Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Экология потребления. Еда и напитки: Небольшой список растительных продуктов, которые не только невероятно богаты витаминами и минералами, но и способны…

Небольшой список растительных продуктов, которые не только невероятно богаты витаминами и минералами, но и способны серьезно поправить наше здоровье и моральное состояние.

Ягода Асаи — это маленькая круглая темно-фиолетовая ягода, напоминающая по форме виноград или чернику, однако со скромным количеством мякоти, но большой косточкой.

Ягода растет гроздьями на пальмах, в северной части Южной Америки в дельте реки Амазонка, наиболее распространена в Бразильском штате Пара. Пальмы растут группами по 4-8 деревьев.

Высота деревьев от 12 до 20 метров, а  диаметр скромный, всего 15-20 см.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Самая полезная ягода на Земле — это именно она! Такой концентрации полезных веществ, содержащихся всего в одной ягоде, почти невозможно найти ни в одном продукте.

  • Витамины – А, B1, B2, B3, C, D
  • Минералы – калий, магний, медь, кальций, цинк
  • Аминокислоты – omega 3, omega 6, omega 9

Помогает при:

  • аллергии,
  • выведении токсинов из организма,
  • диабете,
  • ожирении,
  • высоком кровяном давлении,
  • усиливает память и иммунитет.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Алоэ Вера — лекарственное многолетнее растение. Растение обитает на Аравийском полуострове, острове Барбадос и Кюрасао. В настоящее время растение зачастую выращивается как комнатное. В лечебных целях применяются листья, свежий сок, экстракт, сабур (высушенный сок).

  • Витамины – B, B2 ,B3, B5, B6, B12, C, E, фолиевая кислота
  • Минералы – калий, хром, магний, марганец, медь, натрий, селен, кальций, цинк

Помогает при:

  • выведении токсинов из организма,
  • диабете,
  • подагре,
  • проблемах с кожей,
  • ожирении, высоком кровяном давлении,
  • усиливает иммунитет,
  • обладает антибактериальными свойствами.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Брусника — кустарник высотой до 25 см с бледно-розовыми цветками. Плодов много, они шаровидные, ярко-красного цвета. Произрастает в хвойных и смешанных лесах, кустарниках, тундрах, на высохших торфяниках.

  • Витамины – А, C, Е
  • Минералы – калий, кальций, железо

Помогает при:

  • инфекции мочевых путей,
  • воспалении десен.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Семена Чиа — семена растения Шалфей, которые выращивается в Мексике еще со времён майя и ацтеков. По утверждениям ученых ранее собирались невиданные урожаи. Возможно, что местное название растения происходит от ацтекского слова «chian», что означает масляный.

Cлово «chia» подразумевает силу, и в фольклоре этих культур отражено, будто маленькие чёрные и белые семечки использовались как тонизирующее, дарующее едва ли не надчеловеческую силу средство.

Вероятнее всего, доля правды в этом есть, потому как семена чиа —  концентрированный продукт, содержащий омега-3 жирные кислоты, углеводы, белки, клетчатку, кальций и антиоксиданты – не совсем типичный набор «полезностей» для одного растения.

Похожий состав у льняного семени, которое, к сожалению, усваивается организмом сложнее. Семена обладают мягких ореховым вкусом.

  • Минералы – калий, фосфор, магний, цинк, железо, кальций
  • Аминокислоты – omega 3

Помогает при : 

  • диабете,
  • псориазе,
  • мигрени,
  • ожирении,
  • запоре,
  • усиливает иммунитет.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Хлорелла — зеленые водоросли. Хлорелла, постоянно встречается в грязных лужах, канавах и прудах. Родственная ей водоросль не редка и в домашнем быту. В современном мире ее спрессовывают паром в таблетки, при этом ее можно принимать как «витаминки» – это для тех, кому не очень нравится вкус водорослей. Остальные могут посыпать ею еду.

  • Витамины – A, D, B2, B3, B12, фолиевая кислота
  • Минералы – йод, натрий, фосфор, цинк, железо, хлорофилл

Помогает при:

  • афте (на слизистых оболочках),
  • астме,
  • выведении токсинов из организма,
  • стрессе,
  • запоре,
  • воспалении десен,
  • усиливает память и иммунитет.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Нежареные какао-бобы — это собранные вручную сырые бобы с дикорастущих деревьев, при этом сохраняются все удивительные живительные свойства этого растения и его плодов. Нежареные какао-бобы коренным образом  отличаются от распространенного промышленного какао, так как не подвергаются жесткой термической обработке.

