Имбирная вода: польза, приготовление и применение

Имбирь издавна славится своими полезными свойствами. Этот корень обладает мощными противовоспалительными, очищающими, укрепляющими свойствами. Польза этой пряности описана в трудах древних философов. Его применение широко — кулинария, народная медицина, косметология.

Имбирь с лимоном

Сам по себе вкус имбирного корня не очень приятен, поэтому его употребляют с разными добавками. Самым популярным компонентом в сочетании с имбирём является сок лимона. Этот тандем — универсальное средство от многих заболеваний организма человека, причём как наружных, так и внутренних.

Имбирная вода: польза, приготовление и применение

Полезные свойства

Имбирь плюс лимон — равно панацея. Оба эти продукта имеют в своём арсенале витамины, аминокислоты и другие полезные вещества, благотворно влияющие на пищеварение и очищение организма от токсинов, улучшение памяти и омоложения. Лимонно-имбирный чай прекрасно согреет холодной зимой, поднимет настроение и тонус.

Лечебный эффект

Богатый химический состав способствует снижению температуры, избавлению от тошноты и изжоги, очищению сосудов, укреплению иммунитета и сердечной мышцы. Хорошие отзывы эта пара получила и в косметологии. С помощью имбиря и лимона избавляются от прыщей и целлюлита. Свойства имбирно-лимонного чая помогают снизить вес и нормализует аппетит.

Имбирная вода: польза, приготовление и применение

Влияние на иммунную систему

Систематический приём лимона с имбирным корнем прекрасно укрепляет иммунитет. Благодаря согревающим и очищающим свойствам, организм меньше подвержен атакам болезнетворных бактерий. Витамин С, которым насыщены эти компоненты, делает борьбу с опасными вирусами намного эффективней.

Негативные свойства, противопоказания

Как и все лекарственные препараты, имбирь имеет ряд противопоказаний.

  • Имбирь нельзя принимать, если имеется:
  • аллергия или индивидуальная непереносимость;
  • обострение язвы желудка или гастрита;
  • гепатиты и цирроз печени;
  • беременность во втором и третьем триместре и кормление грудью;
  • повышенное давление;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • при плохой свёртываемости крови и частых кровотечениях;
  • детям до 3-х лет;
  • при очень высокой температуре;
  • при камнях в почках или жёлчном пузыре.
  • Вредно принимать имбирные напитки в сильную жару.
  • Длительное или неправильное применение этих продуктов может вызвать понос, изжогу и отрыжку. А также:
  • нарушение сна;
  • перепады настроения;
  • проблемы со зрением;
  • аритмию;
  • проблемы с давлением;
  • аллергические кожные реакции.

Имбирная вода: польза, приготовление и применениеЧтобы не нанести вред организму, суточная норма имбиря не должна превышать 4 г

Применение имбиря с лимоном

Имбирь с лимоном можно употреблять в виде чая, добавлять в салаты, делать вкуснейшие соусы к рыбе и мясным блюдам. С добавлением мёда готовят витаминные смеси, делают маски для лица, тела и волос.

Способы приготовления

Имбирный чай с лимоном очень прост в приготовлении. Для этого нужно взять:

  • имбирный корешок длиной 3–4 см;
  • лимон — примерно 40 г;
  • пол-литра воды;
  • термос.

Корень очистить, промыть. Цитрус нарезать кружочками. Опустить все ингредиенты в термос. Залить кипятком, дать настояться 20 минут. По желанию можно подсластить мёдом или сахаром. Заваривать можно и с чаем — чёрным или зелёным. Принимают его как профилактическое средство от простуды, для поднятия тонуса, а также как очищающее средство при наличии холестерина в крови.

Важно! Пропорции можно менять согласно вкусовым предпочтениям.

Чтобы приготовить имбирно-лимонную смесь, понадобятся:

  • лимон — 4 шт.;
  • имбирный корень — 250 г;
  • сахар — 500 г.

Всё пропустить через мясорубку. Получившуюся массу смешать с сахаром. Переложить в банку, плотно закрыть. Хранить в холодильнике до 14 дней. Употреблять с тёплым чаем как средство, укрепляющее иммунитет.

  1. Имбирная вода: польза, приготовление и применение
  2. Можно приготовить спиртовую настойку, которая будет всегда под рукой и долго хранится.
  3. Для её приготовления необходимо:
  • корень имбиря — 200 г;
  • лимон — 2 шт.;
  • водка — 0,5 л.

Продукты тщательно вымыть. Пропустить через мясорубку вместе с кожурой. Переложить пюре в стеклянную тару, залить водкой. Настаивать 15 дней, периодически взбалтывать настой. Держать в тёмном, прохладном месте.

По истечении времени процедить и отжать содержимое, перелить в ёмкость для хранения. Принимать 2 раза в день, перед едой по 1 ч. л., разбавленной в 50 мл воды.

Настойкой также можно смазывать прыщи на лице, чтобы избежать побочных действий, необходимо сначала проверить на маленьком участке кожи.

Имбирная вода: польза, приготовление и применение

Применение детям

Для укрепления иммунитета детям стоит приготовить следующий лечебный отвар. Необходимо взять:

  • корень имбирный — 50 г;
  • лимон — 100 г;
  • вода — 1 л;
  • мёд — по вкусу.

Корень натереть на тёрке, цитрус порезать произвольно. В кипящую воду положить имбирь, прокипятить 5 минут. Добавить лимон, довести до кипения, снять с огня. Когда отвар немножко остынет, добавить мёд по вкусу. Пить перед едой по 150–200 мл 2 раза в день. Если у ребёнка аллергия на продукты пчеловодства, мёд нужно заменить сахаром.

Важно! Если после приёма отвара вы заметили высыпания на коже ребёнка или проблемы со сном, приём необходимо прекратить.

Применение при похудении

Для похудения можно пить чай имбирно-лимонный, но только без сахара и после еды. Смесь тоже подходит для борьбы с лишними килограммами, только готовят её без сахара и принимают 3 раза в день до еды.

Начинать с одной чайной ложки, постепенно доводя количество до одной столовой ложки. Настойку принимают 2 раза в день перед едой, начиная с 20 капель, доводя до 40, запивать тёплым питьём без сахара.

Во время применения стоит отказаться от сладкого и мучного.

