Рубрика: Питание

Сезонное питание приносит пользу не только местным фермерам и окружающей среде, но и качеству вашего общего рациона. Например, в Руководстве по сезонным продуктам питания говорится: «Сезонные продукты свежее, вкуснее и питательнее, чем продукты, потребляемые не в сезон». Это означает употребление осенних и зимних овощей и фруктов в холодные месяцы и весенних и летних фруктов и овощей в теплые месяцы. Итак, когда погода становится холодной и местные уличные рынки, как правило, закрываются, какие овощи выращивают зимой? Примеры культур для холодной погоды, которые обычно можно успешно выращивать, даже когда на улице холодно,…

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования. Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации. Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и…

Если вы человек, который борется с пищевой непереносимостью, аллергией, аутоиммунным заболеванием, воспалительным заболеванием кишечника или синдромом повышенной кишечной проницаемости, то есть вероятность, что класс овощей, называемый овощами паслена, может способствовать вашему состоянию здоровья. Я знаю, вы можете сказать себе: «Серьезно, что я могу съесть?» Из не содержит глютен на беззерновые, без мяса, на все мясные и обратно — сложно уложить в голове еще одну группу продуктов, чтобы поставить их в «осторожный» список. Как вы узнаете из этой статьи, пасленовые овощи абсолютно полезны для большинства людей, но для некоторых они могут…

Поскольку это самая популярная в мире пищевая добавка, вы можете легко найти широкий ассортимент мультивитаминных добавок для любого возраста, пола и образа жизни на полках продуктовых магазинов, аптек и магазинов здоровья. Поливитамины стали одним из основных продуктов домашнего обихода во многих частях мира, и исследования даже показали, что более трети всех американцев ежедневно принимают поливитамины в надежде улучшить свое здоровье, предотвратить болезни и обогатить свой рацион любыми витаминами и минералами. что они могут отсутствовать. Так работают ли поливитамины, и стоит ли вам подумать о том, чтобы добавить их в свой…

Независимо от того, хотите ли вы сбросить лишний вес или избавиться от камней в почках, включение в свой рацион нескольких порций натуральных диуретиков может быть именно тем, что вам нужно. Эти здоровые продукты могут похвастаться длинным списком преимуществ, от снижения артериального давления до вздутия живота, и могут помочь избежать многих неприятных симптомов, которые часто сопровождают лекарства, отпускаемые без рецепта. Что такое натуральные диуретики, что они делают и почему вы должны подумать о том, чтобы добавить их в свой распорядок дня? Давайте копать. Что такое диуретик? Диуретики — это класс препаратов,…

Принимая во внимание все важные роли, которые магний играет в организме, а также тот факт, что дефицит магния является одним из основных дефицитов питательных веществ у взрослых, при этом примерно 80 процентов людей испытывают дефицит этого жизненно важного минерала, рекомендуется рассмотреть возможность приема магния. добавки регулярно. Конечно, это в дополнение к употреблению большого количества продуктов, богатых магнием. Что делает магний для организма и почему его дефицит может быть вредным? Магний — происходит от устаревшего корневого слова магниткоторый использовался для обозначения магнита или магнитной силы, — может быть, не самый распространенный…

Кресс водяной — это крестоцветный овощ, который настолько полезен для вас, что Центры по контролю и профилактике заболеваний фактически классифицируют его как овощ «электростанция». Этот двоюродный брат капусты имеет долгую историю как восхитительно питательная трава и как натуральное средство от многих болезней. Кроме того, его также часто подают в салатах, добавляют в бутерброды и подают в качестве слегка приготовленного на пару гарнира. Почему именно CDC считает его такой здоровой пищей? Исследования показывают, что этот питательный крестоцветный овощ не только может быть связан со снижением риска развития рака, но также может…

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования. Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации. Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и…

Большинство людей довольно сильно относятся к свекле. Некоторым нравится их естественно сладкий и землистый вкус, в то время как другие ненавидят их практически в любой форме — даже в свекольном соке. Однако независимо от того, к какой части спектра вы относитесь, нельзя отрицать, что в этом ярком овоще есть удивительные преимущества свеклы. Помимо того, что они насыщены витаминами и минералами, они также богаты другими полезными для здоровья соединениями, такими как антиоксиданты, каротиноиды и нитраты, которые помогают еще больше увеличить количество полезных свойств свеклы. Кроме того, они очень универсальны и могут…

Люди, живущие в некоторых частях Северной Европы, веками использовали жир печени трески для повышения иммунитета и защиты от темных долгих зим. Они также использовали масло печени трески в качестве естественного средства от ревматизма, болей в суставах и ригидности мышц. Основным источником жира печени трески была свежая печень трески. Годы морхуа рыбы. Несмотря на то, что это не очень аппетитно для большинства людей, традиционное население считало, что оно того стоит, чтобы извлечь выгоду из многочисленных полезных для здоровья свойств масла печени трески. Что такое масло печени трески? Жир печени трески —…