  • Витамины – А, B1, B2, B3, B5, C, E
  • Минералы – магний, марганец, сера, цинк, железо

Помогает при:

  • депрессии,
  • высоком кровяном давлении,
  • благоприятствует правильной работе мозга и центральной нервной системы.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Комбу — съедобная ламинариевая водоросль, распространённая в Юго-Восточной Азии. Ранее ею питались только очень богатые люди, однако в начале 20 века был изобретен способ ее культивирования, из-за чего ее стоимость упала в несколько раз.

  • Витамины – A, B2, B12, C
  • Минералы – калий, фосфор, хром, йод, натрий, кальций, цинк, железо

Помогает при:

  • болезни щитовидной железы,
  • артериосклерозе,
  • болезни почек и мочевого пузыря,
  • высоком кровяном давлении.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Куркума —   растение из семейства Имбирные. Корневые системы и стебли многих видов этого рода содержат эфирные масла и жёлтые красители (куркумин) и культивируются в качестве пряностей и лекарственных растений.  Перемолотый корень этого растения известен как пряность Куркума.

  • Витамины – B1, B2, B6, C, E, K
  • Минералы – калий, медь, селен, кальций, цинк, железо

Помогает при:

  • артрите,
  • диабете,
  • кожных заболеваниях,
  • ожирении,  
  • высоком кровяном давлении,
  • высоком холестерине.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Мака перуанская — растение семейства Капустные. Произрастает в горах Боливии, Перу и северо-запада Аргентины на высоте 3 500—4 450 метров над уровнем моря. Растение обладает афродизиатическими свойствами (стимулирующие половое влечение и половую активность).

  • Витамины – B1, B2, C, E
  • Минералы – йод, фосфор, кальций, цинк, железо

Помогает при:

  • анемии,
  • бесплодии,
  • стрессе,
  • ревматизме,
  • высоком кровяном давлении.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Чеснок медвежий (черемша) — травянистое растение, растущее в сырых рощах, в буковых лесах и в тенистых горных лесах в сырых местах. Растение цветет в мае-июне, образуя густые заросли. В фармацевтике и питании применяют как луковицу, так и траву.

  • Витамины – А, C
  • Минералы – магний, йод, сера, железо, марганец

Помогает при:

  • заживлении ран,
  • кишечных паразитах,
  • обладает антибактериальными свойствами.

Спирулина — род  сине-зелёных водорослей. Помимо того, что водоросль является частым обитателем как соленых, так и пресных водоемов, в ряде стран она культивируется. Также как и хлорелла, часто продается не только листьями, но и в таблетках, спрессованных паром, что не отражается на ее свойствах. Это самое богатое белком растение на Земле.

  • Витамины – A,B1,B2,B3, B6, B12
  • Минералы – калий, магний, хром, марганец, селен, кальций, цинк, железо

Помогает при:

  • диабете,
  • выведении токсинов из организма,
  • ожирении,
  • анемии,
  • стрессе,
  • запоре,
  • высоком холестерине .

Облепиха — плоды оранжевого или красноватого цвета,  густо расположены и как бы «облепляют» ветви (отсюда и русское название растения).

  • Витамины – A, B1, B2, B6, C, E, K1
  • Минералы – калий, фосфор, медь, никель, селен, сера, натрий, титан, кальций, железо

Помогает  при:

  • атеросклерозе,
  • авитаминозе,
  • высоком кровяном давлении,
  • язве желудка,
  • имеет антибактериальные свойства.

Зеленый чай — чай, подвергающийся минимально возможной ферментации (окислению). И зелёный, и чёрный чай делаются из листьев одного и того же чайного дерева, просто способы обработки разные. Оба чая содержат кофеин, который стимулирует нервную систему. На ночь пить не рекомендуется. Однако современные зеленые чаи выпускают и без кофеина.

  • Витамины – B1, B2, B3, B7, E, C
  • Минералы – марганец, калий, флор, кальций, цинк

Помогает при: 

  • депрессии,
  • диабете,
  • кариесе,
  • высоком холестерине.     

​опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/100143-13-samyh-poleznyh-v-mire-rasteniy

Топ 10 растений для красоты кожи

Самыми популярными средствами для красоты и здоровья с незапамятных времен были растительные препараты. Раньше женщины их готовили самостоятельно, опираясь на личный опыт и знания, а также используя советы предыдущих поколений. Сегодня растительные препараты и ухаживающая косметика доступна в продаже.