Имбирная вода: польза, приготовление и применение

Как тонизирующее средство

Прекрасный напиток, тонизирующий и укрепляющий иммунитет:

  • имбирь — 4–5 см;
  • лимон — 1 шт.;
  • мёд — 2 ст. л.;
  • корица — 1 палочка;
  • гвоздика — 3 шт.;
  • анис — 2 шт.;
  • вода — 1 л;
  • мята — 4–5 листочков.

Готовим так:

  1. Имбирь измельчить на мелкой тёрке.
  2. Цитрус порезать кружочками.
  3. Воду вскипятить, добавить имбирную массу и пряности.
  4. Накрыть, оставить на 20 мин.
  5. Процедить, добавить мёд и лимон, мяту.
  6. Летом пить со льдом.

У имбиря с лимоном больше преимуществ, чем недостатков. Полезна подобная смесь как детям, так и взрослым, как мужчинам, так и женщинам. Необходимо только выбрать свой способ употребления и подходящие пропорции и наслаждаться вкусным лекарством.

Источник: https://fermer.blog/bok/ogorod/imbir/polza-i-vred-imbirya/9301-svojstva-imbirja-s-limonom.html

Лучшие рецепты имбирной воды для похудения с лимоном, корицей, огурцом, мёдом

Пожалуй, только ленивый не слышал в последнее время о потрясающих жиросжигающих свойствах имбиря — лекарственного растения, корни которого активно используются в диетологии. Рецепты с его участием обещают быстрое избавление от существенного количества килограммов, которые мешают жить полноценной жизнью.

Вы наверняка слышали о масле, чае, пасте и прочих блюдах из этой пряности, которые на фоне диет и физических нагрузок способны выточить даже самую проблемную фигуру. Сегодня героем дня становится имбирная вода для похудения — ещё один чудодейственный напиток, регулярное употребление которого сулит потерю веса в самые короткие сроки.

Польза для похудения

Имбирная вода: польза, приготовление и применение

Диетологи приводят массу доказательств того, что имбирная вода, действительно, способствует самому интенсивному похудению при соблюдении определённых правил:

  • ускоряет метаболизм;
  • повышает температуру клеточного ядра, увеличивая таким образом внутреннее энергопотребление;
  • оказывает дренажное действие: выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым устраняя отёки, которые портят фигуру и добавляют к итак избыточному весу пару килограммов;
  • является полезным дополнением к любой диете, так как восполняет запасы витаминов и микроэлементов;
  • улучшает пищеварение;
  • облегчает признаки тошноты, слабости и головокружения во время диеты
  • нормализует липидный обмен, заставляя организм не откладывать жир про запас, а преобразовывать его в энергию;
  • взбадривает, при этом не оказывая нагрузку на нервную систему (как это делают магазинные энергетические напитки);
  • снижает аппетит;
  • повышает выносливость организма.

Так что этот чудесный жиросжигающий напиток может стать отличным дополнительным бонусом к любой диете. Боитесь не выдержать очередной голодовки на какой-нибудь капусте или белках? Этот бодрящий коктейль не позволит вам сорваться — напротив, существенно ускорит появление заветных цифр на весах.

Однако вода для похудения из имбиря имеет ряд противопоказаний. Ведь в состав корня входят терпены — летучие органические вещества с характерным запахом, который может ухудшить самочувствие.

На заметку. Если с помощью имбирной воды захочется похудеть мужчинам, нужно быть начеку: для них эта жидкость является мощнейшим афродизиаком, так что от поклонниц отбоя не будет!

Противопоказания

Похудение с помощью имбирной воды противопоказано при следующих проблемах со здоровьем и состояниях:

  • любые проблемы со слизистой желудка, в том числе язва, гастрит;
  • онкология ЖКТ;
  • заболевания печени: гепатит С, цирроз и др.;
  • камни в желчном пузыре;
  • геморрой;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы: повышенное давление, инсульт, ишемия, инфаркт и т. д.;
  • вторая половина беременности;
  • любое кровотечение;
  • повышенная температура, лихорадочное состояние;
  • кожные заболевания;
  • склонность к аллергии;
  • индивидуальная непереносимость имбиря;
  • приём лекарственных препаратов при сахарном диабете, для снижения давления или уменьшения свёртываемости крови.

Так что прежде чем сделать имбирную воду для похудения, пройдите медицинское обследование и убедитесь в том, что противопоказаний по состоянию здоровью для употребления этого пряного напитка у вас нет. Иначе ваше самочувствие будет только ухудшаться, а гарантии, что на таком болезненном фоне произойдёт снижение веса, никто не даст.

Если же ничто не мешает вам испытать этот жиросжигающий коктейль на себе, учтите несколько полезных рекомендаций от диетологов.

Парадокс. Противопоказаниями для употребления корня имбиря являются практически те же самые заболевания, которые он лечит. Как такое возможно? Когда недуг в стадии обострения, применение растения запрещено. Как только наступает ремиссия — можно на его основе готовить лекарственные народные средства.

Рекомендации по применению

Имбирная вода: польза, приготовление и применение

Обычно в рецептах подробно указывается, как приготовить имбирную воду для похудения и по какой схеме её употреблять для достижения максимального эффекта. С дополнительными компонентами напитка и их пропорциями можно экспериментировать по своему вкусу, чтобы как-то сгладить пряный осадок после него. Но вот методика употребления коктейля должна соблюдаться без всяких отклонений:

  • Схема употребления, как пить имбирную воду для похудения: за полчаса до еды (плюс-минус 10 минут) — это утолит голод, подготовит желудок к принятию пищи, уменьшит всасывание жиров, ускорит выработку энергии. Таким образом в день можно выпивать 2-3 литра напитка, если вы его хорошо переносите без чувства тошноты и головокружения.
  • Если вам не очень нравится вкус имбирной воды, не стоит себя истязать и насильно её пить, лишь бы добиться результатов в похудении. Начните с малых доз: с 500 мл напитка в день, постепенно доведя эту цифру до рекомендуемой.
  • Чтобы процесс употребления имбирной воды был более приятным, выбирайте рецепты с добавлением дополнительных ингредиентов: мяты, лимона, корицы, мёда, огурца и т. д.
  • Перед сном лучше не пить, так как напиток обладает бодрящим действием — особенно рецепт с корицей.
  • Ежедневно нужно готовить свежую имбирную воду.
  • Пить её можно как в тёплом, так и в холодном виде, но первый предпочтительнее.
  • Курс похудения — не более 2 месяцев.
  • Интервалы между курсами должны быть не менее 4 месяцев. При отсутствии проблем со здоровьем диетологи советуют худеть таким способом не чаще двух раз в год.
  •  Попутно заниматься спортом, пусть даже самыми лёгкими его видами. Это может быть утренняя пробежка, вечерняя пешая или велопрогулка, фитнес (зарядка, гимнастика), плавание.

