Топ-3 эфирных масла для естественного баланса гормонов
В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
От Доктор Джош Акс, округ Колумбия, DNM, CN
20 сентября 2022 г.
Я хочу поделиться с вами тем, как эфирные масла могут помочь естественным образом сбалансировать ваши гормоны и конкретные масла, которые могут улучшить уровни прогестерона и эстрогена, улучшить гормоны щитовидной железы и помочь мужчинам естественным образом повысить низкий уровень тестостерона. Какие эфирные масла лучше всего подходят для гормонов? Продолжай читать.
3 эфирных масла для гормонов
Использование эфирных масел продолжает удивлять меня, поскольку их можно использовать для лечения многих заболеваний и улучшения многих аспектов вашего здоровья. Ради использования эфирных масел для гормонов и достижения баланса мы рассмотрим три основных эфирных масла: эфирные масла мускатного шалфея, тимьяна и сандалового дерева.
- Масло мускатного шалфея
Исследование 2014 года, опубликованное в Журнал исследований фитотерапии обнаружили, что вдыхание масла мускатного шалфея способно снизить уровень кортизола на 36% и улучшить уровень гормонов щитовидной железы. Исследование было проведено на 22 женщинах в постменопаузе в возрасте 50 лет, у некоторых из которых была диагностирована депрессия, и в конце исследования исследователи заявили, что «масло мускатного шалфея оказывает статистически значимое влияние на снижение уровня кортизола и оказывает антидепрессивное действие». эффект улучшения настроения».
Это лишь одно из многих исследований, доказывающих, что масло мускатного шалфея благотворно влияет на гормоны.
Самым большим преимуществом мускатного шалфея является то, что он помогает сбалансировать выработку эстрогена в организме. Сегодня многие проблемы со здоровьем, даже такие, как бесплодие, синдром поликистозных яичников и рак, вызванный эстрогенами, вызваны избытком эстрогена в организме — отчасти из-за того, что мы потребляем продукты с высоким содержанием эстрогена.
Поскольку шалфей мускатный помогает сбалансировать уровень эстрогена, это невероятно эффективное эфирное масло, помогающее при широком спектре гормональных дисбалансов. Итак, если вы ищете натуральные средства от ПМС судороги в течение месяца или, возможно, уже знаете, что у вас избыток эстрогена в организме, эфирное масло мускатного шалфея — отличное эфирное масло, которое можно добавить в свой режим эфирных масел.
- Масло тимьяна
Исследования обсуждались в Труды Общества экспериментальной биологии и медицины обнаружил, что эфирное масло тимьяна обладает эффектом балансировки прогестерона.
Масло тимьяна приносит пользу организму, улучшая выработку прогестерона. И у мужчин, и у многих женщин низкий уровень прогестерона, и низкий уровень прогестерона был связан с бесплодиемСПКЯ и депрессия, а также другие несбалансированные гормоны в организме.
Улучшенный прогестерон делает тимьян отличным эфирным маслом, которое вы можете использовать для естественного баланса гормонов в организме. Кроме того, это намного лучше, чем обращение к синтетическим методам лечения, таким как заместительная гормональная терапия, которые могут сделать вас зависимыми от отпускаемых по рецепту лекарств, маскировать симптомы при развитии заболеваний в других частях тела и часто вызывать серьезные побочные эффекты.
- Сандаловое масло
Из трех эфирных масел для гормонов, Эфирное масло сандалового дерева очень эффективно балансирует уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин. Сандаловое дерево фактически используется в качестве природного афродизиака, что делает его желанным ингредиентом в косметике. мужской одеколона также некоторые духи годами.
Кроме того, у него действительно потрясающий аромат. Для мужчин с низким уровнем тестостерона добавление нескольких капель сандалового масла в самодельный дезодорант или самодельный лосьон — это не только отличный способ приятно пахнуть, но и отличный способ получить дополнительные преимущества для здоровья, улучшая либидо и гормоны. .
Способы использования эфирных масел
Один из моих любимых использование эфирных масел Это просто смешать немного кокосового масла с эфирным маслом и втирать его в разные участки тела. И, поскольку эфирные масла очень малы на молекулярном уровне, они действительно могут впитываться в ваше тело через кожу, поэтому вы можете получить эффект всего тела, просто нанеся эфирные масла непосредственно на кожу.
Известно, что некоторые другие эфирные масла балансируют и поддерживают здоровье гормонов в организме, включая эфирное масло розы, которое также используется в качестве афродизиака, а также в качестве естественного средства для поднятия настроения. Было показано, что он помогает улучшить выработку серотонина и других нейропептидов в мозге, известных как гормоны хорошего настроения.
Мы также обнаружили, что лавандовое масло и масло ромашки эффективно снижают стресс, поэтому естественным образом снижают уровень кортизола, что очень важно для организма, когда он пытается победить болезнь.
В общем, один из лучших эфирные масла для функции щитовидной железы и аутоиммунные проблемы — это масло ладана, которое уменьшает воспаление, а также помогает снизить уровень кортизола.
Итак, еще раз, если вы хотите иметь более сбалансированные гормоны, лично я рекомендую рассмотреть масло мускатного шалфея вместе с маслом тимьяна и, специально для мужчин, с добавлением масла сандалового дерева. Вы можете просто нанести несколько капель на руку и втереть в кожу или смешать их с некоторыми из ваших собственных средств личной гигиены.
Топ-3 эфирных масла для естественного баланса гормонов