У такой косметики, которая изготовлена на промышленных фабриках, однако, есть  недостаток. Чтобы увеличить срок хранения производители используют различные химикаты, а это ослабляет эффективность растений и к тому же может быть опасно. Растительные средства для кожи можно готовить самостоятельно. Ниже рассмотрим список из 10 самых лучших растений для ухода за женской кожей.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Календула

Цветки этого растения используют в сухом и свежем виде для нормализации работы сальных желез. Идеально растение подходит для жирной кожи, и для частичного применения обладательницам комбинированного типа.

Свежие цветки календулы измельчают в кашицу, смешивают с маслами и наносят на проблемные участки кожи 2-3 раза в неделю в качестве маски. Из сухих можно приготовить отвар – тоник для протирания кожи, или заморозить кубики льда. Календула обладает подсушивающим и противовоспалительным действием.

Противопоказаний практически нет, но у обладательниц чувствительной кожи может вызывать зуд и шелушение. Читать далее…

Читайте также:  Кедровые орехи — 10 полезных свойств и противопоказания

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Ромашка

Цветки ромашки – одно из самых популярных косметических средств для борьбы с жирным блеском и отбеливания.

Протираться отваром ромашки рекомендуется 2 раза в день, утром и вечером перед нанесением увлажняющего крема.

Кроме этого, можно делать теплые компрессы и тканевые маски для лица, эффект от которых будет заметен уже после первого применения. Но, для таких целей рекомендуется использовать концентрированный отвар. Читать далее…

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Подорожник

Многие с детства знают, что подорожник является ранозаживляющим и антисептическим средством. Это растение обладает таким эффектом только потому, что в его соке содержатся вещества, ускоряющие процесс регенерации клеток.

Благодаря этой особенности подорожник часто используется для улучшения состояния кожи и замедления процессов старения.

Подорожник лучше всего использовать в свежем виде, ведь его сок содержит максимальную концентрацию активных веществ, а значит эффект будет намного сильнее. Читать далее…

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Одуванчик

Дикорастущий весенний цветок используется в косметологии уже не один год. Вытяжку из этого растения применяют для улучшения цвета лица, осветления пигментных пятен и веснушек, предотвращения появления морщин. Для приготовления омолаживающих средств используют свежее растение, всю его наземную часть.

Наибольшая концентрация полезных веществ наблюдается в цветках растения. Их измельчают, смешивают с кисломолочными продуктами и используют эту кашицу в качестве маски, которую нужно наносить на лицо перед сном, буквально на 20-30 минут.

Из сушеных листьев и цветков одуванчика делают отбеливающие компрессы, кубики льда для протирания и готовят спиртовые и водные лосьоны. Читать далее…

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Розмарин

Многие знают это растение благодаря его ароматному запаху. Розмарин чаще всего используется в кулинарии, но его польза для красоты кожи тоже велика. Эффективнее всего использовать эфирное масло розмарина, так как в нем наибольшее количество питательных веществ, очищающих кожу и замедляющих процесс старения.

Розмарин полезен не только для лица. Его используют для повышения упругости и эластичности кожи тела, борьбы с сосудистыми звездочками и шелушением. Отвар розмарина на воде актуален для ухода за нормальной и сухой кожей – он предотвращает раннее увядание, восстанавливает цвет, борется с отеками.

Спиртовая настойка больше подходит для комбинированной и жирной кожи. Читать далее…

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Окопник лекарственный

Это растение универсальное – его применяют при многих проблемах с кожей. Благодаря входящим в состав танину и аллантоину его применяют при возрастных проблемах кожи, шрамах после угревой сыпи и для восстановления упругости.

Эффективнее всего использовать свежие корни этого растения, кашица из них и сок быстро впитываются в кожу, и начинают действовать. Можно применять также и отвар из надземных частей растения. Листья окопника заливают кипятком и настаивают около 30 минут. После этого настой готов к применению.

С окопником делают антивозрастные ванночки для рук и лица, компрессы от шрамов, обертывания при растяжках и для уменьшения дряблости кожи.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Крапива

Чаще всего крапива входит в состав ухаживающих средств для волос. Но, в древности женщины использовали ее для ухода за кожей. И сегодня известны десятки рецептов для красоты кожи с применением этого растения. Всем известно, что крапива способна обжигать, в результате чего появляется раздражение на коже, покраснение и зуд.

На листьях крапивы есть мелкий ворс – эти иголки способны пробивать верхний слой кожи, а покраснение появляется из-за проникновения сока растения.

Благодаря этому усиливается кровообращение и питание тканей, активируются процессы регенерации. Крапивы используют в свежем виде для борьбы с шрамами, улучшения эластичности кожи и цвета лица.