Эти советы помогут вам правильно приготовить воду с имбирём и добиться от неё максимального эффекта в снижении веса. Главное — взять себя в руки и не лениться.

Читайте также:  Томатный сок: чем полезен и вреден, 10 фактов

Здесь важную роль играет не количество выпитой жидкости, а сопровождающие факторы: образ жизни, питание, физические нагрузки, настрой и целеустремлённость.

Хотите увидеть на весах заветные цифры? Пора работать над собой! А пока можно заняться отбором самых лучших рецептов.

По страницам истории. В Европу имбирь завезли в Средневековье как отличное профилактическое средство от свирепствовавшей тогда чумы.

Лучшие рецепты

Если вы впервые ищете рецепт чудодейственной имбирной воды, которая нужна вам именно для похудения, начните с классического напитка. В нём, помимо этой пряности, больше нет никаких дополнительных компонентов. Так вы почувствуете вкус этого рогатого корня и поймёте, нужно ли его ещё чем-то разбавлять.

Имбирная вода: польза, приготовление и применение

Максимального результата, судя по отзывам, позволяет добиться вода с имбирём и лимоном, так как оба продукта обладают мощными жиросжигающими свойствами.

Очистить и натереть 10 гр имбирного корня. Залить кипятком в пол-литровом термосе. Настаивать 2 часа. Принимать лучше тёплым. Если вода показалась на вкус слишком жгучей, добавить в неё дольку лимона, листочек мяты, щепотку ванили или корицы, зёрна кардамона, чайную ложечку мёда.

Отлично способствует быстрому и лёгкому похудению имбирная вода с лимоном, которая тщательно прочищает организм и выводит из него массу ненужных, вредных веществ. Цитрус к тому же заставляет углеводы быстрее преобразовываться в энергию.

Очень важно качество приобретённого фрукта: полезный плод исключает любую подпорченность, он упругий, свежий, приятно пахнет даже через кожуру (которая не должна быть слишком толстой), его цвет — ярко-солнечный, вызывающий у окружающих слюноотделение при одном только его виде.

Приятный бонус. Лимонно-имбирная вода способна сохранять полезные свойства длительное время. Так что заваривайте сразу большой чайник и пейте чудо-напиток в рамках диеты в течение всего дня (разрешается до 3 литров).

Рецепт приготовления прост. Натёртый корень имбиря (15 гр) смешать с лимоном, который предварительно нужно весь изрезать на мелкие кусочки вместе с кожурой. Залить 500 мл кипятка. Остудить до тёплого состояния. Рекомендуется пить во время приёма пищи или после этого, так как утром натощак такой напиток может расстроить работу желудка на целый день.

А теперь мы познакомим вас с рецептом знаменитой воды Сасси, которая отлично утоляет жажду, снижает аппетит и способствует стремительному похудению.

Ингредиенты: вода, имбирь, лимон, огурец и мята.

Готовится такая вода по следующему рецепту. Промыть и очистить корень чёрного имбиря (50 гр), натереть на тёрке. 1 огурец средних размеров нарезать тонкими кольцами. Смешать их. Добавить сок одного лимона и несколько листочков мяты (по вкусу). Залить тёплой или холодной водой (2 литрами). Оставить под крышкой на ночь. Утром процедить.

Особенно хороша вода с имбирём и огурцом летом, когда в течение дня хочется выпить много жидкости. И жажду утолит, и от лишних килограммов избавит.

Ещё одна альтернатива классическому рецепту — вода с имбирём и корицей, которая прекрасно активизирует кровообращение и блокирует зависимость от сладкого.

Приготовить имбирную воду с корицей можно по следующему рецепту. Добавить в литр горячей воды 1 палочку натуральной корицы, измельчённую половинку лимона, 50 гр натёртого корня имбиря. Для вкуса можно дополнительно внести 30 мл свежего мёда. Настаивать под крышкой не менее 3 часов. Пить в тёплом виде. Не употреблять перед сном, так как считается натуральным энергетическим напитком.

Разбавленные горячей водой лимон, корица, имбирь придают напитку очень терпкий, экзотический вкус, к которому придётся долго привыкать. Однако каждый компонент будет активно работать над тем, чтобы процессы похудения в организме не сдавали обороты на протяжении всей диеты.

Очень полезной в процессе похудения оказывается вода с имбирём и мёдом, так как первый заставляет организм работать в полную силу, а второй лечит его и облегчает состояние. Готовится она по следующему рецепту.

Разводится 10 гр мёда в 250 мл сырой воды. 30 гр натёртого имбирного корня заливается 500 мл горячей воды, оставляется под плотной крышкой на всю ночь.

Наутро процеживается и смешивается с медовой водой, приготовленной заранее.

Выбирайте любой рецепт имбирной воды для похудения с теми продуктами, которые вам нравятся.

В рамках одного курса можно использовать разные напитки, так что можете экспериментировать, создавать на их основе какие-то свои пропорции, сохраняя главный ингредиент.

И, несмотря на то, что имбирь придаёт жиросжигающему коктейлю специфический вкус, который далеко не всем по нраву, его количество нельзя уменьшать, чтобы не пострадала эффективность.

  • Из всех подобного рода средств, которые предлагаются женщинам для самостоятельного снижения веса в домашних условиях, имбирная вода считается одной из самых действенных.
  • «Имбирное масло для похудения».

Источник: https://hudeyko.ru/imbirnaya-voda-dlya-pohudeniya.html

Имбирная вода

Имбирная вода: польза, приготовление и применение

Маленький кусочек имбиря имеет свойственный аромат и пикантный вкус. Имбирная вода приносит пользу здоровью, облегчает дискомфорт в пищеварительной системе. Она обладает противовоспалительными и антиоксидантными эффектами, которые делают имбирь прекрасным лекарственным растением.

