Чем полезна черника и какие противопоказания

Главная → Лекарственные растения → Черника → Черника: полезные свойства для организма человека и противопоказания

Помимо того, что черника — это очень вкусная ягода, она обладает сильными антиоксидантными свойствами, необходимыми для сохранения здоровья. О преимуществах и полезных свойствах черники для организма человека мы расскажем в этой статье.

Где растет черника

Растение черники представляет собой небольшой кустарник. Он принадлежит к семейству вересковых. Достигает растение высоту в пятьдесят сантиметров. Имеет овальные листья, по краю пильчатые. Как правило, растет в лесной зоне или горных районах. Большинство кустарников растет в регионах с климатом умеренным и холодным. Существуют сорта, которые произрастают в тропических регионах.

Чем полезна черника и какие противопоказания

Цветение приходится на весну, а плоды собирают в августе. Черника в зависимости от мест произрастания отличается цветовой палитрой. Различают черную, синюю и красную чернику.

Химический состав и калорийность

В 100 граммах черники содержится всего 56 килокалорий. В ней нет ни одного грамма холестерина. По количеству минералов и витаминов эта ягода не уступает ни одной другой. Кроме того, на каждые 100 г этого продукта содержатся ингредиенты:

  • вода – 85 грамм;
  • углеводы -5,1 грамм;
  • сахара – 5,1 грамм;
  • протеин – 0,9 грамм;
  • холестерин – 0 грамм;
  • волокна – 3,1 грамм;
  • натрий – 2 мг;
  • калий – 160 мг;
  • железо – 0,7 мг;
  • кальций – 41 мг;
  • фосфор – 31 мг;
  • витамин А – 13 мкг;
  • витамин С – 15 мг;
  • витамин B1 – 0,02 мг;
  • витамин B2 – 0,05 мг;
  • витамин B3 – 0,5 мг.

Чем полезна черника и какие противопоказания

Черника полезные свойства для организма человека

  1. Предотвращает заболевание глаз. Черника относится к одному из лучших продуктов, которые рекомендованы офтальмологами. Благодаря антиоксидантным свойствам, можно отсрочить или предотвратить заболевания глаз, связанные с возрастом. Например, катаракту, инфекции сетчатки, миопию.
  2. Улучшает зрение.

    Черника способствует выработке зрительного пигмента родопсина, белка, который помогает улучшить способность видеть в темноте и условиях низкой освещенности.

  3. Окисление холестерина провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому антиоксиданты, содержащиеся в черники, способны понизить вредное воздействие свободных радикалов.

    По данным научных исследований, пятьдесят грамм черники способны замедлить окисление холестерина ЛПНП на 27 % у людей, страдающих ожирением. Все это за 8 недель. В исследовании 2013 года было установлено, что прием семидесяти пяти грамм плодов во время обеда, снижает значительно окисление холестерина.

  4. Нейтрализует воздействие вредных веществ.

    Повреждение ДНК провоцирует ранний процесс старения. Употребляя достаточное количество черники можно предотвратить негативное воздействие свободных радикалов, которые провоцируют старение, клеточную дегенерацию, а также онкологические заболевания. Также употребление ягоды поможет предотвратить появление таких заболеваний, как слабоумие и болезнь Альцгеймера.

  5. Помогает регулировать уровень сахара в крови. Все это возможно благодаря хлорогеновой кислоте, которая присутствует в плодах. Антоцианы, которые содержатся в чернике, могут иметь воздействие на резистентность к инсулину и метаболизм сахаров. Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что у людей, страдающих ожирением, были значительные улучшения в чувствительности к инсулину.

  6. Улучшение когнитивной функции головного мозга. В частности употребление черники положительно влияет на улучшение памяти и внимания. В исследовании 2010 года пожилые пациенты в течение двенадцати недель употребляли сок черники. В результате доктора зафиксировали улучшение когнитивных функций. Помимо этого, регулярное употребление клубники и черники замедляет старение до 2,5 лет.

  7. Улучшает циркуляцию крови. Употребление черники помогает предотвратить такие заболевания, как варикозное расширение вен, артрита и геморроя. Также помогает при проблемах с капиллярной хрупкостью, кровообращением.
  8. Рекомендована при инфекциях мочеполовых путей.

