Преимущества бабушек и дедушек (и как оставаться на связи)

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

От Кристин Руджери, CHHC

26 декабря 2022 г.

Существует множество исследований, доказывающих, что времяпрепровождение с внуками полезно для здоровья бабушек и дедушек. Как насчет преимуществ бабушек и дедушек для своих внуков?

У многих из нас есть теплые воспоминания, связанные с нашими бабушками и дедушками. Будь то праздничные посиделки, махание им рукой во время спортивного матча, получение от них небольшого угощения во время визита или просто повседневная любовь, которую вы получаете от бабушки и дедушки — для многих бабушка и дедушка положительно влияет на их психическое состояние. , эмоциональное и даже физическое здоровье.

Мы знаем, что эти отношения особенные по многим причинам, но мало кто знает, что исследования на самом деле показывают, что присутствие бабушек и дедушек в жизни их семей приносит много пользы.

Фактически, данные показывают, что эти отношения могут снизить риск проблем с психическим здоровьем и способствовать общему благополучию.

Преимущества бабушек и дедушек

Невозможно сосчитать множество преимуществ бабушек и дедушек. Они воспитатели и имеют большое влияние на жизнь своих детей и внуков.

Для многих американских семей они бесценны.

В одном научном обзоре отмечается, что бабушки и дедушки играют важную роль в воспитании внуков и по материально-техническим причинам. По мере того, как женщины и матери становятся все более интегрированными в рабочую силу, матери все больше зависят от расширенной семьи, особенно бабушек и дедушек, в обеспечении ухода за своими детьми.

Количество неполных домов также увеличилось. Согласно этому отчету за 2017 год, около 7 миллионов (10 процентов) бабушек и дедушек жили по крайней мере с одним из своих внуков.

Каковы преимущества бабушек и дедушек в жизни детей? Я уверен, что вы могли бы составить длинный список, основанный на ваших личных отношениях, но есть некоторые конкретные преимущества, которые были доказаны.

Во многих отчетах указывается, что связи между поколениями повышают благополучие, стабильность и поддержку детей.

Вот некоторые доказанные преимущества бабушек и дедушек:

1. Улучшить психическое здоровье

Как и тети, бабушки и дедушки способствуют психическому и эмоциональному здоровью своих внуков.

Согласно исследованию, проведенному в Бостонском университете, эмоциональная поддержка и близость, полученные от бабушки и дедушки, могут снизить риск депрессии у взрослых внуков. Исследователи обнаружили, что как у бабушек и дедушек, так и у взрослых внуков близкие отношения уменьшали симптомы депрессии.

Сеансы общения между бабушками и дедушками и внуками улучшают психическое здоровье, потому что они дают чувство поддержки, терпения и любви.

2. Обеспечьте чувство безопасности

Бабушка и дедушка известны как одеяло безопасности. Им доверяют, и они оказывают большую эмоциональную поддержку.

Они также чрезвычайно утешительны своей физической привязанностью и даже тем, как они присутствуют в жизни внука. В трудную минуту рядом есть дедушка и бабушка, что не остается незамеченным для внука.

В одном отчете бабушки и дедушки названы «первой линией защиты», когда семьи нуждаются, обеспокоены или разрушены. Они часто готовы поделиться своим временем, заботой и даже финансовыми ресурсами, когда это необходимо.

3. Разделяйте интересы

Передались ли какие-либо из ваших любимых увлечений или занятий от бабушки и дедушки? Может быть, это рыбалка, походы, езда на велосипеде, рисование, чтение книг, прослушивание музыки или игра в шахматы.

Обычно у бабушек и дедушек и внуков есть общие интересы, которые приносят радость обоим поколениям и еще больше укрепляют их связь. Кроме того, у бабушек и дедушек есть опыт и мудрость, которые можно передавать из поколения в поколение.

Для многих внуков они продолжают эти занятия или интересы в детстве и взрослой жизни, всегда сохраняя при себе частичку своих бабушек и дедушек.

4. Улучшить физическое здоровье

Мы знаем, что бабушки и дедушки помогают улучшить психическое здоровье внуков, даже когда они становятся взрослыми, но как насчет их физического здоровья?

Исследование, опубликованное в PLoS Один предполагает, что бабушки и дедушки могут снизить факторы риска развития рака у внуков. Это связано с положительным влиянием бабушек и дедушек на здоровье их внуков, особенно в отношении таких проблем, как курение, употребление алкоголя, диета и физическая активность.

5. Помощь с уходом за детьми

Бабушки и дедушки обычно помогают с уходом за детьми, что является огромной помощью для родителей. Мы также знаем, что преимущества воспитания внуков бабушками и дедушками обширны.

