Преимущества масла орегано, применение, дозировка, побочные эффекты, взаимодействие

Разработанные специально для борьбы с бактериальными инфекциями, антибиотики являются одним из любимых средств врачей для лечения многих проблем со здоровьем. Есть еще одно малоиспользуемое натуральное «лекарство», о котором многие врачи не рассказывают своим пациентам: масло орегано (также называемое маслом орегано).

Масло орегано оказалось мощным эфирным маслом растительного происхождения, которое может конкурировать с антибиотиками, когда речь идет о лечении или профилактике различных инфекций. На самом деле, он обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.

Кроме того, эфирное масло орегано вряд ли вызовет многие из вредных побочных эффектов, которые обычно связывают с интенсивным использованием антибиотиков, таких как повышенный риск устойчивости к антибиотикам, плохое здоровье кишечника из-за уничтожения полезных пробиотических бактерий, снижение всасывания витаминов и дырявый кишечник. синдром вследствие повреждения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Между тем, преимущества масла орегано выходят за рамки простого контроля над инфекциями. Для чего еще используют эфирное масло орегано?

Общие примеры состояний, при которых может помочь масло орегано, включают:

• Эпидермофития стопы или грибок ногтей на ногах
• Простуда
• Гингивит
• Боль в ушах или зубная боль
• Проблемы с пищеварением, такие как изжога и избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (СИБР)

Что такое масло орегано?

Орегано (орегано обыкновенный) это трава, которая является членом семейства мяты (Губы). Более 2500 лет он считался ценным растительным продуктом в народной медицине, которая возникла по всему миру.

Он очень давно используется в народной медицине для лечения простуды, несварения желудка и расстройства желудка.

У вас может быть некоторый опыт приготовления пищи со свежими или сушеными листьями орегано, такими как специя орегано, одна из лучших лечебных трав, но эфирное масло орегано далеко не то, что вы добавили бы в соус для пиццы.

Найденный в Средиземноморье, во многих частях Европы, а также в Южной и Центральной Азии, орегано медицинского качества перегоняют для извлечения эфирного масла. из травы, где содержится высокая концентрация активных компонентов травы. Фактически, для производства всего одного фунта эфирного масла орегано требуется более 1000 фунтов дикого орегано.

Активные ингредиенты масла сохраняются в спирте и используются в форме эфирного масла как местно (на кожу), так и внутрь.

При превращении в лекарственную добавку или эфирное масло орегано часто называют «маслом орегано». Как упоминалось выше, масло орегано считается естественной альтернативой антибиотикам, отпускаемым по рецепту.

Масло орегано содержит два мощных соединения, называемых карвакрол и тимол, оба из которых, как показали исследования, обладают сильными антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Масло орегано в основном состоит из карвакрола, а исследования показывают, что листья растения содержат различные антиоксидантные соединения, такие как фенолы, тритерпены, розмариновая кислота, урсоловая кислота и олеаноловая кислота.

Преимущества масла орегано

Для чего можно использовать эфирное масло орегано? Преобладающее целебное соединение, содержащееся в масле орегано, карвакрол, имеет широкое применение, начиная от лечения аллергии и заканчивая защитой кожи. Фармацевтический факультет Мессинского университета в Италии сообщает, что:

Карвакрол, монотерпеновый фенол, обладает широким спектром действия, распространяющимся на порчу пищевых продуктов или патогенные грибы, дрожжи и бактерии, а также на патогенные микроорганизмы человека, животных и растений, включая лекарственно-устойчивые и образующие биопленку микроорганизмы.

Каркавол, обнаруженный в эфирном масле орегано, настолько эффективен, что был в центре внимания более 800 исследований, упомянутых в PubMed, базе данных № 1 в мире научной литературы, основанной на фактических данных. Чтобы дать вам представление о том, насколько многофункциональным и впечатляющим является карвакрол, в исследованиях было показано, что он помогает обратить вспять или уменьшить некоторые из этих распространенных проблем со здоровьем:

• Бактериальные инфекции
• Грибковая инфекция
• Паразиты
• Вирусы
• Воспаление
• аллергии
• Опухоли
• расстройство желудка
• Кандида

Вот основные преимущества масла орегано для здоровья:

1. Натуральная альтернатива антибиотикам

В чем проблема частого использования антибиотиков? Антибиотики широкого спектра действия могут быть опасны, потому что они убивают не только бактерии, вызывающие инфекции, но и полезные бактерии, которые необходимы нам для оптимального здоровья.

