Использование масла шалфея мускатного, преимущества и возможные побочные эффекты

Растение мускатного шалфея имеет долгую историю как лекарственное растение. Это многолетнее растение рода Сальви, и его научное название — шалфей скларея. Считается одним из лучших эфирные масла для гормоновособенно у женщин.

Было сделано много заявлений о его пользе при спазмах, обильных менструальных циклах, приливах и гормональном дисбалансе. Он также известен своей способностью улучшать кровообращение, поддерживать пищеварительную систему, улучшать здоровье глаз и бороться с лейкемией.

Мускатный шалфей — одно из самых полезных эфирных масел с противосудорожными, антидепрессантными, противогрибковыми, противоинфекционными, антисептическими, спазмолитическими, вяжущими и противовоспалительными свойствами. Это также тонизирующее и успокаивающее средство для нервной системы с успокаивающими и согревающими компонентами.

Что такое Клэри Сейдж?

Мускатный шалфей получил свое название от латинского слова «clarus».,», что означает «ясно». Это многолетнее растение, которое растет с мая по сентябрь, произрастает в северном Средиземноморье, а также в некоторых районах Северной Африки и Центральной Азии.

Растение достигает 4–5 футов в высоту и имеет толстые квадратные стебли, покрытые волосками. Красочные цветы, от сиреневого до розовато-лилового, распускаются пучками.

Основными компонентами эфирного масла мускатного шалфея являются склареол, альфа-терпинеол, гераниол, линалилацетат, линалоол, кариофиллен, нерилацетат и гермакрен-D; он имеет высокие концентрации сложных эфиров — около 72 процентов.

Польза здоровью

1. Снимает менструальный дискомфорт

Мускатный шалфей регулирует менструальный цикл, естественным образом уравновешивая уровни гормонов и стимулируя открытие закупоренной системы. Он также способен лечить симптомы ПМС, включая вздутие живота, судороги, перепады настроения и тягу к еде.

Это эфирное масло также обладает спазмолитическим действием, что означает, что оно лечит спазмы и связанные с ними проблемы, такие как мышечные спазмы, головные боли и боли в животе. Он делает это, ослабляя нервные импульсы, которые мы не можем контролировать.

Интересное исследование, проведенное в Университете Оксфорд Брукс в Соединенном Королевстве, проанализировало влияние ароматерапии на рожениц. Исследование проводилось в течение восьми лет, в нем приняли участие 8058 женщин.

Данные этого исследования свидетельствуют о том, что ароматерапия может быть эффективной для уменьшения беспокойства, страха и боли у матери во время родов. Из 10 эфирных масел, которые использовались во время родов, масло мускатного шалфея и масло ромашки оказались наиболее эффективными для облегчения боли.

В другом исследовании 2012 года измерялось влияние ароматерапии как обезболивающего во время менструального цикла у старшеклассниц. Была группа ароматерапевтического массажа и группа ацетаминофена (обезболивающего и жаропонижающего). Ароматерапевтический массаж был выполнен субъектам в группе лечения, при этом живот был массирован один раз с использованием масел мускатного шалфея, майорана, корицы, имбиря и герани на основе миндального масла.

Уровень менструальной боли оценивали через 24 часа. Результаты показали, что уменьшение менструальной боли было значительно выше в группе ароматерапии, чем в группе ацетаминофена.

2. Поддерживает гормональный баланс

Мускатный шалфей влияет на гормоны организма, потому что он содержит природные фитоэстрогены, которые называются «пищевыми эстрогенами», которые получают из растений, а не из эндокринной системы. Эти фитоэстрогены придают мускатному шалфею способность вызывать эстрогенные эффекты. Он регулирует уровень эстрогена и обеспечивает долгосрочное здоровье матки, снижая вероятность рака матки и яичников.

Многие проблемы со здоровьем сегодня, даже такие вещи, как бесплодие, синдром поликистозных яичников и рак, вызванный эстрогенами, вызваны избытком эстрогена в организме — отчасти из-за того, что мы потребляем продукты с высоким содержанием эстрогена. Поскольку шалфей помогает сбалансировать уровень эстрогена, это невероятно эффективное эфирное масло.