Полезные свойства имбирной воды

Имбирь принадлежит к тому же семейству растений, что и куркума и кардамон. Самым полезным компонентом имбиря является гингерол. Имбирь можно использовать в чае, салатах, овощных препаратах и многом другом. Тем не менее, можно также регулярно пользоваться имбирной водой.

Вот несколько применений имбиря для улучшения здоровья.

Помогает при расстройстве желудка

Является ли имбирь мочегонным средством? К вашему умиротворению, да, это так! Имбирь — естественное средство от проблем, связанных с желудком, таких как диспепсия, сильные боли в желудке и так далее.

Имбирная вода расслабляет мышцы в подкладке кишечника и помогает свободному движению пищи во всей пищеварительной системе. Таким образом, люди с желудочно-кишечными расстройствами могут потреблять имбирь для улучшения состояния желудочно-кишечного тракта.

Снимает тошноту

Аромат имбиря оказывает терапевтическое действие. Он обычно используется для облегчения тошноты и предотвращения рвоты. Имбирь также используется во время беременности и химиотерапии. Он используется для предотвращения утренней тошноты у беременных женщин и тошноты, связанной с химиотерапией, у больных раком.

Имеет противовоспалительные эффекты

Благодаря своим противовоспалительным свойствам имбирь широко используется для уменьшения воспаления. Вы можете лечить воспалительные состояния, такие как артрит, остеоартрит, суставная опухоль и связанная с этим боль при регулярном потреблении имбирной воды.

Обладает антиоксидантными свойствами

Гингерол представляет собой фенольное соединение, обнаруженное в корнях имбиря. Это основное биологически активное вещество, отвечающее за большинство лечебных свойств имбиря. Имбирь заполнен многочисленными антиоксидантами, которые защищают клетки от дегенерации.

Имбирная вода: польза, приготовление и применение

В качестве основной работы антиоксиданты защищают клетки от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. Таким образом, ежедневное потребление имбирной воды будет способствовать молоди и здоровью.

Успокаивает боль

Одним из самых значительных преимуществ имбирной воды является ее способность успокаивать любую боль. Китайцы широко используют имбирь в качестве болеутоляющего средства в своей лечебной практике. Его обезболивающие свойства считаются столь же эффективными, как ибупрофен — нестероидный, противовоспалительный препарат.

Он успокаивает боль в горле, поскольку имбирь стимулирует секрецию слизи и часто используется для лечения респираторных проблем, вызванных простудой, гриппом, кашлем, бронхитом и астмой. Имбирь может также повышать температуру тела и способствовать потоотделению, что весьма полезно в условиях простуды и гриппа. Потребление имбирной воды или чая может облегчить менструальную боль у женщин.

Помогает при диабете

Биоактивное соединение, называемое гингерол, природное масло, полученное из имбиря, полезно для лечения и улучшения диабетических состояний. Исследование, опубликованное в журнале «Химия сельскохозяйственных и пищевых продуктов» в 2006 году, предполагает, что имбирь может подавлять накопление сорбита в клетках крови человека и повышает чувствительность к инсулину.

Таким образом, имбирь может не только улучшить диабетические состояния, но также может изменить диабет. Это превосходное природное средство, которое может вылечить такие состояния, как диабетическая ретинопатия.

Способствует похудению

Согласно аюрведе, древняя индийская лекарственная практика, потребление имбирной воды может помочь с потерей веса. Употребление сырого имбиря или воды, наполненной имбирем, может подавить тенденцию переедать, поскольку это помогает чувствовать себя сытым. Так как он помогает при переваривании и повышает метаболизм, имбирь не позволяет накопить насыщенные жиры в организме.

Рецепты имбирной воды

Имбирная вода очень проста и легка в приготовлении. Ниже приведены способы приготовления имбирной воды в различных формах.

Рецепт с нарезанным имбирем

Тщательно очистите корень имбиря и очистите его кожу. Нарежьте его, толщиной 4 мм. Поместите кусочки в чайник и залейте его водой. Установите на плиту и доведите воду до кипения. Через пять-семь минут снимите его из плиты. Налейте воду, наполненную имбирем, через сетчатый фильтр в чашку. Вы можете добавить мед на вкус.

Имбирная вода с применением соковыжималки

Очистите и удалите внешнюю толстую кожу имбиря. Поместите его в соковыжималку и обработайте до однородности. Перенесите имбирный сок в чашку и добавьте воду, чтобы разбавить его. Добавьте примерно две-три столовые ложки сиропа агавы в имбирный сок, хорошо перемешайте и охладите. Используйте это как освежающий напиток в жаркий день.

Преимущества имбирной воды многочисленны. Она используется в качестве традиционного средства для лечения ряда состояний, таких как желудочно-кишечное облегчение, облегчение боли, подавление тошноты и уменьшение воспаления.

Источник: https://ladiideal.ru/zdorove/imbirnaya-voda.html

Имбирная вода

В народной медицине существует множество рецептов здоровья, которые проверены веками и поэтому остаются востребованными. Среди них есть уникальные рецепты, сочетающие силу воды, специй и других дополнительных ингредиентов. В чем польза лечебных вод и как их нужно пить?

Состав и польза имбиря

Имбирь – растение с восточным характером. Его родина – Индия и другие региона Юго-Восточной Азии, но слава о силе этой пряности распространилась по всему миру. Она широко используется в медицине, является продуктом для здорового образа жизни, а вода с имбирем считается источником молодости и здоровья. Имбирь в составе имеет:

  • витамины С, РР, А, группы В;
  • аминокислоты (триптофан, олеиновая и др.);
  • минералы, такие как цинк, калий, фосфор, железо и др.;
  • природные фитонциды;
  • гингерол;
  • дубильные вещества;
  • антиоксиданты;
  • клетчатка;
  • флавоноиды;
  • пектины.

Имбирная вода: польза, приготовление и применение Свежий корень гораздо ценнее по составу, чем молотый, и богаче по вкусу

Это не полный компонентный состав, а его основные биологически активные вещества, которые существенно влияют на состояние здоровья человека. Выявлены следующие свойства имбиря:

  • противовоспалительное;
  • антиоксидантное;
  • потогонное;
  • мочегонное;
  • иммуностимулирующее;
  • противомикробное;
  • тонизирующее;
  • омолаживающее.