В 2013 году Уолл Стрит Джорнал напечатала фантастическую статью, в которой рассказывается об опасностях, с которыми могут столкнуться пациенты, постоянно принимающие антибиотики. По словам автора, «недавние исследования показали, что врачи чрезмерно назначают антибиотики широкого спектра действия, иногда называемые большими пушками, которые убивают широкий спектр как хороших, так и плохих бактерий в организме».

Чрезмерное использование антибиотиков и назначение препаратов широкого спектра действия, когда они не нужны, могут вызвать ряд проблем. Это может сделать лекарства менее эффективными против бактерий, для лечения которых они предназначены, способствуя росту устойчивых к антибиотикам инфекций, и может уничтожить полезные бактерии в организме (пробиотики), которые помогают переваривать пищу, вырабатывать витамины и защищать от инфекций. среди прочих функций.

К сожалению, очень часто назначают антибиотики широкого спектра действия, часто при состояниях, при которых они бесполезны, например, при вирусных инфекциях. В одном исследовании, опубликованном в Журнал антимикробной химиотерапииисследователи из Университета штата Юта и Центра по контролю и профилактике заболеваний обнаружили, что в 60% случаев, когда врачи назначают антибиотики, они выбирают антибиотики широкого спектра действия.

Аналогичное исследование детей, опубликованное в журнале Педиатрия, обнаружили, что антибиотики широкого спектра действия назначались в 50% случаев, в основном при респираторных заболеваниях.

В отличие от этого, что масло орегано делает для вас таким полезным? По сути, прием масла орегано — это «подход широкого спектра» к защите вашего здоровья.

Его активные ингредиенты помогают бороться с несколькими типами вредных патогенов, включая бактерии, дрожжи и грибки. В качестве исследования в Журнал лечебной еды Журнал заявил в 2013 году, что масла орегано «представляют собой недорогой источник натуральных антибактериальных веществ, которые продемонстрировали потенциал для использования в патогенных системах».

2. Борется с инфекциями и избыточным бактериальным ростом

Вот хорошие новости об использовании далеко не идеальных антибиотиков: есть доказательства того, что эфирное масло орегано может помочь бороться по крайней мере с несколькими штаммами бактерий, которые вызывают проблемы со здоровьем, которые обычно лечат антибиотиками.

Вот некоторые основные моменты того, как масло орегано приносит пользу при этих состояниях:

• Десятки исследований подтверждают тот факт, что масло орегано можно использовать вместо вредных антибиотиков при ряде проблем со здоровьем.
• В 2011 году Журнал лечебной еды опубликовал исследование, в котором оценивалась антибактериальная активность масла орегано против пяти различных типов вредных бактерий. После оценки антибактериальных характеристик масла орегано оно показало значительные антибактериальные свойства в отношении всех пяти видов. Наибольшая активность отмечена в отношении кишечная палочкачто говорит о том, что масло орегано потенциально может регулярно использоваться для улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта и предотвращения смертельных пищевых отравлений.
• Исследование 2013 года, опубликованное в Журнал науки о продуктах питания и сельском хозяйстве пришли к выводу, что «О. Экстракты vulgare и эфирное масло португальского происхождения являются сильными кандидатами на замену синтетических химикатов, используемых в промышленности». Исследователи из исследования обнаружили, что после изучения антиоксидантных и антибактериальных свойств орегано, Душица обыкновенная ингибировал рост семи испытанных штаммов бактерий, чего не могли сделать другие растительные экстракты.
• Одно исследование с участием мышей, опубликованное в журнале Бразильский журнал фармакогнозии также добились впечатляющих результатов. Помимо борьбы с такими бактериями, как листерии и кишечная палочкаисследователи также обнаружили доказательства того, что масло орегано может помочь в борьбе с патогенными грибками.
• Другие данные показывают, что активные соединения масла орегано (такие как тимол и карвакрол) могут помочь в борьбе с зубной и ушной болью, вызванной бактериальными инфекциями. Исследование 2005 года, опубликованное в Журнал инфекционных заболеваний пришел к выводу: «Эфирные масла или их компоненты, помещенные в слуховой проход, могут обеспечить эффективное лечение острого среднего отита».