Исследование 2014 года, опубликованное в Журнал исследований фитотерапии обнаружили, что вдыхание масла мускатного шалфея способно снизить уровень кортизола на 36 процентов и улучшить уровень гормонов щитовидной железы. Исследование проводилось на 22 женщинах в постменопаузе в возрасте 50 лет, у некоторых из которых была диагностирована депрессия.

В конце исследования исследователи заявили, что «масло мускатного шалфея оказывает статистически значимое влияние на снижение уровня кортизола и оказывает антидепрессивное действие, улучшая настроение».

3. Избавляет от бессонницы

Людям, страдающим бессонницей, может помочь масло мускатного шалфея. Это естественное успокаивающее средство, которое подарит вам чувство спокойствия и умиротворения, необходимое для того, чтобы заснуть. Когда вы не можете заснуть, вы обычно просыпаетесь с чувством неосвежения, что сказывается на вашей способности функционировать в течение дня. Бессонница влияет не только на ваш уровень энергии и настроение, но и на ваше здоровье, работоспособность и качество жизни.

Двумя основными причинами бессонницы являются стресс и гормональные изменения. Полностью натуральное эфирное масло может улучшить бессонницу без лекарств, облегчая чувство стресса и беспокойства и балансируя уровень гормонов.

Исследование 2017 года, опубликованное в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина показали, что нанесение на кожу массажного масла, включающего масло лаванды, экстракт грейпфрута, масло нероли и мускатного шалфея, улучшает качество сна у медсестер, работающих в ночную смену.

4. Увеличивает циркуляцию

Мускатный шалфей открывает кровеносные сосуды и способствует усилению кровообращения; он также естественным образом снижает кровяное давление, расслабляя мозг и артерии. Это повышает производительность метаболической системы за счет увеличения количества кислорода, поступающего в мышцы и поддерживающего функцию органов.

В исследовании, проведенном в Департаменте фундаментальных сестринских наук в Республике Корея, измерялась способность масла мускатного шалфея снижать кровяное давление у женщин с недержанием мочи или непроизвольным мочеиспусканием. В исследовании приняли участие 34 женщины, которым давали масло мускатного шалфея, масло лаванды или миндальное масло (для контрольной группы); затем их измеряли после вдыхания этих запахов в течение 60 минут.

Результаты показали, что в группе, принимавшей масло мускатного, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления по сравнению с контрольной группой и группами с маслом лаванды, значительное снижение диастолического артериального давления по сравнению с группой, принимавшей лавандовое масло, и значительное снижение частоты дыхания по сравнению с контрольной группой. группа.

Данные свидетельствуют о том, что вдыхание масла шалфея может быть полезным для релаксации у женщин с недержанием мочи, особенно когда они проходят обследование.

5. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства масла мускатного шалфея защищают сердце и могут естественным образом снизить уровень холестерина. Масло также снижает эмоциональный стресс и улучшает кровообращение — два очень важных фактора для снижения уровня холестерина и поддержки сердечно-сосудистой системы.

Одно двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование с участием 34 пациенток показало, что мускатный шалфей значительно снижает систолическое артериальное давление по сравнению с группами, принимавшими плацебо и масло лаванды, а также значительно снижает диастолическое артериальное давление и частоту дыхания. Участники просто вдыхали безопасное эфирное масло шалфея, и их уровень артериального давления измерялся через 60 минут после вдыхания.

6. Работает как средство от стресса

Мускатный шалфей служит антидепрессантом и одним из лучших природных средств от беспокойства; это повышает уверенность и умственную силу, облегчая чувство беспокойства и неудачи. Он также обладает эйфорическими свойствами, оставляя ощущение радости и легкости.

Исследование, проведенное в 2010 году в Южной Корее, показало, что масло мускатного шалфея можно использовать в качестве терапевтического средства для пациентов с депрессией. Для исследования антидепрессивные свойства измеряли у крыс с тестом принудительного плавания; масло шалфея обладало сильнейшим антистрессовым действием.