В сухом виде растение используют для приготовления скрабов и отваров. Читать далее…

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Алоэ

Комнатный цветок алоэ выращивают не только для украшения подоконника. Он обладает способностью восстанавливать кожу, даже в самых запущенных случаях. Алое применяется абсолютно для всех типов кожи.

Сок растения используют для приготовления масок, тоника, и просто для протирания. Алоэ стимулирует процессы регенерации клеток кожи, улучшает кровообращение и питает.

Незаменимо растение при солнечных ожогах, акне, возрастных проблемах и для повышения упругости кожи. Читать далее…

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Шалфей

Растение применяется как мощный стимулятор для кожи. Из шалфея можно приготовить домашние средства для снятия макияжа, которое дополнительно будет ухаживать за коже и питать ее. Кроме этого, отвар шалфея применяют для глазных компрессов. Это растение помогает снять усталость, уменьшить темные круги под глазами, разгладить мимические морщины. Читать далее…

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Фиалка трехцветная

Ароматное растение применяется в косметологии для улучшения состояния кожи. Преимущество в том, что растение можно применять ежедневно.

Из сухих цветков фиалки трехцветной делают водные настой для протирания лица. Рекомендуется протирать кожу лица в вчерне время.

Усилить эффект от применения этого растения можно с помощью компрессов – так кожа впитывает намного больше полезных веществ.

Еще статьи по этой теме:

Источник: https://horosho-zhivem.ru/top-10-rastenij-dlya-krasoty-kozhi/

Красивая кожа и волосы: 8 простых правил и натуральных рецептов

Красивая кожа и волосы являются главными элементами нашего образа. Мы знаем, что важно заботиться о себе каждый день, правильно питаться и избегать воздействия вредных факторов, которые ослабляют организм и ускоряют процесс старения.

Индустрия красоты выпускает огромное количество различных средств, которые помогают нам улучшить внешний вид и оздоровиться. Тем не менее, существуют простые и недорогие способы стать красивее. Вот несколько нехитрых правил, с помощью которых вы предотвратите появление проблем с волосами и кожей.

Хотите узнать больше? 5 рецептов масок для лица, с которыми ваша кожа будет мягкой и сияющей

Красивая кожа и волосы: вам поможет холодный душ

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Горячая вода успокаивает и улучшает настроение, но это не лучший вариант для кожи и волос. Она сильно сушит кожу, лишает ее естественной жировой смазки и делает более уязвимой.

Напротив, холодная вода отлично тонизирует и позволяет сохранить естественный кислотно-щелочной баланс волос.

Не злоупотребляйте солнцем

Красивая кожа и волосы и длительные солнечные ванны не совместимы. Чрезмерное пребывание на солнце вредит красоте и здоровью, так как ультрафиолетовые лучи разрушают кожу и могут вызывать необратимые изменения.

  • На теле появляются ожоги и пятна, которые в долгосрочной перспективе могут привести к раку кожи.
  • Из-за воздействия солнца волосы теряют натуральную жировую смазку, истончаются, ослабевают и выпадают.

Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и кремом после загара, даже после кратковременного пребывания на солнце.

Увлажняйте кожу кокосовым маслом

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

  • Кокосовое масло содержит витамин Е, незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты, а также обладает свойствами антибиотика.
  • Оно отлично питает, восстанавливает и увлажняет кожу и волосы.
  • Регулярное использование кокосового масла позволяет уменьшить воздействие свободных радикалов на кожу и предупреждает преждевременное старение.

Питайтесь сбалансированно

  1. Хотя мы часто не обращаем на это внимания, но выбранный тип питания очень сильно отражается на нашем внешнем виде.

  2. Очень важно придерживаться диеты, которая включает в себя продукты, богатые антиоксидантами, витамином Е, водой и минералами.

  3. Ежедневное употребление пищи с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и муки не только негативно сказывается на состоянии волос и кожи, но и может вызывать хронические проблемы со здоровьем.

Пейте полезные соки и коктейли

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Красивая кожа и волосы невозможны без правильного сбалансированного питания. Чтобы быть здоровыми, очень важно следить за нормальной работой очищающих органов, которые выводят токсины.

Соки и коктейли из свежих овощей и фруктов содержат очень много витаминов, минералов и антиоксидантов. Они стимулируют очищение организма, что улучшает внешний вид кожи и предотвращает различные заболевания.

Вот самые полезные ингредиенты для приготовления соков и коктейлей:

  • зеленые листовые овощи;
  • свекла;
  • морковь;
  • яблоки;
  • клюква;
  • лимон;
  • имбирь;
  • клубника.