    Черника обладает противовоспалительными свойствами, помогая в профилактике и лечении инфекций мочевыводящих путей и, в частности, цистита.

  9. При заболевании желудка и печени. На протяжении веков, со времен древних греков и римлян, ягоды черники используются для лечения инфекций.

    Благодаря содержанию в плодах таких микроэлементов как клетчатка, натрий медь и фруктоза, пищеварение улучшается и стимулируется выработка желудочного сока. Достаточно съесть 100 грамм черники, чтобы предотвратить запоры и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

  10. При воспалении.

    Воспаление — нормальный процесс, своеобразный иммунный ответ, который организм использует, чтобы защитить себя от болезней. Когда воспаление становится хроническим, возникает риск развития болезней, некоторые даже серьезные. По данным научных исследований, воспаление провоцирует развитие патологий таких, как опухоли, болезни сердца и даже депрессии.

  11. Помогает при давлении.

    Исследования, проведенные на людях, страдающих от ожирения, дало интересные результаты. Употребление пятидесяти грамм ягод в день в течение восьми недель, помогает снизить давление и предотвратить артериальную гипертензию.

  12. Защищает иммунную систему человека.

    Большое содержание антиоксидантов, таких как медь, селен, железо, цинк помогает усилить иммунную систему, сделать ее менее уязвимой к атакам вирусов.

Чем полезна черника и какие противопоказания

Польза сока черники

Сок ягод черники помогает при расстройствах и инфекциях, связанных с мочевыводящих путей. Благодаря исследованиям, ученым удалось понять, каким образом эта ягода помогает в борьбе с инфекциями. Открытие было сделано в Политехническом Институте Вустера.

Здесь группа исследователей показали, что сок черники способен изменить термодинамические свойства бактерий, присутствующих в мочевыводящих путях. Компоненты, присутствующие в соке, создают барьер, который препятствует влиянию микроорганизмов на организм человека. На практике сок ягоды способен воздействовать на несколько видов бактерий.

Чем полезна черника и какие противопоказания

Свойства черничного сока:

  1. Защита от бактерий. Достаточно выпивать половину стакана в день сока из клюквы в течение семи недель. После такого лечения у 73 % пациентов исчезли симптомы цистита.
  2. Увеличивает уровень “хорошего” холестерина HDL. По результатам исследования, проведенного до Университета Лаваль в Квебеке, прием черничного сока способствует образованию полезного холестерина.
  3. Препятствует работе плохого холестерина LDL. Достаточно выпивать 250 мл черничного сока в день. Производство ЛПВП приводит к снижению ЛПНП. Все это благодаря флавоноидам.

Как употреблять чернику

Благодаря спросу и полезным свойства черники для организма человека, сегодня выращиванием ягод занимаются многие компании в южных странах Земного шара. Поэтому покупать и употреблять чернику можно в течение всего года.

Недавние исследования показали, что свежие ягоды черники можно заморозить без потери свойства антиоксидантов антоцианинов.

Чем полезна черника и какие противопоказания

Настой, приготовленный из сухих листьев черники, можно использовать для лечения боли в горле. В черники можно употреблять свежие, замороженные, сушеные, сок, концентраты в виде порошка, в виде чая или экстракта.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства черники, существуют и ряд противопоказаний. Употреблять чернику не рекомендуется лицам, у которых есть склонность к аллергическим реакциям. К симптомам относят: появление сыпи, крапивница, головная боль, зуд и желудочно-кишечные расстройства.

Черника относится к тем редким ягодам, которая содержит оксалаты. Это вещества, которые при сильной концентрации могут кристаллизоваться и спровоцировать проблемы со здоровьем. Поэтому чернику не стоит употреблять людям с заболеваниями желчного пузыря, камнями в почках.

Чем полезна черника и какие противопоказания

Заключение

Полезные свойства черники для организма человека достаточно ценны на витамины и полезные вещества. С давних времён чернику применяли в народной медицине для лечения многих заболеваний, что и подтверждается сегодня исследованиями официальной медицины. Заботьтесь о своем здоровье своевременно и будьте здоровы! Смотрите видео по теме.

