Ежедневное воздействие синего света от компьютеров и смартфонов ускоряет повреждение мозга и старение

Новое исследование, проведенное группой врачей из Орегонского университета, показывает, что волны синего цвета, излучаемые светодиодами компьютеров и смартфонов, повреждают клетки головного мозга, а не только сетчатку глаз, и даже когда глаза не подвергаются воздействию, а просто воздействие частей тела, старение, повреждение головного мозга, а также эпигенетические мутации.

Проще говоря, длительное воздействие синего света, например, того, что исходит от вашего телефона, компьютера и бытовых приборов, может повлиять на вашу продолжительность жизни, даже если он не светит вам в глаза. Ежедневного воздействия от 3 до 4 часов в день достаточно, чтобы вызвать повреждение. Исследование было опубликовано в журнале Aging and Mechanisms of Disease Journal.

Профессор д-р Яга Гибултович, исследователь из Научного колледжа ОГУ, изучающий биологические часы, возглавил совместную исследовательскую работу, в ходе которой изучалось, как организм, обыкновенная плодовая муха Drosophila melanogaster, реагирует на ежедневное 12-часовое воздействие синего светодиодного света, аналогичного преобладающей синей длиной волны в таких устройствах, как телефоны и планшеты, и обнаружили, что свет ускоряет старение, повреждение мозга и эпигенетические изменения. Обыкновенная плодовая мушка является важным тестовым модельным организмом из-за сходства в ее клеточных механизмах и механизмах развития, которые она разделяет с другими моделями животных и людьми.

Подопытные, которые подвергались ежедневным циклам 12 часов на свету и 12 часов в темноте, имели более короткую жизнь по сравнению с мухами, которых держали в полной темноте или на свету с отфильтрованными синими волнами. У мух, подвергшихся воздействию синего света, были обнаружены повреждения клеток сетчатки и нейронов головного мозга, а также нарушение передвижения. Способность мух карабкаться по стенам своих вольеров, что является обычным поведением, уменьшилась. Некоторые из мух в эксперименте были мутантами, у которых не развились глаза, и даже у этих безглазых мух были обнаружены повреждения мозга и нарушения движения, что позволяет предположить, что мухам не обязательно видеть свет, чтобы пострадать от него.

Доктор Яга Гибултович, профессор интегративной биологии ОГУ, прокомментировала: «Тот факт, что свет ускорял старение мух, поначалу нас очень удивил. Мы измерили экспрессию некоторых генов у старых мух и обнаружили, что защитные гены, отвечающие за реакцию на стресс, проявляются, если мух содержат на свету. Мы предположили, что свет регулирует эти гены. Потом мы стали спрашивать, что им на свете вредно, и посмотрели на спектр света. Было совершенно ясно, что, хотя свет без синего немного сокращал их продолжительность жизни, только синий свет очень резко сокращал их продолжительность жизни».

По словам доктора Гибултовича, естественный свет имеет решающее значение для циркадного ритма организма, 24-часового цикла физиологических процессов, таких как активность мозговых волн, выработка гормонов и регенерация клеток, которые являются важными факторами в режимах питания и сна.

«Но есть данные, свидетельствующие о том, что повышенное воздействие искусственного света является фактором риска нарушений сна и циркадных ритмов. А с преобладанием светодиодного освещения и дисплеев устройств люди подвергаются все большему количеству света в синем спектре, поскольку обычно используемые светодиоды излучают большую часть синего света. Но эта технология, светодиодное освещение, даже в большинстве развитых стран не использовалась достаточно долго, чтобы знать о ее влиянии на всю жизнь человека», — прокомментировал далее доктор Гибултович, добавив, что мухи, если у них есть выбор, избегают синего света. «Мы собираемся проверить, связаны ли те же самые сигналы, которые заставляют их избегать синего света, с долголетием», — сказала она.

Доктор Эйлин Чоу, научный сотрудник лаборатории Гибултовича и соавтор исследования, отмечает, что достижения в области технологий и медицины могут работать вместе для устранения разрушительного воздействия света, если это исследование в конечном итоге окажется применимым к людям. Продолжительность жизни человека резко увеличилась за последнее столетие, поскольку мы нашли способы лечения болезней, и в то же время мы проводим все больше и больше времени с искусственным освещением», — сказала она. «Поскольку наука ищет способы помочь людям стать здоровее, поскольку они живут дольше, разработка более здорового спектра света может стать возможностью не только с точки зрения лучшего сна, но и с точки зрения общего состояния здоровья».

Исследователи сообщили, что есть несколько вещей, которые люди могут сделать, чтобы помочь себе, которые не включают в себя многочасовое сидение в темноте, очки с янтарными линзами будут отфильтровывать синий свет и защищать ваши сетчатки. А телефоны, ноутбуки и другие устройства можно настроить на блокировку синего излучения.

Разрабатываются телефоны, которые автоматически настраивают свой дисплей в зависимости от продолжительности использования телефона, а также для решения этой проблемы разрабатываются новые типы экранов компьютеров, светодиодное освещение и т. д., но может пройти еще десятилетие, прежде чем он станет коммерчески жизнеспособным.

Много полезной и интересной информации вы можете посмотреть на сайте https://nh-star.ru/