Именно сочетание этих свойств является основным для такого активного использования корня в профилактике и лечении многих заболеваний. Имбирная вода – это натуральное лекарство в легкоусвояемой форме, которое легко приготовить, просто употреблять и которое действительно работает.

Правила использования имбирной воды, ее эффект

Обычная вода с имбирем способна творить чудеса, которые выражаются в очищении организма, омоложении кожных покровов и насыщении энергией. Как именно она работает?

Напитки для похудения с имбирем

  • Ускоряет течение обменных процессов, за счет чего пища усваивается быстро и в полном объеме, в кишечнике не скапливаются ее плохо расщепленные массы.
  • Замедляет процессы старения клеток организма, избавляет их от токсических соединений.
  • Улучшает работу пищеварительного тракта от желудка до кишечника, способствуя выработке ферментов, стимуляции перистальтики кишечника, оздоравливая слизистые, стабилизируя баланс полезных и вредных бактерий.
  • Входящие в состав аминокислоты активно участвуют в процессе расщепления жиров, способствуя уменьшению жировой массы и нормализации веса.
  • Нормализует уровень холестерина в крови. Является профилактикой сахарного диабета приобретенного типа.
  • Устраняет метеоризм, спазмы и боли в кишечнике, нормализует стул.
  • Приводит в тонус весь организм, повышает физическую и умственную работоспособность, устойчивость к стрессам.
  • Стабилизирует работу нервной системы.
  • Укрепляет иммунитет, повышая защитные силы организма.
  • Снимает головную боль, в том числе при мигрени и ПМС.
Читайте также:  Масло из косточек яблока — 10 полезных свойств для здоровья

Кроме этого, имбирная вода улучшает общее состояние женщины при выраженных симптомах ПМС, снимает напряжение в молочных железах, расслабляет гладкую мускулатуру матки, снимая спазмы. Напиток выступает в роли профилактического средства от новообразований, в том числе онкологии. При регулярном употреблении воды можно говорить о восполнении дефицита витаминов, микро- и макроэлементов.

Чаще всего напиток применяют для общего оздоровления организма и борьбы с лишним весом. За несколько курсов приема можно нормализовать водно-солевой баланс, работу эндокринной и пищеварительной системы, очистить кровь и лимфу от шлаков и токсинов, улучшить состояние кожных покровов, сбросить лишний вес и заметно похудеть.

Для ощутимого эффекта от приема напитка необходимо знать о правилах его употребления. В период активного курса оздоровления и похудения необходимо выпивать до 2 литров пряной жидкости в сутки. Пьют, придерживаясь примерной схемы:

  • утром за 30 минут до завтрака в объеме 200 мл;
  • далее в течение дня в перерывах между приемами пищи и после еды через 30-40 минут по 200 мл;
  • можно добавлять в воду мед, сок лимона;
  • нельзя пить воду перед сном, минимальное время до отхода ко сну должно составлять 1,5-2 часа.

Употребление имбирной воды утром натощак позволяет выровнять водный баланс в организме, запустить процессы очищения, настроить пищеварительную систему на активное переваривание пищи и блокировку усвоения жиров, которые в большей своей части пройдут транзитом. Параллельно в течение дня можно в небольшом количестве употреблять чай, сок, компот.

Курс оздоровления и похудения в активной фазе не должен длиться больше 14-16 дней.

Далее можно в течение еще 2-х недель выпивать по стакану воды натощак, позже делают месячный перерыв и снова при желании или необходимости повторяют курс.

Если речь идет только и профилактике заболеваний и улучшении общего самочувствия, можно проводить курсы 2-4 раза в год. При ожирении таких курсов может быть 6-7.

Когда говорят о противопоказаниях для употребления имбирного напитка, то в первую очередь упоминают людей с больной печенью, почками и с язвенной болезнью желудка. С осторожностью пьют жидкость гипертоники, аллергики, люди с камнями в желчном пузыре. Естественно под запретом такой способ оздоровления беременным женщинам и детям.

Рецепты приготовления

Чтобы сделать полезный напиток из имбиря, можно взять на вооружение классический рецепт.

  1. Натереть на мелкой терке 1 ст. л. свежего имбиря без кожицы.
  2. Нарезать кольцами один небольшой лимон.
  3. Вскипятить 2 литра воды, остудить.
  4. Залить имбирь и лимон водой, настоять 8-10 часов (можно оставить на ночь в прохладном месте).

Имбирная вода: польза, приготовление и применение Вода Сасси обладает дополнительным успокаивающим и очищающим эффектом

С объемом ингредиентов можно варьировать и добавлять в напиток другие полезные компоненты. Это может быть мед, мята, огуречный или другой сок. Есть особенно полезный для похудения рецепт воды Сасси на основе имбиря. Он готовится аналогично первому способу, но к ингредиентам добавляют еще мелко нарезанный свежий огурец с кожицей и рубленая веточка мяты.

Целебный и вкусный напиток из рогатого корня может стать действенным вариантом для профилактики многих заболеваний, в том числе онкологического характера. С его помощью можно предотвратить процессы старения, повысить работоспособность, привести в норму вес. Это простой рецепт народной медицины, который широко используется во многих сферах жизни.

Отзывы

Карина: худела на воде Сасси. Это приятно, не напряжно, эффективно для тех, кто не страдает выраженным ожирением, а желает сбросить лишних кг 5 к лету. Пила воду почти 4 недели, эффект порадовал: по 1200 кг за неделю.

Марина: тоже пила пару недель имбирь на воде, но с добавлением меда, так как пряности не очень люблю. Для начала стала себя лучше чувствовать, пропала сонливость, усталость, энергии прибавилось. Если пить перед едой, чувство голода уменьшается, съедаешь меньше, похудела на 3 кг.

Маргарита: раньше пила по утрам просто лимонную воду, потом стала добавлять имбирный сок прямо на стакан без настаивания. Напиток очень приятный, с пищеварением все наладилось, появилось ощущение легкости. Довольна.

Иван: имбирь – это пряность и увлекаться ею нельзя, особенно тем, у кого гастрит и другие проблемы с ЖКТ, хотя даже при таких болезнях многие успешно его применяют в кулинарии.