Источник: https://prirodnyezeliteli.ru/poleznyie-svoystva-cherniki-dlya-organizma-cheloveka.html

Черника обыкновенная: польза и вред для здоровья. Описание, состав, фото

Всем известно, что многие лесные ягоды – это настоящий кладезь полезных веществ, насыщенного вкуса и необыкновенного аромата. Именно поэтому наши предки на протяжении многих веков ходили в леса за ягодами и лечебными травами, которые зимой уберегали их от многих серьезных болезней. Не является исключением и, казалось бы, невзрачная с виду, но исключительно полезная ягода черника.

Полезна ли черника и какие имеет противопоказания. Об этом и многом другом, про чудесную ягоду, в данной статье.

Чем полезна черника и какие противопоказания

Как выглядит растение. Ботаническое описание

  • Черника обыкновенная (Vaccinium myrtillus);
  • Семейство: Брусничные;
  • Другие названия: чернега, черника миртолистная, чернижник, черница, чернишник, черничник;
  • Ягоды съедобны. Из листьев делаются: отвары, настои.

Черника не отличается большими габаритами – в средней полосе размер кустика может достигать 50 см, однако чем ближе к северу она растет, тем мельче становится ее основной ствол.

Зато скромный рост компенсируется длинным, ползучим корневищем, на котором образуется огромное количество молодых побегов. Светло-зеленые мелкие листочки имеют заостренную форму и продольный желобок, по которому дождевая вода стекает прямо к корню.

Поздней осенью они приобретают коричнево-бордовый оттенок и опадают.

В мае на кустарнике появляются белые цветочки с закругленными лепестками с едва заметным тонким ароматом, который привлекает шмелей и домашних пчел.

В начале лета начинают завязываться ягодки, которые достигают своей зрелости к концу июля – началу августа. Из-за того, что большинство из них покрыты восковым налетом, их цвет приобретает синеватый оттенок.

Но если ягоды хорошенько промыть, они становятся угольно-черными и блестящими.

Черника является одним из любимых лакомств лесных птиц. А поскольку ее семена не перевариваются в их желудках, птицы разносят их на довольно приличные расстояния.

Кстати, размножение черники возможно как семенным, так и вегетативным путем. Поэтому некоторые садоводы с удовольствием выращивают ее на своих приусадебных участках.

Если же вы предпочитаете собирать ее в лесу, то вам стоит поискать черничные кустики в сосновых лесах и рядом с заболоченными участками.

Чем полезна черника и какие противопоказания

Химический состав и калорийность ягоды

В народе чернику называют «молодильной» ягодой. В ее состав входит огромное количество антиоксидантов, помогающих бороться с недоброкачественными опухолями, а также углеводов.

Присутствуют микро- и макро элементы: калий, магний, кальций, железо, медь, фосфор, марганец, кобальт, никель, которые оказывают положительное влияние на работу всех систем человеческого организма.

Кроме того, биологи выявили в ней наличие органических кислот, витаминов практически всех известных групп особенно много витаминов: E, C, PP. Большое количество минеральных веществ и пектинов, способных очищать желудочно-кишечный тракт от вредных отложений.

Калорийность ягод черники обыкновенной составляет: 43 ккал на 100 г продукта (2,5% от дневной нормы).

Польза и вред черники

Полезные свойства ягод:

  • Свежие и сушеные ягоды черники испокон веков применяют в качестве вспомогательного средства при лечении многих недугов.
  • Во-первых, это единственное растение, кроме разве еще моркови, плоды которого обязательно должны входить в рацион людей, страдающих любыми нарушениями зрения. Черника улучшает обменные процессы в органах зрения.
  • Во-вторых, благодаря своим антисептическим свойствам, черника пригодится при лечении простудных заболеваний, ангины и кашля.
  • Вообще, черника – это природный антибиотик, позволяющий «наводить порядок» в пищеварительной и желудочно-кишечной системах, то есть восстанавливать их естественную микрофлору и уничтожать болезнетворные бактерии.
  • Черника – незаменимый помощник при борьбе с ревматизмом, а также эффективная добавка к препаратам, которые назначаются больным с проблемами желчного пузыря и печени.
  • В список органов, на которые положительно влияет черника, можно включить также и мочеполовую систему. Она лечит почки и мочевой пузырь, а женщинам помогает восстановить нарушенный менструальный цикл.
  • Эта же удивительная ягода способна снижать уровень сахара в крови, поэтому ее рекомендуют употреблять и людям, страдающим сахарным диабетом.
  • Регулярное употребление черники повышает иммунитет, предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, выводит из организма свободные радикалы, тем самым омолаживая его не только изнутри, но и снаружи.
  • Кроме того, этот низкокалорийный продукт способствует снижению веса и показан к употреблению людям, желающим похудеть.