Делайте физические упражнения

Физические упражнения помогают надолго сохранить здоровье, молодость и красоту. Они избавляют организм от токсинов и насыщают клетки кислородом, благодаря чему состояние кожи улучшается и она быстро восстанавливается.

30-минутные ежедневные тренировки сделают кожу более чистой и мягкой, а волосы — сильными и здоровыми.

Читайте также:  Урюк с косточкой — польза и вред для организма

Включите в рацион жирные омега-3 кислоты

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Жирные омега-3 кислоты необходимы нашему организму, но он не может синтезировать их самостоятельно, только получать из определенных продуктов.

Жирные кислоты улучшают здоровье сердца, а также благоприятно воздействуют на кожу и волосы. При недостатке жирных кислот волосы начинают выпадать, а кожа — сохнуть.

Продукты, богатые жирными омега-3 кислотами, включают в себя:

  • жирную рыбу (лосось, форель, сардины);
  • подсолнечное масло;
  • семена льна и кунжута;
  • орехи.

Полезно знать: Полезные жиры, от которых не растолстеешь

Пейте достаточное количество воды

Вода быстро оздоравливает организм и очень важна для красоты кожи и волос. Эксперты советуют выпивать шесть-восемь стаканов воды в день.

Источник: https://steptohealth.ru/8-luchshih-tryukov-dlya-krasoty-kozhi-volos/

8 продуктов, которые сделают волосы красивыми и здоровыми

Когда вы не получаете достаточное количества белка, рост волос замедляется или вовсе прекращается. Так как старые волосы продолжают выпадать, вы можете столкнуться с проблемой потери волос.

Оптимальный вариант для насыщения организма белком — употребление мяса. И лучше выбирать постные варианты, например курицу или индейку, в которых меньше вредных жиров, чем в свинине и говядине.

2. Продукты, богатые железом

Дефицит железа приводит к потере волос. Чтобы избежать этой проблемы или преодолеть её, включайте в рацион зерновые и чечевицу. Также большое количество железа содержится в говядине (особенно в говяжьей печени) и моллюсках.

3. Яйца

Яйца содержат белок и железо. Кроме того, яйца богаты биотином (витамином В7). Это вещество способствует росту волос и препятствует их выпадению. Биотин также укрепляет ломкие ногти.

4. Рыба

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Омега-3 жирные кислоты необходимы для поддержания здоровья тела в целом и волос в частности. Человеческий организм практически не способен вырабатывать эти полезные жиры, поэтому получать их приходится из специальных добавок или пищи.

Рекордсменом по их содержанию является жирная и полужирная рыба, например лосось, сельдь, сардина и скумбрия. Регулярное её употребление предотвращает потерю волос и возвращает им блеск.

5. Греческий йогурт

Во-первых, греческий йогурт содержит много белка, который является главным строительным материалом для волос. Во-вторых, он богат витамином В5, или пантотеновой кислотой. Это вещество усиливает приток крови к голове, ускоряет рост волос, а также помогает при их истончении и выпадении.

6. Корица

Корица улучшает циркуляцию крови, что способствует насыщению волосяных фолликул кислородом и питательными веществами. Добавляйте эту специю в выпечку, кофе и кашу — это не только полезно, но ещё и вкусно!

7. Шпинат

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Шпинат, как и многие другие тёмно-зелёные листовые овощи, богат полезными веществами: витаминами А и С, железом, бета-каротином и фолиевой кислотой. Работая в комплексе, они оздоравливают кожу головы, а также увлажняют волосы, предотвращая ломкость.

8. Устрицы

Цинк — ещё один элемент, необходимый для роста и укрепления волос. Найти его можно в устрицах, а также в говядине, крабах, омарах и зерновых.

Конечно, одного лишь правильного питания для сохранения здоровья волос недостаточно. Не забывайте о грамотном уходе, особенно зимой. И будет вам счастье. Или как минимум роскошная шевелюра.

Источник: https://Lifehacker.ru/8-produktov-dlya-zdorovya-volos/

Правила красоты и здоровья — Bylist.ru

Каждый из нас мечтает быть привлекательным и полным сил. Неудивительно, ибо красота и здоровье — это одни из самых главных факторов.

В чём же заключаются правила красоты и здоровой жизни?

Именно об этом и пойдет речь в статье.

Правила красоты и здоровья

Уход за собой

Соблюдение красоты и здоровья начинается с ухода за собой. Во-первых, нужно утром умываться холодной водой. Это придаст коже тонус и здоровый вид. Во-вторых, меньше стресса и негативных эмоций, так как есть риск получить мимические морщины.