Источник: https://imbirnost.ru/kulinariya/imbirnaya-voda

Имбирная вода польза

Имбирная вода: польза, приготовление и применение

Китай подарил миру множество полезных рецептов и гастрономических открытий, которые помимо своих вкусовых достоинств неизменно обладают большой пользой для здоровья. Особое место в этом рейтинге полезного питания занимает имбирь. В оздоровительном эффекте корень этого растения может посостязаться со многими фармакологическими «панацеями», предупреждая десятки заболеваний.

Полезные свойства имбиря

Основные свойства имбиря известны издревле. В первую очередь это ярко выраженное обезболивающее свойство. Также эфирные масла этого растения являются мощными антиоксидантами, которые ликвидируют свободные радикалы, предотвращая разрушение здоровых клеток организма.

Это же качество объясняет еще одну важную пользу имбиря в лечении гастрита. Выпитый натощак чай с имбирем оказывает благотворное воздействие на заживление очагов боли в желудке.

Важно не переборщить и добавить не более 0,5 грамма натертого корня имбиря на кружку чая, в противном случае боли могут обостриться.

Имбирь позволяет быстро избавиться от усталости, сонливости и депрессии.

Достаточно принимать в пищу дозированное количество свежего корня имбиря, чтобы заменить тем самым тонизирующие напитки – кофе, энергетики и черный чай.

Вместе с тем, корень имбиря стимулирует мозговые процессы, что улучшает концентрацию. Поэтому этот продукт следует включать в рацион питания в те дни наибольшей умственной нагрузки на работе.

Положительное воздействие корня имбиря на иммунитет описывали еще китайские мудрецы и древние лекари, которые рекомендовали регулярно принимать настойку из имбиря для того, чтобы всегда оставаться здоровым. Снадобье не обязательно готовить на основе алкоголя. Самый доступный рецепт – имбирная вода.

Она изготавливается из трех долек лимона, 1 г натертого на мелкой терке корня имбиря и минеральной воды. По желанию в напиток добавляется 1-2 ложки меда. Принимать имбирную воду следует натощак за час до завтрака каждый день.

Такой ежедневный ритуал позволит позабыть о сезонных респираторных и простудных заболеваниях.

Имбирь позволит улучшить состояние костной ткани. Поэтому имбирь следует включать в рацион людям, имеющим предрасположенность к артриту, подагре и другим болезням суставов. Кашица имбиря позволяет улучшить состояние эмали зубов.

Вид имеет значение

Имбирь практически не теряет полезные свойства при термической обработке. Несмотря на это, лучше применять его в пищу в свежем или маринованном виде. При покупке свежего корня имбиря все внимание на кожуру.

Она должна быть сухая, без видимых элементов гниения или плесени на поверхности. Мягкие и влажные участки свидетельствуют о том, что корень начинает загнивать, и в таком виде он не пригоден для употребления в пищу.

Для приготовления напитков или добавления в блюда корень имбиря очищается от кожуры и натирают на терке. Самое ценное в продукте – это сок, который обильно выделяется при нарезке или натирании. Если сока немного или он вовсе не выделяется, значит корень слишком старый или хранился с нарушениями температурного режима.

Также корень имбиря выпускается в виде порошка. Такая приправа подходит для приготовления горячих первых и вторых блюд. Вкусовому ансамблю она придаст остроты, а польза блюда увеличится вне зависимости от температуры приготовления пищи.

KakProsto.ru

Вода с имбирем для похудения — польза и вред, рецепты

Холодная вода с имбирем для похудения – самое необычное средство среди всех этих чаев, настоев и отваров. Прежде всего, мы уже привыкли к тому, что имбирный напиток должен быть горячим.

«Лимонад», поэтому, кажется чем-то новым и очень впечатляющим. Между тем, имбирный лимонад – довольно традиционный напиток, имеющий более, чем столетнюю историю. Пить его в жаркий день – просто неплохая идея.

Для тех же, кто стремится сбросить лишний вес, вода с имбирем принесет дополнительную пользу.

Чем полезна вода с имбирем для похудения

Многие пытающиеся снизить вес люди обращают особое внимание на свою диету.

Калории «урезаются», жирная пища покидает рацион, жареное под запретом, сладкое давно уже заменили на суфле из творога с малиной…А вот как вы пьете? Большинство горожанок, далеких от спорта, скорее всего, начнут утро с чашки кофе, продолжат чаем в офисе, выпьют компоту после обеда, и чаю перед выходом с работы, а дома, после ужина – снова попьют чаю. Чистой воды с минимумом примесей не потребляет в достаточном количестве почти никто. В последнее время широкое распространение получили программы для телефонов «счетчики воды», и прочие напоминалки – это не случайно.

Питье воды с минимумом добавок – обязательное условие похудения. Вода снижает аппетит, она дает нашему организму «правильную» среду для химических реакций, составляющих загадочный термин «метаболизм». Наконец, она просто необходима для сжигания жира. И без нее не идет и выведение так называемых «токсинов» из организма.

Не пьющую воду барышню, чаще всего, можно выделить в толпе по тщательно замазанным несовершенствам на лице, тонне различных «маскирующих средств», накрашенным самым отчаянным лаком искусственным ногтям, и прическе, сдобренной кучей средств для блеска.

Ведь в естественном виде красота «не пьющего по идейно-кофейным соображениям» достаточно спорна.

Вода с имбирем не так «заряжена» эфирными маслами и фитонцидами как чай. Она содержит небольшое количество гингерола – масла имбиря, а также немного лимонной кислоты, витамина С. Все остальное — чистая вода, так полезная для нашего организма.

В отличие от чаев и кофейных имбирных напитков вода не стимулирует нервную систему, и позволяет сохранить спокойствие в спорных ситуациях.

Если вы замените свои 5 чашек кофе на 5 стаканов воды, станете определенно спокойней и менее склонной к заеданию стресса.

Плюс бонус относительно стиля жизни – вы же не пьете воду с конфетами, шоколадом и пирожными? Часто само слово «чай» или «кофе» вызывает ассоциацию не с горячей чашкой, а именно с этими продуктами. С водой есть сладости довольно странно, потому воду-то и проще пить тем, кто пытается перестать есть сладости на постоянной основе.