Исследование, опубликованное в Журнал семейных проблем обнаружили, что дети, живущие в семьях, состоящих только из матерей, в которых есть дедушки и бабушки, с гораздо меньшей вероятностью будут жить за чертой бедности или около нее, по сравнению с детьми, живущими в семьях, состоящих только из матерей, без бабушек и дедушек.

Данные показывают, что бабушки и дедушки не только отдают свое время, но и в некоторых обстоятельствах повышают финансовую безопасность детей, особенно тех, кто живет в семьях, состоящих из трех поколений.

Как оставаться на связи издалека

Когда дело доходит до связи между бабушкой и дедушкой и внуками, иногда необходимо заботиться на расстоянии. На самом деле, многие из этих отношений включают в себя массу чувств и привязанностей, но мало повседневного взаимодействия.

К счастью, есть много способов оставаться на связи с бабушками и дедушками издалека. Вот несколько простых способов оставаться вовлеченными:

1. Говорите часто: регулярное общение с бабушками и дедушками, будь то по телефону или с помощью таких приложений, как FaceTime или Zoom, может помочь сохранить крепкую связь и улучшить эмоциональное здоровье всех поколений. Старайтесь разговаривать хотя бы один-два раза в неделю, когда вы не можете видеться лично.
2. Устраивайте виртуальные свидания: Кто сказал, что вы не можете читать книги, играть в настольные игры или решать головоломки виртуально? Вы можете использовать видеоприложения, такие как Zoom, Skype и FaceTime. Это отличный способ принять участие в игре, даже если вы не можете сделать это лицом к лицу.
3. Писать письма: Нет ничего лучше, чем старое доброе письмо. Написание писем — отличная практика для детей (и молодых людей), и есть что-то особенное в получении рукописного письма от любимого человека. Вы можете включить то, что вы делали в течение недели, ваши любимые блюда, планы на будущее и многое другое. Это также прекрасная возможность для бабушек и дедушек сохранить чувство эмоциональной поддержки, которое так важно для внуков.
4. Отправить фото и видео: если вы не можете встретиться лично, отправка цифровых фотографий и видео может стать приятным сюрпризом для бабушек и дедушек. Вы также можете сделать фотокнигу онлайн и отправить ее бабушкам и дедушкам в качестве особого подарка. Это отличная идея для праздничного подарка, если вы не сможете собраться вместе в этом году.
5. Проехать мимо: В наши дни встречи с близкими не редкость. Популярными стали даже парады на дни рождения, выпускные и другие торжественные мероприятия. Это интересный способ показать свою любовь и поддержку кому-то, даже если вы не можете быть рядом с этим человеком. Поездка для бабушек и дедушек — это просто небольшое напоминание о том, что они все еще особенные, и вы по ним скучаете. Вы можете делать веселые плакаты, подбадривать и даже включать музыку из машины.

Другие способы взаимодействия с бабушкой и дедушкой

Проведение качественного времени с бабушкой и дедушкой способствует общему здоровью и благополучию бабушек и дедушек и внуков. Способы взаимодействия с бабушкой и дедушкой на самом деле безграничны. Просто посидеть и поболтать — все в порядке.

Если вы ищете новые способы взаимодействия с бабушкой и дедушкой, вот несколько идей:

Для старших внуков:

• Прогулка по парку
• Выйти поесть
• Получить чашку кофе
• Возьмите урок вместе
• Приготовить ужин вместе
• Отправиться в путешествие
• Сходить на спортивную игру
• Сходить в кино

Для младших внуков:

• Перейти на детскую площадку
• Пойти в библиотеку
• Сделайте поделку вместе
• Работа над головоломкой
• Идти гулять
• Посетите общественное или школьное мероприятие
• Сходить на спортивную игру
• Читать книги
• Запустить воздушного змея

Заключение

• Трудно объяснить важность бабушек и дедушек для развития и благополучия ребенка. Исследования показывают, что время, проведенное с бабушкой и дедушкой, улучшает психическое, эмоциональное и физическое здоровье ребенка (и взрослого внука).
• Преимущества бабушек и дедушек включают обеспечение чувства безопасности, уход за детьми, улучшение психического здоровья, укрепление физического здоровья и общие интересы на всю жизнь.
• Даже если вы не можете быть с бабушкой и дедушкой физически, использование телефона или компьютерных приложений для виртуального общения, написание писем и отправка фотографий — отличные способы оставаться на связи и оставаться на связи.

Преимущества бабушек и дедушек (и как оставаться на связи)