Косметологи рекомендуют распаривать кожу, принимать солевые ванны, пользоваться скрабами, увлажняющими кремами и тоником.

Здоровый сон

Известно, что во время сна происходят физиологические процессы, влияющие на самочувствие, настроение и красоту. Напряжение уходит, тело расслабляется, а энергия тратится на восстановление организма. Человек находится в состоянии покоя: понижается температура тела, вырабатываются гормоны, повышающие иммунитет и стимулирующие клеточную регенерацию.

Поэтому, в первую очередь надо уделить внимание спальному месту. Кровать и подушка должны быть максимально комфортными, а спальные принадлежности — с хорошими наполнителями, поддерживающими температурный баланс тела.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Отказ от вредных привычек

Курение и алкоголь пагубно влияют как на здоровье, так и на внешность. От курения желтеют зубы, волосы становятся ломкими, а кожа неестественного бледно-жёлтого цвета. Под глазами появляются темные круги, а мышцы теряют свой тонус.

С алкоголем ситуация куда хуже. Регулярно выпивающий человек ускоряет старение кожи и организма в целом. Появляются морщины, впадины, а также отеки и синяки.

Поэтому, рекомендуется отказаться от таких вредных привычек, чтобы не понижать иммунитет, и не ухудшать здоровье.

Красота и здоровье

Правильное питание

Под плохим питанием понимается пища, которая перенасыщена канцерогенами, растительными жирами, легко усваиваемыми углеводами, а также веществами, содержащими в своём составе ГМО. Всё это, безусловно, сказывается на здоровье и красоте.

Слизистая оболочка желудка очень чувствительная, поэтому систематическое употребление большого количества жирного и жареного непременно отразится на состоянии желудка. При таком образе жизни можно получить даже гастрит и язву.

Стоит упомянуть тот факт, что лицо человека является его визитной карточкой, а прыщи и угри возникают как раз по причине употребления вредной пищи.

Питание человека это и есть его образ жизни. Не зря говорят, что диета не может являться временным явлением в жизни человека, а должна стать постоянным. Следует отказаться от вредной пищи, не переедать, пить много воды и результат будет сразу заметен.

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целом

Движение и спорт

Большую роль в улучшении самочувствия играют регулярные занятия спортом. Если соблюдать элементарные принципы и простые правила, то уже спустя месяц можно заметить улучшение здоровья и внешности. Это, в свою очередь, ведет к долголетию и замедляет процесс старения. Особо важную роль спорт играет в юном возрасте.

Физическая культура приносит организму энергию, сил, прекрасное настроение, укрепляет иммунную систему и защищает от многих болезней. Врачи рекомендуют уделять физической активности по 15-20 минут каждый день и через месяц уже будут положительные изменения.

Подводя итог, можно сказать, что здоровье и красота очень тесно связаны, так как от здоровья зависит внешний вид, свежесть лица, настроение. Иными словами, когда человек здоров — красота налицо.

Поэтому, нужно смолоду беречь себя, не лениться, а заниматься спортом, выходить на прогулки, соблюдать режим сна и правильно питаться.

Придерживаясь всех этих простых правил, уже за месяц можно будет наблюдать прекрасные результаты.

Источник: https://bylist.ru/pravila-krasoty-i-zdorovya/

Полезные свойства красивоплодника (Callicarpa) для здоровья

Ангостура — 8 удивительных полезных свойств кустарника для кожи, волос, и здоровья в целомКрасивоплодник или Callicarpa – род кустарника семейства Lamiaceae. Красивоплодник встречается во многих регионах мира, от его родины – Юго-Восточной Азии, Австралии, Индийского океана до Северной и Южной Америки.

Любопытно, что существует 165 различных разновидностей красивоплодника, но только 3 “признаны” за широкое использование. Каковы 3 главных разновидности красивоплодника? И какова польза для здоровья от этого растения?

Три главных разновидности красивоплодника

Вот три главных разновидности красивоплодника:

  1. Американский красивоплодник (Callicarpa americana)

Американский красивоплодник или Americana Callicarpa – разновидность куста, которая встречается в южных штатах США, таких как Мэриленд, Флорида, Техас и Арканзас.

Он также распространен в соседних странах Карибского региона, таких как Куба, Мексика Бермуды и Багамы. Этот тип красивоплодника имеет ярко-фиолетовые ягоды и используется главным образом в качестве декоративного растения.

Им питаются птицы и олени, распространяя его семена. Возможно, Вам будет любопытно прочитать о пользе семян папайи с медом для здоровья.