Интересно, что данное растение знаменито не только своими плодами, но и листьями. Обычно их собирают в период цветения растения и затем хранят в засушенном виде для приготовления полезных отваров и примочек.

Листья черники отлично помогают при различных повреждениях и заболеваниях кожи, включая раны, ожоги и экземы. А все благодаря содержащимся в них дубильным веществам, кислотам, флавоноидам, витамину С и эфирному маслу.

Чем полезна черника и какие противопоказания

Противопоказания и вред:

Ну и, наконец, о противопоказаниях. Нельзя собирать ягоды черники в районах с плохой экологией. Иначе в вашем организме окажутся все вредные вещества, которые активно накапливает в себе это растение.

  • С большой осторожностью должны относиться к чернике больные с диагнозами оксалатурия или нарушение работы поджелудочной железы.
  • Нельзя употреблять ягоды при мочекаменной болезни.
  • Также стоит помнить, что чрезмерное употребление черники может вызвать запор.

Вот, пожалуй, и все. Согласитесь, что по сравнению с предыдущим внушительным списком эти несколько строк кажутся совершенно незначительными.

Применение

Конечно, лучше всего употреблять в пищу просто свеже собранные и хорошо промытые ягоды. Однако насыщенный вкус черники также очень нравится любителям всевозможной выпечки с черничной начинкой.

Из нее получаются вкуснейшие джемы, желе, варенья, сиропы, настойки и компоты (особенно в сочетании с другими ягодами и фруктами).

Кроме того, чернику добавляют в некоторые виды ликеров и вин для придания им красивого пурпурного оттенка.

Еще несколько веков назад наши предки научились использовать кору черничного кустарника для дубления кожи. И уже тогда они знали, что если из коры приготовить специальный отвар, то можно окрасить кожу или пряжу в желтый и коричневый цвета.

А отжатые ягоды (так называемый жмых) отлично подходят для приготовления составов для окрашивания шелка и других тканей. При этом в зависимости от соотношения ингредиентов краска приобретает фиолетовый, синий, зеленый или красный оттенок.

Если говорить о народной медицине, то лучшим лекарством для лечения глазных, почечных и некоторых других заболеваний лучше всего подходит свежая черника.

Из нее же готовят целебные отвары и чай, а также компрессы для лечения гнойных ран и ожогов.

Начиная с поздней осени свежие плоды заменяют на засушенные для приготовления настоев, которые помогают от анемии, поносов, дизентерии, изжоги, воспалении слизистой желудка, гастрита и стоматита.

Чаще всего готовят такие настои по одному рецепту с некоторыми незначительными изменениями: 2 столовые ложки сухих ягод заливают двумя стаканами кипятка, настаивают в течение пары часов и процеживают.

Отвар из черничных листьев отлично помогает при геморрое, болях гинекологического происхождения и сахарном диабете. При этом листья черники также заливают кипятком, настаивают, процеживают и охлаждают, а затем используют в качестве регулярного питья, клизмы или спринцевания.

Косметологи настоятельно рекомендуют протертые свежие ягоды черники для приготовления масок для лица и обертываний. После нескольких таких процедур кожа приобретает упругость, эластичность и здоровый цвет.

Много полезных и популярных народных рецептов с применением черники.
Чем полезна черника и какие противопоказания

Вкусным и полностью сохраняющим лечебные свойства черники, получается мармелад из ягод.

Для приготовления потребуется:

  • свежие или замороженные ягоды черники – 1000 г;
  • сахар – 500 г.

Как приготовить:

  1. Свежие ягоды хорошо промыть теплой водой, высушить. Удалить (если имеются) некачественные и подпорченные ягоды. Замороженные – предварительно разморозить.
  2. Далее, подготовленные ягоды протереть через сито и смешать с сахаром.
  3. Варить на очень медленном огне до того, как масса из сахара и ягод загустеет, начнет отделяться от дна железной посуды.
  4. После, необходимо переместить черничный мармелад в посуду для остывания. Перед перемещением, посуду следует смочить холодной водой, для предотвращения прилипания мармелада к ней. После остывания разрезать десерт на кусочки.

