11 лучших здоровых жиров для вашего тела и те, которых следует избегать
Вы боитесь жиров? Если да, то вы не одиноки, но верите или нет, вашему телу нужны здоровые жиры. Жиры в продуктах питания подвергались критике в Америке в течение последних нескольких десятилетий, поскольку продукты с низким содержанием жира и обезжиренные стали нормой, и нам говорили, что исключение даже полезных жиров из рациона поможет нам получить желаемое тело. На самом деле, это одна из самых больших лжи о питании, которую публике рассказывали на протяжении всей истории. В других частях мира жиры всегда приветствовались за столом. Однако в США мы только сейчас…
Читать далее