  1. Красивоплодник Бодинира (Callicarpa bodinieri)

Красивоплодник Бодинира или Callicarpa bodinieri пришёл из западного и центрального Китая. Красивоплодник Бодинира получил свое имя от французского ботаника и миссионера 19-го века Эмиль-Мари Бодинир. По сравнению с американским красивоплодником красивоплодник Бодинира более устойчив к холодам.

Его размер может составлять 3 м x 2.5 м (высота x ширина) с листьями, которые меняют окраску от темно-зеленого до красного перед листопадом. Сами цветы сиреневые. Несмотря на то, что его ягоды абсолютно не токсичны, они на вкус очень горькие, причем горькие настолько, что животные едят их лишь в отсутствии других доступных вариантов.

  1. Японский красивоплодник (Callicarpa japonica)
Читайте также:  Что такое лектины, их польза и вред, продукты и диета

Еще несколько фактов о красивоплоднике. Japonica Callicarpa или японский красивоплодник – лиственный куст, известный тем, что к осени на нем вырастают фиолетовые ягоды. Оттенок цветов может широко варьироваться от розового до белого, подобного цветкам вишни. Сами ягоды не съедобны для людей, однако медведи и олени регулярно ими питаются.

Как следует из его названия, японский красивоплодник распространен в Японии, стране его происхождения, а также других странах Дальнего Востока, таких как Корея, Китай и Тайвань.

Из-за его естественной красоты, японский красивоплодник выращивается, прежде всего, как декоративное растение или другими словами для художественного оформления и аксессуаров. Он также обычно используется в садах и парках как элемент ландшафтного дизайна.

  1. Красивоплодник улучшает память

Одной из разновидностей красивоплодника, которая, как полагают, обладает этом свойством, является Callicarpa dichotoma, который родом с Дальнего Востока, из таких стран как Китай, Япония и Корея.

Корейские исследования обнаружили, что комплекс астеосайд, который был извлечен из листьев и веток, обладает свойством защиты от утраты памяти, что показал эксперимент на мышах со скополамином – препаратом, которым раньше лечили морскую болезнь, тошноту и другие связанные болезни. Вы, также, можете прочитать о пользе свеклы для мозга.

Мышам давали препарат в дозировке от 0.1 мг до 2.5 мг на кг веса раз в день, и действительно мыши в тестах на память показали улучшение. Тест заключался в прохождении лабиринта.

График показывает, что обычно мыши тратили немного больше 20 секунд, чтобы выйти из лабиринта, при этом у мышей, получавших астеосайд, извлечённый из красивоплодника, на это уходило менее 20 секунд.

О невероятных преимуществах маковых семян для тела и мозга можно узнать из этой статьи.

  1. Красивоплодник обладает возможностями ухода за кожей

Красивоплодник маскирует шрамы, предотвращая выработку меланина. В противном случае следы шрамов были бы видимы, поскольку они более темные, чем остальная часть кожи. Узнайте, также о великолепных свойствах березового сока для ухода за кожей и о преимуществах красного винограда для здоровья и красоты кожи.

Это – все полезные для здоровья свойства красивоплодника!

Источник: https://polzaotvrachey.com/poleznye-svoistva-krasivoplodnika-dlya-zdorovya

12 старинных рецептов красоты, которые действуют не хуже современных процедур

  • 9 цепляющих историй про воспитание детей, которое заслуживает уважения
  • Пользователи сети поделились вещами, на которые они никогда не перестанут жаловаться (Теперь ваш черед)
  • 10 звезд, которые начали карьеру, снявшись в низкопробных ужастиках
  • 16 звездных отцов, у которых получились талантливые сыновья
  • Мудрый рассказ о том, что нельзя судить о человеке по его внешнему виду
  • Отец почти не принимал участия в моем воспитании. Я хочу рассказать, как это повлияло на мою жизнь
  • Я перестала жертвовать собой, чтобы мой сын вырос без чувства вины
  • Почему дочери часто ощущают себя недолюбленными и что они чувствуют, став взрослыми
  • Пользователи интернета, страдающие редкими и странными видами аллергии, рассказали, каково им живется
  • Жизнь и карьера Агаты Кристи, которая была не только писателем, но и композитором и археологом (А ее муж был младше нее на 13 лет)
  • Пользователи сети поделились конфузами из детства, о которых им до сих пор неловко вспоминать
  • 9 цветов волос, которые станут трендами осени и омолодят без похода к косметологу
  • 20+ случаев, когда ожидание в пух и прах разбилось о суровую реальность
  • 9 деталей во внешнем виде, которые запрещены женам президентов (Но не каждая готова отказаться от них)
  • 20+ фактов о домашних животных, после которых вы посмотрите на своих любимцев по-новому
  • Женщины рассказали о свекровях, с которыми им пришлось пройти огонь, воду и медные трубы