7. Борется с лейкемией

Многообещающее исследование, проведенное в отделении иммунологии Греческого противоракового института в Афинах, Греция, изучало роль склареола, химического соединения, содержащегося в масле мускатного шалфея, в борьбе с лейкемией. Результаты показали, что склареол способен убивать клеточные линии посредством процесса апоптоза.

Апоптоз — это процесс запрограммированной гибели клеток; количество исследований, связанных с ролью апоптоза, значительно увеличилось с начала 1990-х годов. Недостаточное количество апоптоза приводит к неконтролируемой пролиферации клеток, такой как рак.

8. Убивает бактерии и инфекции

Мускатный шалфей сдерживает рост и распространение бактериальных и грибковых инфекций; он также может остановить опасное поведение бактерий, попадающих в наш организм через воду или пищу. Эти антибактериальные свойства защищают толстую кишку, кишечник, мочевыводящие пути и выделительную систему.

Это мощное масло также является антисептиком, поэтому раны не заразятся микробами, когда вы нанесете на них это эфирное масло. Это полезное свойство защитит раны и заживит порезы, а также поможет вашему телу быстрее зажить.

Исследование 2015 года, опубликованное в Постепи Дерматол Алергол журнал обнаружил, что масло мускатного шалфея можно применять для лечения ран и кожных инфекций из-за его противомикробных свойств. Результаты показали, что эфирное масло обладает выраженной антистафилококковой активностью в отношении клинических штаммов, выделенных из раневых инфекций — масло проявляло активность в отношении штаммов, в т.ч. золотистый стафилококк, С. эпидермальный и С. ксилос.

9. Способствует здоровью кожи

В масле мускатного шалфея есть важный сложный эфир, называемый линалилацетатом, который является природным фитохимическим веществом, содержащимся во многих цветах и ​​пряных растениях. Этот эфир уменьшает воспаление кожи и действует как натуральное средство от сыпи; он также регулирует выработку масла на коже.

В этом отношении масло мускатного шалфея работает аналогично маслу жожоба, поэтому сочетание этих двух компонентов дает идеальный увлажняющий крем для кожи, который будет сохранять кожу ровной в течение дня.

10. Способствует пищеварению

Пищеварительная система является основой хорошего здоровья. Эта удивительная система включает в себя комбинацию нервов, гормонов, бактерий, крови и органов, которые работают вместе, чтобы выполнить сложную задачу по перевариванию продуктов и жидкостей, которые мы потребляем каждый день.

Хотя доказательства этого преимущества ограничены, масло мускатного шалфея используется для повышения секреции желудочного сока и желчи, что ускоряет и облегчает процесс пищеварения. Облегчая симптомы расстройства желудка, он сводит к минимуму спазмы, вздутие живота и дискомфорт в животе.

Это мощное эфирное масло может также предотвращать расстройства желудка и помогает организму усваивать столь необходимые витамины и минералы, которые потребляются в течение дня. Он использовался для регулирования дефекации, облегчения запоров и лечения симптомов язвы и ран в желудке.

Связанный: Красный шалфей: трава ТКМ, которая укрепляет здоровье сердца и многое другое

Как найти

Вы можете найти эфирное масло мускатного шалфея в любом магазине здоровой пищи, где продаются масла. Помните, что при покупке вы хотите быть уверены, что получаете 100-процентное масло мускатного шалфея, и в него не добавляются какие-либо наполнители или побочные продукты. Ищите этикетку, которая говорит, что это из рода sальвия скларея, и выбрать надежную компанию.

Как только вы получите свою бутылку домой, начните делать свои собственные смеси, чтобы создать наиболее выгодные комбинации.

Масло мускатного шалфея хорошо сочетается с цитрусовыми маслами, а также эфирными маслами лаванды, кипариса, ладана, герани, розы, ветивера и сандалового дерева.