3. Помогает уменьшить побочные эффекты от лекарств/лекарств.

В последние годы многие исследования показали, что одним из самых многообещающих преимуществ масла орегано является помощь в уменьшении побочных эффектов от лекарств. Эти исследования дают надежду людям, которые хотят найти способ справиться с ужасными страданиями, которые сопровождают лекарства и медицинские вмешательства, такие как химиотерапия или использование лекарств при хронических состояниях, таких как артрит.

Исследование, опубликованное в Международный Журнал клинической и экспериментальной медицины показали, что фенолы в масле орегано могут помочь защитить мышей от токсичности метотрексата.

Метотрексат (MTX) — это препарат, обычно используемый для лечения широкого спектра заболеваний, от рака до ревматоидного артрита, но также хорошо известно, что он имеет опасные побочные эффекты. Оценив способность масла орегано сдерживать эти факторы, исследователи пришли к выводу, что это связано с антиоксидантами и противовоспалительными свойствами орегано.

Было показано, что орегано работает лучше, чем лекарства, которые неэффективны для обеспечения полной защиты от побочных эффектов метотрексата.

При оценке различных маркеров в седалищном нерве у мышей впервые было обнаружено, что карвакрол снижает провоспалительную реакцию у мышей, получавших метотрексат. Поскольку это относительно новая концепция в исследовательском мире, вполне вероятно, что будет больше исследований, проверяющих эти результаты, потому что «новаторский» даже не начинает описывать значение этой потенциальной пользы орегано для здоровья.

Точно так же исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что эфирное масло орегано также может «предотвращать избыточный рост бактерий и колонизацию толстой кишки во время пероральной терапии препаратами железа». Известно, что пероральная терапия железом, используемая для лечения железодефицитной анемии, вызывает ряд желудочно-кишечных проблем, таких как тошнота, диарея, запор, изжога и рвота.

Считается, что карвакрол нацелен на внешнюю мембрану грамотрицательных бактерий и увеличивает проницаемость мембраны, тем самым вызывая истощение вредных бактерий. В дополнение к своим антимикробным свойствам карвакрол также препятствует определенным путям бактериальной обработки железа, что помогает снизить побочные эффекты терапии препаратами железа.

4. Помогает лечить микоз стопы

Одно исследование показало, что сочетание тепла, соли и эфирных масел (включая орегано) оказывало ингибирующее действие на мицелий T. rubrum и конидии Т. mentagrophytesбактериальные штаммы, которые обычно вызывают грибковую инфекцию, известную как микоз.

Исследователи пришли к выводу, что термотерапия в сочетании с эфирными маслами и солью может быть перспективной для лечения. ножная моль в ванночке для ног. После тестирования фунгицидной активности 11 эфирных масел против бактерий, которые, как известно, вызывают микоз, масло орегано оказалось самым мощным (за ним следуют тимьян, кора корицы, лемонграсс и гвоздика).

5. Помогает лечить проблемы с пищеварением (включая СИБР и изжогу)

Несколько активных соединений, обнаруженных в Душица обыкновенная может помочь пищеварению, расслабляя мышцы желудочно-кишечного тракта, а также помогая сбалансировать соотношение хороших и плохих бактерий в кишечнике.

Тимол, одно из активных соединений орегано, похоже на ментол, который содержится в масле перечной мяты. Как и ментол, тимол может помочь расслабить мягкие ткани горла и желудка, что может помочь уменьшить ГЭРБ, изжогу и дискомфорт после еды.

Поскольку оно помогает сбалансировать бактерии и борется с разрастанием дрожжей, эфирное масло орегано также является популярным натуральным средством от кандидоза и SIBO. SIBO — это распространенная проблема пищеварения, которая вызывает газообразование, вздутие живота и непереносимость многих продуктов, содержащих углеводы (особенно FODMAP).