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-kultura/12-starinnyh-receptov-krasoty-kotorye-dejstvuyut-ne-huzhe-sovremennyh-procedur-2036065/

8 удивительных и полезных свойств морской воды

Вы еще не решили, стоит ли проводить некоторые из ваших летних дней на берегу моря? Даже не сомневайтесь, стоит! Отпуск, проведенный на море, принесет не только радость и расслабление, но и много пользы здоровью. Морская вода — настоящее природное лекарство, способное укрепить здоровье организма в целом. Вот 8 удивительных и полезных свойств морской воды. Ну как, готовы намокнуть?

1. Укрепляет иммунитет

Морская вода содержит огромное количество витаминов, минеральных солей, аминокислот и микроорганизмов, оказывающих на организм антибиотический и антибактериальный эффект.

Было обнаружено, что формула морской воды по своему составу близка к формуле крови человека. Поэтому все полезные свойства морской воды быстро усваиваются организмом во время купания.

Таким образом, морская вода способна улучшить иммунную систему человека, и сделать ее менее восприимчивой к влиянию многих видов инфекций.

2. Ухаживает за кожей

Во время купания в морской воде поры на коже открываются, позволяя минералам проникать внутрь тела. В то же время, сквозь открытые поры из организма выводятся токсины.

В результате, кожа преобретает более здоровый и подтянутый вид. Магний — элемент, входящий в состав морской воды, — играет значительную роль в увлажнении кожного покрова.

Исследования показали, что морская вода прекрасно увлажняет кожу, уменьшая такие неприятные симптомы как покраснение и шероховатость.

3. Улучшает кровообращение

Известно также, что плавание в морской воде улучшает кровоснабжение всего организма. Все органы и мышцы тела начинают исправно функционировать.

Таким образом, плавание или даже простое плескание в море способны устранить факторы, обычно провоцирующие проблемы в системе кровообращения, — негативные последствия стресса, неправильное питание, а также яды, проникающие в организм из окружающей среды. Звучит впечатляюще, не так ли?

4. Облегчает неприятные симптомы

В результате научных исследований выяснилось, что морская вода способна сильно облегчить протекание неприятных симптомов при таких болезнях как простуда, грипп и бронхит.

Именно поэтому пациентам, страдающим легочными заболеваниями, рекомендуется проводить много времени вблизи моря.

Если вы тоже страдаете от похожих неприятных симптомов, то старайтесь этим летом как можно больше отдыхать у моря.

5. Улучшает сон

Вы заметили, как положительно влияет на сон отдых у моря? И это вовсе не удивительно, ведь в морском воздухе присутствуют абсолютно все полезные микроэлементы моря, среди которых также и целительные отрицательные ионы, благодаря которым улучшается наша способность поглощать кислород. В результате, наш сон становится безмятежнее, и утром мы просыпаемся свежими и хорошо отдохнувшими.

6. Ускоряет заживление порезов и ран

Еще одним полезным свойством соленой воды является ее способность исцелять. Если у вас неглубокая рана или повреждение, нырните в море. Вначале рана будет немного жечь, но морская вода очистит ее, нейтрализует инфекцию, и рана быстро заживет. Того же эффекта можно добиться, обработав рану спиртом, но первый вариант, на наш взгляд, гораздо приятнее…

7. Ухаживает за волосами

Вы когда-нибудь замечали, насколько мягкими становятся волосы после купания в море? Дело в том, что морская вода является своего рода натуральным шампунем, который прекрасно очищает волосы от перхоти, жира, загрязнений и химических веществ, оставленных кондиционерами, лаками, гелями и другими средствами для волос. Морская вода также тщательно очищает кожу головы, делая волосы гуще и сильнее.

8. Помогает обрести стройную фигуру

Во время плавания в морской воде укрепляются все мышцы тела. Спина, ноги, мышцы рук, плечевого пояса и брюшного пресса приобретают тонус.

К тому же, плавание в морской воде прекрасно способствует похудению, поскольку за час плавания организм человека способен сжечь от 400 до 900 калорий.

Если летом вы будете почаще плавать в море, то обязательно станете стройнее — без каких-либо диет и изнуряющих тренировок. А, став стройнее, вы станете и намного здоровее!

Источник: https://www.ru.dormeo.ee/statji/8-udivitelnyh-i-poleznyh-svojstv-morskoj-vody

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector