Peloton Bike: самый захватывающий тренажер на планете
В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.
В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.
От Лия Зербе, MS, NASM-CPT, NASM-CES
26 августа 2016 г.
Сейчас раннее утро, как будто солнце-только-только-начинает-заглядывать-в-день рано. Вы хотите натянуть одеяло на голову и поспать еще немного, но вы не можете, потому что инструктор по велоспорту Робин Арсон находится в 900 милях от вас, садится на велосипед Peloton и готовится начать занятия. И ты тоже должен быть там.
Ты спускаешься вниз, а там она, твой велосипед. Ваш велосипед Peloton. И ты не посмеешь пройти мимо этого велосипеда. Вот как действует на вас этот тренажер — он не похож ни на какой другой, в том числе и на самый продвинутый. фитнес-трекер. Вы не идете по нему, вы не хочу пропускать твою тренировку. Вы с нетерпением ждете этого. Вы жаждете этого, на самом деле.
Позволь мне объяснить. Я встречал несколько человек, которые владеют велосипедами Peloton, и их энтузиазм, как правило, одинаков: крайний энтузиазм. Экстрим. Поэтому я решил подарить один из этих велосипедов Peloton и Peloton. класс спиннинга попытка и позвольте мне сказать, это не разочаровало.
Испытание велосипеда Peloton
Во-первых, некоторые основы. Peloton — велотренажер для помещений. Он стационарный, довольно компактный, а ход очень плавный и плавный благодаря магнитному сопротивлению. Велосипед хорошо сделан — вы чувствуете, что едете на профессиональном студийном велосипеде, не выходя из дома. Но, конечно же, в чем этот байк вырывается вперед среди своих конкурентов, так это в его невероятном сообществе. И мы говорим не только о штаб-квартире класса Peloton в Нью-Йорке.
Когда вы покупаете велосипед Peloton, он поддерживает Wi-Fi/Ethernet, поэтому вы можете подключиться к живым занятиям по велоспорту с классом NYC или выбрать любой из тысяч классов по требованию. Сенсорный экран, компонент велосипеда, который компания называет «сердцем велосипеда», также позволяет отслеживать широкий спектр показателей производительности, включая частоту сердечных сокращений, сопротивление, частоту вращения педалей, производительность, сожженные калории и расстояние. Вы также можете общаться с другими вашими приятелями Peloton на экране во время поездки, если хотите.
И вот что мне действительно нравится в велосипеде Peloton: если вы конкурентоспособный тип личности, сенсорный экран предоставляет инструменты, которые действительно мотивируют вас во время поездки и помогают перейти на следующий уровень. Независимо от того, едете ли вы в режиме реального времени или прыгаете на аттракционе по требованию, вы можете соревноваться с людьми точно по мере того, как они продвигались по аттракциону.
Вы можете поймать себя на том, что гоняетесь за кем-то, кто катался на том же аттракционе неделю назад на другом конце страны. Это очень круто! С другой стороны, если вы не конкурентоспособны и не находите такой тип обратной связи мотивирующим, вы можете просто «X» убрать эти данные, чтобы скрыть их во время поездки.
Пелотон Велотренировки
Есть все различные виды занятий в зависимости от вашего настроения:
- жироплавкий ВИИТ тренировки и табата аттракционы
- поднимается
- живые выступления диджеев
- аттракционы на выносливость
- аттракционы для начинающих
- ритм аттракционы
Ключевым моментом здесь является то, что есть практически любой тип поездки, соответствующий вашему настроению и времени. Хочешь прокатиться на хип-хопе 90-х? Не проблема. Нужна 45-минутная поездка под мощные баллады? Ты понял. Поездка по южной скале, если у вас есть 30 минут бесплатно? Конечно, почему бы и нет. Там есть что-то для всех. (И да, если вам интересно, есть аттракцион Mix 80-х.)
Стоимость велосипеда пелотон
Стоимость велосипеда Peloton значительно выше, чем у многих домашних тренажеров. Это серьезные инвестиции. И да, вы можете абсолютно привести себя в форму за очень небольшие деньги, занимаясь взрывная тренировка используя в основном собственный вес. Но если вы любите кататься на велосипеде и не находите себе места в других формах упражнений (и если это вписывается в ваш бюджет), это хороший выбор.
Велосипед Peloton стоит 1995 долларов плюс 250 долларов за доставку и сборку на дому. Вы также должны подписаться на классы в течение года по цене 39 долларов в месяц. Обувь с клипсами не требуется, но очень полезна для получения большей мощности на протяжении всего хода педали. Это 125 долларов. Это недешево, но я не единственный, кто считает, что это отличное оборудование. Здоровье мужчины назвал его «Лучшим кардиотренажером на планете». (1)
Заключительные мысли о велосипеде Peloton
Технологии влияют на наше здоровье каждый день. Для большинства из нас это означает, что слишком много сидения является нормальной частью дня. Это влечет за собой огромные последствия для здоровья, в первую очередь (ох!) более короткую продолжительность жизни. (2) В то время как многие формы технологий убаюкивают нас малоподвижный образ жизниодно из моих любимых недавних технологических достижений — велосипед Peloton — делает что угодно, только не это.
Мы находимся в эпицентре глобального кризиса: люди просто недостаточно активны. Слишком много сидения считается таким же опасным, как курение. Очевидно, нам нужно двигаться, поэтому я полностью за любые безопасные упражнения, которые вас вдохновляют. И как оказалось, байк Peloton В самом деле кажется, вдохновляет людей.
Несмотря на более высокую цену, он также намного более технологичен, чем большинство других домашних тренажеров. Я считаю, что велосипед Peloton — один из лучших примеров того, как мы привносим физические упражнения в 21 век и используем технологии, которые вдохновляют нас на более высокий уровень здоровья и физической формы, а не саботируют нас к более сидячему образу жизни, как многие другие формы. технологии делать.
Peloton Bike: самый захватывающий тренажер на планете
