Польза масла пажитника для волос, пищеварения, воспалений и многого другого

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

От Кристин Руджери, CHHC

19 ноября 2020 г.

Пажитник считается одним из старейших известных лекарственных растений в истории человечества. Масло пажитника получают из семян растения и используют при различных проблемах со здоровьем, включая проблемы с пищеварением, воспалительные состояния и низкое либидо.

Он хорошо известен своей способностью улучшать физическую работоспособность, стимулировать выработку грудного молока и бороться с акне. Обладая уникальным теплым и древесным ароматом, распыляйте пажитник дома или добавляйте его в чай, это может стать отличным дополнением к вашей натуральной аптечке.

Что такое масло пажитника?

Пажитник — однолетнее растение из семейства гороховых (Бобовые). Он также известен как греческое сено (пажитник тригонелла) и птичья лапка.

Трава имеет светло-зеленые листья и маленькие белые цветки. Он широко культивируется в Северной Африке, Европе, Западной и Южной Азии, Северной Америке, Аргентине и Австралии.

Семена растения употребляют в пищу из-за их лечебных свойств. Они используются из-за впечатляющего содержания незаменимых аминокислот, включая лейцин и лизин.

Эфирные масла травы извлекаются из семян, как правило, с помощью процесса сверхкритической экстракции CO2. Это предпочтительный метод экстракции, поскольку он считается нетоксичным и не оставляет остаточного органического растворителя.

Преимущества

Польза эфирного масла пажитника обусловлена ​​его противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим действием. Вот разбивка изученных и доказанных преимуществ масла пажитника:

1. Способствует пищеварению

Масло пажитника обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают улучшить пищеварение. Вот почему пажитник часто включают в диетические планы лечения язвенного колита.

Исследования также показывают, что пажитник помогает поддерживать здоровый микробный баланс и может улучшать здоровье кишечника.

2. Повышает физическую выносливость и либидо

Исследование, опубликованное в Журнал Международного общества спортивного питания предполагает, что экстракты пажитника оказывают значительное влияние на силу и состав тела как верхней, так и нижней части тела среди мужчин, тренирующихся с отягощениями, по сравнению с плацебо.

Также было показано, что пажитник повышает сексуальное возбуждение и уровень тестостерона у мужчин. Исследования показывают, что он оказывает положительное влияние на мужское либидо, энергию и выносливость.

3. Может улучшить диабет

Есть некоторые свидетельства того, что употребление масла пажитника внутрь может помочь облегчить симптомы диабета. Исследование на животных, опубликованное в Липиды в здоровье и болезни обнаружили, что состав эфирного масла пажитника и омега-3 способен улучшить толерантность к крахмалу и глюкозе у крыс с диабетом.

Комбинация также значительно снижала уровни глюкозы, триглицеридов, общего холестерина и холестерина ЛПНП, одновременно повышая уровень холестерина ЛПВП, что помогало диабетическим крысам поддерживать гомеостаз липидов в крови.

4. Увеличивает выработку грудного молока

Пажитник является наиболее широко используемым травяным галактагогом для увеличения количества грудного молока у женщин. Исследования показывают, что трава способна стимулировать грудь к увеличению количества молока или может стимулировать выработку пота, что увеличивает выработку молока.

Важно добавить, что исследования отмечают потенциальные побочные эффекты использования пажитника для выработки грудного молока, включая чрезмерное потоотделение, диарею и ухудшение симптомов астмы.

5. Борется с прыщами и способствует здоровью кожи

Масло пажитника действует как антиоксидант, поэтому оно помогает бороться с прыщами и даже используется на коже для ускорения заживления ран. Масло также содержит мощные противовоспалительные соединения, которые могут успокоить кожу и снять прыщи или раздражение кожи.

Противовоспалительное действие масла пажитника также помогает улучшить кожные заболевания и инфекции, включая экзему, раны и перхоть. Исследования даже показывают, что его местное применение может помочь уменьшить отек и внешнее воспаление.

