Рубрика: Здоровье

Готовитесь улететь далеко от дома и опасаетесь неизбежной смены часовых поясов? Знаете ли вы, что колебания окружающей среды, такие как свет и температура, могут влиять на наши внутренние часы и изменять нашу способность функционировать должным образом? Вот почему симптомы смены часовых поясов возникают, когда мы путешествуем в другой часовой пояс. Скоординированные суточные ритмы проявляются в большинстве аспектов нашей физиологии и управляются внутренними системами синхронизации, известными как циркадные ритмы. Несколько исследований показывают, что синдром смены часовых поясов вызывает нарушения сна, потому что люди очень чувствительны к изменениям во времени. Наиболее распространенные…

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования. Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации. Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и…

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования. Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации. Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и…

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования. Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации. Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и…

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования. Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации. Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и…

  Какой простой способ стать счастливее? Найдите в своей жизни больше вещей, за которые можно быть благодарными, и практикуйте благодарность. Благодарность связана не только со снижением риска депрессии и беспокойства, но и с повышением общего самочувствия, доброты, удовлетворенности отношениями и показателей физического здоровья. Что такое благодарность? Что значит благодарность на самом деле означает? Благодарность определяется как «качество быть благодарным». Это означает готовность проявить признательность за что-то и способность выразить это. Само слово благодарность происходит от латинского слова милостьчто означает благодать, милосердие или благодарность. Является ли благодарность эмоцией? Это считается временным…

  Органический. Естественный. Пермакультура. Регенеративное сельское хозяйство. Это прекрасное время, чтобы больше узнать о методах ведения сельского хозяйства, лежащих в основе нашей еды. Что именно означают все эти сельскохозяйственные термины В самом деле иметь в виду? И как мы узнаем, законны они или просто маркетинговый пух? Одно можно сказать наверняка. Если мы собираемся создать достаточно еды без уничтожая наши природные ресурсы и здоровье, мы должны широко использовать регенеративное сельское хозяйство. Что именно? Я рад, что вы спросили. Что такое регенеративное сельское хозяйство? Возможно, было бы полезно сначала объяснить, что такое…

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования. Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации. Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и…

Подсчитано, что до 80 процентов взрослых испытывают стойкие симптомы боли в пояснице в какой-то момент своей жизни, и около 31 миллиона американцев борются с этим заболеванием в любой момент времени. Учитывая чрезвычайно высокий уровень распространенности — будь то из-за слабости поясничной мышцы, боли в седалищном нерве или по какой-либо другой причине — неудивительно, что, по данным Американской ассоциации хиропрактики, боль в пояснице считается единственной ведущей причиной инвалидности во всем мире. Американские рабочие ежегодно сообщают о периодически возникающих проблемах со спиной. Естественно, это приводит к тому, что миллионы людей ищут средства…

  Наш сон — это драгоценное время, которое позволяет нашему телу исцеляться и омолаживаться, а без достаточного сна страдает наше здоровье. Это означает, что мы должны найти способы как следует отдохнуть. К сожалению, многие люди либо не могут спать (что также может случиться во время смены часовых поясов), либо не высыпаются, и именно здесь на помощь приходят естественные снотворные средства. Количество сна, необходимого каждую ночь, варьируется, но для взрослых иметь по крайней мере семь часов каждую ночь имеет решающее значение для здорового ума и тела. Когда мы не высыпаемся, страдают…