Душица обыкновенная препятствует размножению бактерий и может использоваться аналогично антибиотикам, таким как рифаксимин (ксифаксан), для лечения инфекций, которые влияют на пищеварение и усвоение питательных веществ.

Исследование 2014 года, опубликованное в Глобальные достижения в области здравоохранения и медицины нашли доказательства того, что использование растительных противомикробных препаратов так же эффективно, как и антибиотики, обычно назначаемые для лечения SIBO. Когда 104 пациента с диагнозом SIBO (с помощью дыхательного теста с лактулозой) лечили либо рифаксимином (1200 мг), либо растительными противомикробными препаратами в течение четырех недель, результаты показали, что 46 процентов пациентов, получавших растительные противомикробные препараты, испытали улучшение симптомов по сравнению с только 34 процента получали антибиотик рифаксимин.

Кроме того, 14 из 44 пациентов, у которых сохранялся СИБР после курса рифаксимина, затем лечились растительными противомикробными препаратами. Пятьдесят семь процентов положительно отреагировали на лечение травами даже после того, как не почувствовали себя лучше от антибиотиков.

6. Может помочь в лечении паразитов

Одно исследование показало, что когда взрослые, чей стул дал положительный результат на кишечных паразитов (включая бластоциста человека который вызывает расстройство пищеварения) с добавлением 600 миллиграммов орегано в течение шести недель, у многих наблюдалось значительное улучшение желудочно-кишечных симптомов.

Исследователи сообщают о полном исчезновении Энтамёба Хартманни (четыре случая), Эндолимакс — мать (один случай) и Бластоциста человека в восьми случаях. Желудочно-кишечные симптомы улучшились у семи из 11 пациентов с положительным результатом теста на Бластоциста человекакоторый имеет тенденцию вызывать такие симптомы, как тошнота, газы, вздутие живота и боль в животе.

7. Полезно для лечения воспалительных состояний (таких как ВЗК или ревматизм)

Орегано сохраняет свою сильную антиоксидантную способность как в свежем, так и в сухом виде. Было показано, что благодаря высокой концентрации антиоксидантов эфирное масло орегано помогает уменьшить окислительное повреждение и помогает предотвратить мутагенез, канцерогенез и старение благодаря своей активности по удалению свободных радикалов.

Считается, что свободные радикалы являются фактором, способствующим возникновению распространенных хронических заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные расстройства и токсичность лекарств.

Одно исследование показало, что комбинированное лечение эфирными маслами тимьяна и орегано помогло снизить выработку провоспалительных цитокинов и, таким образом, может помочь ослабить колит (тип воспалительного заболевания кишечника) у мышей.

Другие исследования показывают, что масло орегано полезно для лечения повторяющихся респираторных заболеваний, роста опухолей и ревматоидного артрита. Исследования Национального университета Кордовы в Аргентине показывают, что эфирное масло, выделенное из Душица обыкновенная «обладает антибактериальными, антиоксидантными и химиопрофилактическими свойствами и может играть важную роль в качестве биопротекторного агента».

8. Может помочь улучшить уровень холестерина

Исследование, опубликованное в Журнал международных медицинских исследований предполагает, что добавление масла орегано может улучшить уровень холестерина.

В ходе исследования 48 пациентам с легкой гиперлипидемией были даны рекомендации по образу жизни и диете с низким содержанием жиров. Тридцати двум пациентам (исследуемая группа) назначали по 25 мл дистиллята душицы после каждого приема пищи в течение трех месяцев, а остальные 16 пациентов составили контрольную группу.

После трехмесячного периода исследования у участников исследовательской группы наблюдалось значительно большее увеличение уровня холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и значительно большее снижение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) по сравнению с контрольной группой.

Как использовать

Масло орегано можно использовать местно, распылять или принимать внутрь (только если это 100-процентное масло терапевтического класса). В идеале вы покупаете 100% чистое нефильтрованное органическое масло орегано, сертифицированное Министерством сельского хозяйства США.

Он также доступен в виде мягких гелей или капсул с маслом орегано для приема внутрь.