6. Работает как отхаркивающее

Известно, что пажитник действует как отхаркивающее средство, которое помогает уменьшить заложенность носа, удаляя мокроту. На самом деле, в традиционной китайской медицине это растение известно как «возбудитель мокроты», который разбивает застрявшие энергии и оказывает охлаждающее противовоспалительное действие.

Одно исследование показало, что сироп пажитника и мед помогли улучшить качество жизни и функцию легких у участников с легкой астмой.

Распыление масла может помочь облегчить кашель и ослабить чувство заложенности, возникающее при респираторных инфекциях.

7. Может подавлять аппетит

Исследование, опубликованное в Клинические исследования в области питания обнаружили, что употребление чая из пажитника и фенхеля эффективно подавляет аппетит у женщин с избыточным весом в Южной Корее.

Исследователи обнаружили, что чай из пажитника уменьшал чувство голода, приводил к меньшему потреблению пищи и увеличивал чувство сытости по сравнению с плацебо.

Популярное использование

Масло пажитника можно использовать ароматически, наружно и внутрь. Он имеет теплый древесный аромат и хорошо сочетается с сандаловым деревом, ромашкой и другими успокаивающими эфирными маслами.

1. Соска для кожи: эфирное масло пажитника можно наносить на кожу, чтобы снять воспаление. Это отличное дополнение к массажному маслу, так как оно успокаивает кожу и помогает облегчить боль и отек.
2. Пищеварительная помощь: Добавьте одну-две капли пажитника в чай, воду или блюда, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, такие как запоры.
3. Повысьте производительность упражнений: Добавьте одну-две капли пажитника в чай ​​или теплую воду, чтобы улучшить физическую работоспособность и выносливость, или разведите пять капель дома.
4. Производство грудного молока: Добавьте одну-две капли масла пажитника в чай ​​или теплую воду, чтобы стимулировать выработку грудного молока, после получения разрешения от лечащего врача.
5. Здоровье и блеск волос: Смешайте одну-две капли масла пажитника с половиной чайной ложки кокосового масла и вотрите смесь в кожу головы, чтобы уменьшить перхоть и повысить влажность. Смойте примерно через пять минут.
6. Пищевой ароматизатор: добавляйте несколько капель пажитника в блюда, которые требуют согревающих трав, таких как куркума или имбирь.
7. Ослабить напряжение: Распылите пять капель масла пажитника дома или вдыхайте его прямо из флакона.

Непроверенные средства

Хотя есть исследования, особенно исследования, проведенные на животных, предполагающие, что семена и экстракты пажитника обладают противовоспалительным действием, степень этих преимуществ не была полностью доказана в исследованиях на людях. Некоторые недоказанные средства пажитника включают его способность улучшать или бороться с проблемами со здоровьем, включая:

• подагра
• язвы на ногах
• язвы во рту
• радикулит
• фурункулы
• бронхит
• припухлость в лимфатических узлах
• хронический кашель
• выпадение волос
• низкий тестостерон
• болезни почек
• рак

Риски и побочные эффекты

Есть некоторые меры предосторожности, о которых следует знать перед использованием пажитника наружно или внутрь. При приеме внутрь масло может вызвать побочные эффекты, такие как вздутие живота, газы или диарея.

Признаки аллергии на пажитник включают отек, кашель и хрипы. Если вы испытываете какие-либо из этих побочных реакций, немедленно прекратите использование.

Перед использованием масла пажитника на больших участках кожи рекомендуется провести небольшой пластырь. Если после местного применения вы испытываете раздражение или покраснение кожи, прекратите использование.

Не принимайте пажитник, если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас есть проблемы со здоровьем, которые разжижают кровь. Это может легко привести к чрезмерному кровотечению или кровоподтекам.

Последние мысли

• Масло пажитника получают из семян лечебной травы, которая тысячелетиями использовалась в традиционной медицине.
• Масло можно распылять, принимать внутрь с чаем или рецептами или наносить местно.
• Он работает как мощное противовоспалительное средство, антиоксидант и помогает пищеварению. Это также может помочь улучшить физическую выносливость и выносливость.

Польза масла пажитника для волос, пищеварения, воспалений и многого другого