Как готовить воду с имбирем для похудения

Самая острая вода

2 столовые ложки тертого корня заварить на ночь в термосе 1 л горячей воды. Настоять. Утром добавить 1 упаковку кубиков льда и сок 1 лимона, предварительно вылив воду в кувшин. Не забудьте, кстати, и процедить.

Мягкая вода

1 л холодной воды, 2 столовые ложки имбиря, сок 1 лимона, пара листьев мяты, можно также добавить несколько размятых ягод клубники, малины, или ежевики, а то и ложку черной смородины. Все ингредиенты сложить в кувшин для воды, залить жидкостью, настаивать 2 часа в холодильнике.

Читайте также:  Куркума — 18 полезных свойств. чем полезна куркума и какие противопоказания

Яблочная имбирная вода

1 большое яблоко, 1 столовая ложка тертого имбирного корня, 1 чайная ложка молотой корицы, 1,5 л воды. Сложить компоненты в кувшин, залить водой, настаивать 2 часа. Для получения более насыщенного вкуса яблоко лучше не резать, а измельчить блендером вместе с предварительно натертым корнем.

Нужен ли мед в воде для похудения

Большинство людей, так или иначе, придерживающихся инсулиновой теории похудения, скажут, что мед не нужен. Большинство же домохозяек его добавит, просто так, для вкуса.

Так нужен ли вам мед? Вопрос в том, как реагирует на добавку именно ваш организм.

Если ложка меда к напитку повышает у вас аппетит, и вызывает желание пить эту самую воду литрами, то лучше зарезервировать ложку до тех времен, когда вы научитесь держать себя в руках.

А вот тем, кто считает, что вкус напитка от меда существенно улучшается, но аппетит не повышается, можно и добавить ложечку. В любом случае, не перебарщивайте.

Кому вредна вода для похудения с имбирем

Всем, у кого есть аллергия на те или иные продукты с имбирем, и лимонами, от воды придется отказаться. Не стоит экспериментировать с питьем для похудения тем, у кого есть индивидуальный водный режим, назначенный врачом – больным с почечной недостаточностью, например.

Имбирная вода не заменяет соблюдение диеты.

Если вы не собираетесь ее соблюдать, воспринимайте имбирную воду просто как вкусный напиток, аналог лимонада или морса, но не как нечто, должное подарить вам стройность без забот и хлопот.

Фактически, негативные отзывы про воду пишутся именно теми людьми, которые надеются, что если запивать водой пирожные, волшебный имбирь чудесным образом сделает их чем-то вроде обезжиренного творога с ягодами.

Эффект снижения аппетита относится к индивидуальным, и может проявляться не у всех людей. Пока не попробуете воду, не узнаете, как именно она будет работать на вас.

Воду следует пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. И лучше бы пить что-то одно с имбирем – либо чай или кофе, либо воду, во избежание «передозировки» активного компонента и аллергической реакции.

Нельзя пить воду с имбирем и людям с заболеваниями ЖКТ. Если вы почувствовали дискомфорт в желудке после употребления воды, откажитесь от нее, и обратитесь к врачу. Переход на здоровое питание – и так не самое спокойное время для органов пищеварения, введение острых специй может существенно ухудшить ваше состояние.

Не следует сочетать воду с имбирем и сырое молоко. Это может вызвать расстройство желудка. И, кстати, некоторое ускорение пищеварения и небольшой мочегонный эффект – нормальные реакции организма на увеличение количества воды в повседневном «рационе». Поэтому не удивляйтесь.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Источник: http://umbip.ru/polza/imbirnaja-voda-polza.html

Имбирная вода с лимоном для похудения: польза и вред, рецепт и употребление

О пользе имбирно-лимонной воды для похудения слышал каждый человек, стремящийся избавиться от лишних килограммов. В погоне за стройной, подтянутой фигурой женщины и мужчины готовы на многое – соблюдение строгих диет, изнурительные спортивные тренировки, экстремальное похудение.

Вода с имбирем и лимоном – это доступное, безопасное и эффективное средство, помогающее быстро и безболезненно избавиться от лишних килограммов и получить фигуру своей мечты.

Химический состав и калорийность воды с лимоном

Чем полезна вода с имбирем и лимоном – этот вопрос интересует многих худеющих. Имбирь содержит огромное количество витаминов и других полезных компонентов, необходимых организму человека для полноценной жизнедеятельности.

Полезный диетический напиток содержит:

  • витамины группы А, В1, В2, В6, В9, В12, D, Е, С;
  • микро- и макроэлементы – железо, фосфор, калий, магний, натрий, цинк;
  • аминокислоты;
  • органические кислоты;
  • растительная клетчатка;
  • эфирные масла;
  • крахмал.

Полезный имбирно-лимонный напиток отличается оригинальным сочетанием вкусовых, ароматических и лечебных качеств, благодаря чему он широко применяется в народной медицине и диетологии. Биохимический состав имбирного корня по праву считается уникальным, так как он не повторяется ни в одной специи.

Вода с имбирем и лимоном относится к низкокалорийным продуктам, так как в 100 мл диетического напитка содержится всего 1,8 ккал.

Свойства имбирной воды с лимоном

Вода с имбирем и лимоном – это натуральное и эффективное средство для ускорения обмена веществ и быстро снижения веса. Это природное средство для снижения аппетита, борьбы с усталостью и апатией, восстановления тонуса и получения огромного заряда энергии.

Уникальный витаминно-минеральный комплекс, содержащийся в имбирно-лимонной воде, воздействует на пищеварительную систему, ускоряя переваривание пищи и расщепление жировых клеток.

Польза

Лечебный напиток с имбирем и лимоном – это одно из самых популярных и эффективных средств в диетологии.

Польза имбирно-лимонной воды для организма:

  1. Ускоряет выведение лишней жидкости из организма, устраняет отечность.
  2. Нормализует уровень холестерина в крови.
  3. Стимулирует выведение вредных шлаков и токсинов из организма.
  4. Способствует активной регенерации клеток, благодаря чему омолаживается кожи, волосы, ногтевые пластины, замедляются процессы старения.
  5. Нормализует работу пищеварительной системы, избавляет от изжоги и метеоризма;
  6. Предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  7. Повышает иммунитет.
  8. Является отличной профилактикой онкологических заболеваний.
  9. Нормализует работу щитовидной железы и всей эндокринной системы.
  10. Помогает уменьшить болезненные спазмы в почках и кишечнике.