Прежде чем наносить эфирное масло орегано на кожу, всегда смешивайте его с маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло жожоба. Это помогает снизить риск раздражения и побочных реакций за счет разбавления масла.

Чтобы использовать его местно, смешайте три капли неразбавленного масла орегано с небольшим количеством масла-носителя, а затем нанесите местно, втирая в кожу над пораженным участком.

Применение масла орегано:

• Природный антибиотик: Разбавьте его маслом-носителем и нанесите его наружно на подошвы ног или принимайте внутрь в течение 10 дней, а затем циклически отменяйте.
• Борьба с кандидозом и грибковым разрастанием: Для грибка ногтей на ногах вы можете приготовить самодельный противогрибковый порошок, который можно наносить на кожу. Смешайте ингредиенты примерно с 3 каплями масла орегано, перемешайте, а затем посыпьте ступни порошком. Для внутреннего применения принимайте от 2 до 4 капель два раза в день в течение 10 дней.
• Борьба с пневмонией и бронхитом: При наружных инфекциях нанесите на пораженный участок 2–3 разведенные капли. Чтобы предотвратить внутренний бактериальный рост, принимайте от 2 до 4 капель два раза в день в течение 10 дней.
• Борьба с MRSA и стафилококковой инфекцией: Добавьте 3 капли масла орегано в капсулу или в еду или напиток по вашему выбору вместе с маслом-носителем. Принимать два раза в день до 10 дней.
• Борьба с кишечными червями и паразитами: Принимайте масло орегано внутрь до 10 дней.
• Помогите удалить бородавки: Обязательно разбавьте его другим маслом или смешайте с глиной.
• Очистить дом от плесени: Добавьте от 5 до 7 капель в домашний чистящий раствор вместе с маслом чайного дерева и лавандой.

Сколько эфирного масла орегано принимать внутрь:

• Ваша доза масла орегано будет зависеть от состояния, которое вы лечите. В форме капсул пероральная добавка эмульгированного орегано обычно составляет около 600 миллиграммов в день. (Либо принимать в один или два приема.)
• Традиционное использование листьев орегано для приготовления чая для пищеварения. Вы можете купить готовый чай из душицы или приготовить его самостоятельно, заварив 15 граммов листьев душицы в 250 миллилитрах воды не менее 5–10 минут (или дольше, чтобы приготовить более крепкий травяной настой, до 24 часов).
• Поскольку масло орегано может мешать действию других лекарств, всегда спрашивайте своего врача, безопасно ли его принимать внутрь в зависимости от вашей конкретной ситуации.

Риски, побочные эффекты и взаимодействия

Вы можете спросить: какие ограничения есть у масла орегано? На данный момент это не совсем ясно.

Я лично принимаю эфирное масло орегано внутрь в течение максимум двух недель в большинстве случаев, потому что оно очень мощное. При приеме масла орегано внутрь его всегда следует разбавлять водой или смешивать с кокосовым маслом.

Я считаю полезным сочетать масло орегано с оливковым маслом в капсулах, чтобы избежать жжения в горле. Чтобы предотвратить негативные кожные реакции от применения орегано, рекомендуется сначала провести небольшую пробу и всегда использовать масло-носитель.

Высушенная трава орегано, как правило, хорошо подходит для беременных женщин, но, вообще говоря, использование масла орегано во время беременности не считается безопасным. При использовании масла орегано беременным женщинам следует соблюдать осторожность и использовать его только по указанию врача.

Если когда-либо возникают побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение или аллергическая реакция, немедленно прекратите использование масла орегано и подумайте о том, чтобы обратиться к врачу.

Заключение

• Орегано (орегано обыкновенный) это трава, используемая для изготовления масла орегано, обладающего антиоксидантными, противовоспалительными и антимикробными свойствами.
• Польза для здоровья масла орегано включает борьбу с бактериальными инфекциями, грибковыми инфекциями, проблемами с пищеварением, воспалительными состояниями и ростом опухоли.
• Масло орегано можно наносить на кожу (например, для лечения микоза или грибка ногтей), распылять или принимать внутрь (например, для улучшения пищеварения и улучшения здоровья кишечника).

Преимущества масла орегано, применение, дозировка, побочные эффекты, взаимодействие