Использование

• Для снятия стресса и ароматерапии распылите или вдохните 2–3 капли эфирного масла мускатного шалфея.
• Для улучшения настроения и уменьшения болей в суставах добавьте 3–5 капель масла мускатного шалфея в теплую воду для ванны. Попробуйте смешать эфирное масло с английской солью и пищевой содой, чтобы приготовить собственные целебные соли для ванн.
• Для ухода за глазами добавьте 2–3 капли масла мускатного шалфея на чистую и теплую тряпку; прижмите ткань к обоим глазам на 10 минут.
• Для облегчения спазмов и боли приготовьте массажное масло, разбавив 5 капель масла мускатного шалфея 5 каплями масла-носителя (например, масла жожоба или кокосового масла) и нанесите его на нужные участки.
• Для ухода за кожей приготовьте смесь масла мускатного шалфея и масла-носителя (например, кокосового или жожоба) в соотношении 1:1. Нанесите смесь непосредственно на лицо, шею и тело.
• Для внутреннего применения следует использовать ТОЛЬКО очень качественные марки масел. Добавьте каплю масла в воду или принимайте в качестве пищевой добавки; смешайте масло с медом или смузи или приготовьте чай из мускатного шалфея (который вы также можете приобрести в чайных пакетиках).
• Чтобы облегчить пищеварение, массируйте живот маслом мускатного шалфея и маслом-носителем в равных частях или используйте горячий компресс с 3–5 каплями эфирного масла, смоченными в нем.
• Чтобы усилить целительную молитву или медитацию, смешайте 6 капель масла мускатного шалфея с 2 каплями масла ладана, белой пихты или апельсина. Добавьте смесь в диффузор или масляную горелку.
• Чтобы естественным образом облегчить симптомы астмы, смешайте 4 капли этого масла с маслом лаванды и массируйте смесью грудь или спину.
• Для здоровья волос втирайте равные части масла мускатного шалфея и масла розмарина в кожу головы во время душа.

Побочные эффекты

С осторожностью используйте масло мускатного шалфея во время беременности, особенно в первом триместре или при применении его в области живота. Это может вызвать сокращения матки, которые могут быть опасными. Он также не должен использоваться на младенцев или малышей.

Были утверждения, что масло мускатного шалфея осветляет глаза, улучшает зрение и защищает от потери зрения из-за преждевременного или нормального старения; однако пока недостаточно исследований, чтобы предположить, что эфирные масла можно использовать для глаз. Это может быть небезопасно, и его следует сначала обсудить с вашим офтальмологом.

Избегайте использования этого эфирного масла во время или после употребления алкоголя. Отчеты показывают, что это может привести к ярким снам и проблемам со сном. При местном применении масла обязательно проверьте себя на чувствительность кожи. Сначала нанесите его на небольшой участок, чтобы убедиться, что у вас не будет негативной реакции.

Лекарственные взаимодействия

Хлоралгидрат и гексобарбитон взаимодействуют с маслом мускатного шалфея. Они вызывают сонливость и сонливость, а мускатный шалфей, по-видимому, усиливает действие этих снотворных и седативных препаратов. Эти взаимодействия, по-видимому, усиливают действие двух фармацевтических препаратов.

Последние мысли

• Эфирное масло шалфея мускатного получают из многолетней травы шалфея шалфея. Оно стало известно как одно из полезных эфирных масел для женского гормонального здоровья.
• Было показано, что это мощное эфирное масло облегчает менструальный дискомфорт, поддерживает гормональный баланс, избавляет от бессонницы, улучшает кровообращение, улучшает здоровье сердца, снимает стресс, помогает пищеварению, укрепляет здоровье кожи, борется с инфекциями и борется с лейкемией.
• Масло мускатного шалфея можно использовать ароматически, наружно и внутрь. Обязательно используйте 100-процентное чистое эфирное масло от известной компании. Его можно вдыхать прямо из флакона, распылять, наносить на кожу или смешивать со смузи.

Использование масла шалфея мускатного, преимущества и возможные побочные эффекты