Вода с добавлением имбирного корня и лимона эффективно тонизирует и бодрит, избавляет от усталости, повышает активность и работоспособность. Употребление напитка в утреннее время заряжает энергией на весь день.

Вред и возможные противопоказания

Вода с добавлением имбиря и лимонного сока имеет множество лечебных свойств. Но употребление этого напитка имеет и несколько противопоказаний:

  • период беременности и грудного вскармливания;
  • противопоказанием для женщин является дни менструации;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта в период обострения;
  • почечная недостаточность;
  • онкологические заболевания и прохождение курса химиотерапии.

Употребление имбирно-лимонной воды не рекомендуется при аллергии на ингредиенты, входящие в состав напитка.

Как влияет на похудение

Пряный имбирно-лимонный напиток является одним из наиболее известных и действенных натуральных средств, ускоряющих похудение и позволяющих получить заметные результаты.

Действие имбирно-лимонной воды при похудении:

  1. Улучшает жировой обмен, способствуя быстрому «сжиганию» жировых клеток.
  2. Уменьшает аппетит.
  3. Помогает бороться с отечностью.
  4. Ускоряет выведение шлаков, токсинов и вредных продуктов распада из организма.
  5. Нормализует водно-солевой баланс в организме.

Для быстрого получения положительного результата диетологи рекомендуют сочетать употребление имбирно-лимонной воды с диетическим питанием и регулярными спортивными тренировками.

Рецепты приготовления

Существует множество рецептов приготовления имбирно-лимонной воды для похудения. Имбирный корень имеет специфический, пряный вкус, который может быть слишком резким. Для его смягчения в напиток добавляются другие ингредиенты – натуральный мед, корица, мята, мелисса, ломтики свежего огурца, яблока или других фруктов.

В качестве основы для приготовления диетического напитка можно использовать как холодную, так и горячую воду. Имбирь лучше всего брать свежий. Если же его не оказалось под рукой, применяется замороженный корень или же сухой порошок имбиря.

Классическая имбирная вода с лимоном

Для приготовления имбирно-лимонной воды по классическому рецепту можно использовать как свежий имбирный корень, так и предварительно высушенный продукт, измельченный до порошкообразного состояния.

Ингредиенты:

  • тертый имбирь – 300 г;
  • лимон – 1 шт;
  • очищенная вода – 1,5-2 л.

Имбирный корень нужно натереть на терке. Из лимона выжать сок и смешать с имбирем. Приготовленную смесь следует пересыпать в стеклянную емкость с плотно закупоренной крышкой и поместить ее на 12 часов на полку холодильника.

Для приготовления полезного напитка столовую ложку приготовленного сырья необходимо залить стаканом воды, настоять 10-20 минут и пить за полчаса до еды. Напиток можно приготовить в большем количестве и употреблять его на протяжении всего дня.

Чай

Имбирный чай – один из наиболее полезных и эффективных напитков для быстро похудения. Для его приготовления 1,5 столовые ложки измельченного имбирного корня нужно залить 1 л крутого кипятка, поместить на медленный огонь и проварить 15 минут. После этого оставить для настаивания на 25-30 минут, процедить и пить, добавив свежевыжатый лимонный сок и чайную ложку меда.

Если же напиток готовится из сухого, порошкообразного имбиря, чайную ложку сырья необходимо залить крутым кипятком и настоять 20 минут. После этого напиток употребляют небольшими порциями на протяжении суток.

Добавление меда

Имбирный напиток с добавлением меда станет еще питательнее и полезнее. Для его приготовления имбирный корень нужно измельчить, при желании его можно соединить со щепоткой кардамона и несколькими листиками мяты.

Растительную смесь следует залить чашкой крутого кипятка, накрыть крышкой и оставить для настаивания на -35 минут. В приготовленный напиток нужно добавить сок, выжатый из одного лимона и принимать питье по 100 мл 2-3 раза в сутки. При желании лимонный сок можно заменить апельсиновым или лаймовым.

Если в напиток добавляется мед, его необходимо всыпать только в теплый напиток, но ни в коем случае не в горячий – в таком случае количество полезных веществ в составе напитка стремительно уменьшается.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Для быстрого и эффективного похудения имбирно-лимонную воду рекомендуется выпивать за 30-40 минут до приема пищи. Это стимулирует работу пищеварительной системы, улучшает переваривание пищи и уменьшает аппетит.

Основные правила употребления воды с имбирем и лимоном:

  1. Обязательно нужно употреблять достаточное количество жидкости – не менее 2-2,5 л чистой, негазированной воды в сутки.
  2. Пить напиток рекомендуется перед каждым приемом пищи – как утренним, так и вечерним.
  3. Для приготовления диетического напитка лучше всего использовать свежий имбирный корень, так как при замораживании количество витаминов стремительно уменьшается.
  4. Напиток каждый день необходимо готовить из новых продуктов, а лучше всего – перед каждым употреблением.
  5. Имбирно-лимонную воду не рекомендуется пить за 2,5-3,5 часа до сна – этот напиток имеет тонизирующие свойства, которые могут нарушить сон и стать причиной бессонницы.

Для того чтобы похудеть как можно скорее многие люди увеличивают количество имбиря в напитке. Этого категорически не рекомендуется делать, так как имбирь в большом объеме оказывает негативное воздействие на органы пищеварительного тракта и может стать причиной болей в желудке. Именно поэтому нужно брать то количество имбиря, которое указано в рецепте.

Советы диетолога

При регулярном использовании вода с добавлением имбирного корня и лимона помогает в самые короткие сроки избавиться от лишних килограммов – при этом, сброшенный вес не возвращается на протяжении длительного времени.

Если в напиток добавляется мед, его нужно брать в минимальном количестве, так как пчелиный продукт значительно повышает калорийность диетического напитка.

Вода с имбирем и лимоном – это одно из лучших средств для быстрого и эффективного похудения. Ароматный напиток укрепляет иммунитет, дарит активность и энергичность, стимулирует обмен веществ. При правильном употреблении имбирно-лимонное средство поможет в самые короткие сроки избавиться от лишних килограммов и предотвратить их последующее возвращение.

Источник: https://vsepolezno.com/voda/imbirnaja-s-limonom-dlja-pohudenija-polza-i-vred/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector