Рубрика: Питание

Как естественным образом замедлить старение? Это вопрос, который задавали на протяжении веков. На самом деле попытки бороться или уменьшить последствия старения предпринимались еще самим человечеством. Большинство людей хотят выглядеть и чувствовать себя молодыми, что побуждает экспертов вкладывать много часов и тысячи долларов в поиск серебряной пули против старения. Хотя не существует специальной формулы, которая волшебным образом стирает морщины, включение в свой рацион определенных антивозрастных продуктов — лучший способ приблизить вас к этой цели. Эти вкусные и питательные продукты помогут замедлить процессы старения во всех частях тела — от кожи до…

  Слышали ли вы об аминокислоте фенилаланин? Это важнейшее соединение абсолютно необходимо для нескольких аспектов здоровья и играет центральную роль в поддержании нормального роста и развития. Он также важен для синтеза определенных гормонов и нейротрансмиттеров, которые участвуют в регулировании настроения и массы тела. Итак, какова цель фенилаланина? Является ли фенилаланин тем же самым, что и аспартам, и повышает ли фенилаланин дофамин? Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать об этой незаменимой аминокислоте. Что такое фенилаланин? (Роль в теле) Согласно Merriam-Webster, официальное определение фенилаланина:незаменимая аминокислота С9ЧАС11НЕТ2 который в норме…

Доказательная база × Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы обеспечить достоверность информации. В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования. Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации. × Эта статья основана на…

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования. Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации. Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и…

Имеют ли добавки омега-3 побочные эффекты? Может ли прием омега-3 быть вредным? Возможны нежелательные и даже тревожные побочные эффекты омега-3 (в основном, когда вы принимаете слишком много). Так почему же некоторые люди вообще принимают омега-3 жирные кислоты? Потенциальные преимущества омега-3 многочисленны и хорошо изучены. Мы знаем, что омега-3 полезны для женщин и детей, омега-3 полезны для мужчин, омега-3 полезны для кожи, омега-3 полезны для волос… этот список можно продолжать и продолжать. Жирные кислоты Омега-3 не могут быть произведены человеческим организмом. Вот почему многие люди обращаются к добавкам, особенно если им…

  Кажется, в наши дни все говорят о зеленых коктейлях, коктейлях из суперпродуктов и овощных соках, и не зря. Во всем мире люди узнают, что включение в свой рацион большего количества здоровой зелени, такой как капуста, может помочь обуздать тягу к еде, повысить иммунитет и поддержать общее состояние здоровья. Капуста является одним из наиболее распространенных овощей, которые можно найти в этих смесях суперпродуктов. Мало того, что профиль питания приготовленной капусты может похвастаться широким спектром необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов, этот суперзвездный ингредиент присутствует почти во всех схемах питания, от средиземноморской…

Исследования показывают, что N-ацетилцистеин (NAC) — форма добавки полунезаменимой аминокислоты L-цистеин — является эффективным, безопасным и недорогим вариантом лечения ряда состояний, включая как острые, так и хронические. . Каковы преимущества приема NAC? Мало того, что он использовался в течение трех десятилетий в качестве эффективного муколитического средства (разжижающего слизистую оболочку), он также применяется для уменьшения воспаления, защиты печени, предотвращения/лечения лекарственной токсичности, резистентности к инсулину, бесплодия из-за СПКЯ и т. д. . Что такое НАК? N-ацетилцистеин, дополнительная форма цистеина, представляет собой аминокислоту, которая помогает организму создавать и использовать защитные антиоксиданты. В то…

  Швейцарский мангольд — один из самых впечатляющих и богатых питательными веществами овощей. Ассортимент антиоксидантов в питании швейцарского мангольда можно увидеть как в его темно-зеленых листьях, так и в красных, пурпурных и желтых оттенках его ярких, разноцветных стеблей и жилок. Каковы преимущества употребления швейцарского мангольда? К ним относится получение множества форм полифенолов, беталаина и каротиноидных фитонутриентов, которые эффективно борются со свободными радикалами, воспалениями и развитием болезней. Питание швейцарского мангольда Швейцарский мангольд — листовой зеленый овощ в Амарантовые семейство растений, имеющее научное название Бета вульгарная. Его название может вводить в заблуждение,…

Взгляните на этикетку с ингредиентами практически любой добавки, повышающей энергию, в частности, термогенной добавки, и вы можете просто заметить гуарану в списке. Гуарана, полученная из амазонского фрукта, издавна почитается за ее невероятное влияние на здоровье. На протяжении всей истории его использовали для лечения различных заболеваний. Совсем недавно исследования показали, что добавление гуараны в ваш распорядок дня может дать довольно длинный список преимуществ. Это может помочь оптимизировать память, бороться с усталостью, улучшить здоровье сердца и сделать еще больше, чтобы вы чувствовали себя лучше. Но есть и некоторые побочные эффекты гуараны, о…

  Эритрит в настоящее время является одним из самых популярных «натуральных» подсластителей с нулевой калорийностью. Что такое эритрит и безопасно ли его употреблять на регулярной основе? Поскольку он, по-видимому, менее проблематичен, чем спорный искусственный подсластитель под названием аспартам, вполне логично, что все больше и больше людей выбирают эритрит в надежде уменьшить количество добавленного сахара в своем рационе. Вы обычно найдете его в таких продуктах, как продукты с низким содержанием сахара, без сахара и даже без углеводов, и, хотя в целом он безопасен, следует также учитывать некоторые общие побочные эффекты эритрита.…