Ванночка для ног своими руками с пищевой содой и английской солью

В соответствии со строгими редакционными правилами поиска источников мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

От Доктор Джош Акс, округ Колумбия, DNM, CN

18 августа 2022 г.

Вы когда-нибудь испытывали замачивание ног? Хорошая ванночка для ног предлагает столь необходимую терапию для усталых, ноющих ног и общего расслабления. Здоровые, успокоенные ноги могут изменить ваш день.

В зависимости от того, чем вы занимаетесь изо дня в день, ваши ноги могут сильно уставать, иногда образуются мозоли и грубая, сухая кожа. И, если вы не знали, только в каждой стопе более 100 мышц, сухожилий и связок!

Каждая стопа состоит из 28 костей и 30 суставов в дополнение ко всем этим мышцам. Эта система поддержки полезна для баланса и мобильности. Так что, учитывая все, что происходит всего на одной ноге, нетрудно понять, что немного TLC может иметь большое значение.

Ванночка для ног при воспаленных или сухих ногах, а затем скраб для ног сделают ваши ноги мягкими и побалуют себя, избавив вас от дневного стресса. Некоторые специалисты по естественному здоровью назначают их, утверждая, что они помогают снизить риск грибка ногтей на ногах, а также помогают избавиться от костной шпоры.

Итак, чем вы можете замочить ноги, чтобы смягчить их? Если вы хотите, чтобы ваши ноги выглядели и чувствовали себя естественно, попробуйте мою домашнюю ванночку для ног. (Вы также можете попробовать мою детокс-ванну для ног, сделанную своими руками.) Что замечательно, так это то, что вы можете настроить ингредиенты в соответствии с вашими потребностями без химических веществ, которые можно найти в большинстве готовых версий.

Как сделать ванночку для ног

В большую банку с плотно закрывающейся крышкой поместите соль Эпсома, морскую соль и пищевую соду. Я люблю английская соль так как это отличное болеутоляющее средство и детоксикант, богатый магнием. В дополнение к лечению воспаленных мышц, он помогает уменьшить сухость кожи.

Морская соль является отличным источником минералов для подщелачивания и расслабления тела. И пищевая сода естественно успокаивает ноги, помогая удалить бактерии и запах.

Далее добавляем эфирные масла. Эфирное масло мяты перечной так освежает и успокаивает ноющие мышцы, а также помогает расслабить их, ослабляя напряжение и скованность. Дополнением к борьбе с бактериями является масло чайного дерева. Масло чайного дерева также приносит облегчение ногам, помогая лечить раны. Эфирное масло сладкого апельсина обладает прекрасным ароматом, а также питает кожу ног благодаря высокому содержанию витамина С, улучшая кровообращение и помогая предотвратить инфекцию.

И последнее, но не менее важное: экстракт листьев оливы. Экстракт листьев оливы обладает противогрибковыми свойствами — еще один отличный источник для облегчения состояния ног и предотвращения инфекций.

Для использования поместите четверть стакана смеси в теплую (не горячую) воду в ванночку для ног. Перемешайте, затем замочите ноги примерно на 20 минут. Поместите полотенце или впитывающую прокладку под ванну или миску, которую вы выбрали для самостоятельной ванночки для ног, чтобы защитить область от лишней воды.

Затем отшелушивайте с помощью моего Скраб для ног своими руками. Затем аккуратно промойте и высушите. В завершение нанесите увлажняющий крем, например, мой увлажняющий крем с лавандой и кокосовым маслом для сухой кожи.

Описание

Хорошая ванночка для ног предлагает столь необходимую терапию для усталых, ноющих ног и общего расслабления. Вот это легко сделать дома.

• 1¼ стакана английская соль
• ¼ чашки морская соль
• 1¼ столовой ложки пищевая сода
• 8 капли эфирного масла мяты перечной
• 8 капли эфирного масла сладкого апельсина
• 8 капли эфирного масла чайного дерева
• 10 капли экстракт листьев оливы
• ванночка для ног
• 1½ галлона теплой воды

1. В банку или контейнер с плотно закрывающейся крышкой добавьте соль Эпсома, морскую соль и пищевую соду и энергично встряхните.
2. Далее добавляем эфирные масла. Встряхните снова.
3. Добавьте экстракт листьев оливы и встряхните в третий раз.
4. Для использования поместите ¼ стакана смеси в теплую (не горячую) воду в ванночку для ног. Перемешайте, затем замочите ноги примерно на 20 минут. Поместите полотенце или впитывающую прокладку под раковину, чтобы предотвратить скопление лишней воды.

Ноты

После ванночки для ног рассмотрите возможность отшелушивания с помощью моего скраба для ног «Сделай сам». Затем аккуратно промойте и высушите.

• Время подготовки: 5 мин
• Категория: Рецепты красоты своими руками

Ванночка для ног своими руками с пищевой содой и английской солью