Современные фармацевтические предприятия выпускают большое количество пищевых добавок, в которых якобы содержится черника. В основном их назначают в качестве вспомогательных средств при лечении глазных заболеваний. Но, несмотря на яркие этикетки и убедительную рекламу, оказалось, что большинство из них совершенно бесполезны.

Когда специалисты Центра Экспертиз «Тест» проверили самые популярные препараты, их выводы были неутешительными.

Ни в знаменитом «Черника форте», ни в других менее известных БАДах под названием «Очанка», «Оковит» и «Визивит» либо нет и намека на содержание экстракта черники, либо он есть, но в самой минимальной дозировке.

Пригодным для лечения оказался только датский препарат «Стрикс» и канадское лекарство «Natural Factors, Супер сила».

В одной капсуле последнего, к примеру, содержится 12,5 мг антацианов черники, поэтому при приеме четырех капсул в день вы будете уверены, что получили суточную норму необходимых витаминов. Вывод – отдайте предпочтение свежим, замороженным или высушенным ягодам, собранным лично или купленным в проверенном магазине.

Польза и вред черники для беременных женщин и детей

Многие беременные женщины сталкиваются с такими проблемами, как понижение гемоглобина, ухудшение состояния зубов и волос. Все это происходит из-за нехватки в организме будущей мамы железа и кальция. Черника способна избавить ее от всех этих проблем, насыщая организм необходимыми элементами.

Кроме того, именно беременность часто становится причиной обострения хронических заболеваний и ухудшения зрения. А плоды черники как раз и предназначены для предотвращения этих «побочных» эффектов вынашивания ребенка.

Тем более что они содержат калий, который делает сосуды женщины более эластичными, способствуя улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Этими же ягодами можно заменить антибиотики, противопоказанные при беременности, если вы подхватили простуду, ОРВИ или грипп. При ангине необходимо полоскать горло следующим составом: 2 столовые ложки черничного сока на 1 стакан теплой воды.

Ну и, наконец, черника поможет вам справиться с любыми проблемами пищеварения: сушеные ягоды избавят вас от поносов, а свежие – от запоров. Главное не забывать о чувстве мере, чтобы ни у вас, ни у будущего малыша не развилась аллергическая реакция на плоды черники.

Поэтому диетологи рекомендуют беременным употреблять их в небольших количествах и ни в коем случае не на голодный желудок.

Благодаря своей сладости черника наверняка понравится любому малышу. Однако лучше всего дождаться, когда ему исполнится 7 месяцев, и только тогда понемногу начать вводить ее в рацион ребенка исключительно в виде пюре. Можно готовить пюре сразу из нескольких видов ягод и фруктов, проконсультировавшись перед этим с педиатром.

Примерно к полутора годам желудок малыша уже будет готов к перевариванию целых ягод черники, поэтому каждый день родители могут угощать его половиной стакана свежего продукта при условии отсутствия у ребенка проблем со стулом. Также ее рекомендуется использовать в качестве добавки к йогуртам, киселям, всевозможным десертам и выпечке.

А детишкам от трех лет вполне можно разрешить ежедневно съедать по паре стаканов вкуснейших и полезнейших ягод.

Покупка и хранение

Как и любые другие пищевые продукты, чернику ни в коем случае нельзя покупать на трассе у расположившихся на обочине продавцов. Ведь ни один из них ни за что не признается, в каком именно районе были собраны ягоды.

Не поленитесь доехать до магазина и приобрести свежий продукт от проверенного поставщика, который способен предоставить вам все положенные в данном случае документы на товар. Проверьте, нет ли на ягодах гнили или белых пятен, которые указывают на то, что плоды еще не поспели.

А вот равномерный цвет и наличие воскового налета будут свидетельствовать о высоком качестве черники.

Чем полезна черника и какие противопоказания

Хранить эти ягоды можно в свежем, замороженном или засушенном виде. Свежую чернику обычно хранят на средней полке холодильника не больше месяца.

Предварительно ее тщательно перебирают, затем на несколько секунд помещают в слабый уксусный раствор, промывают прохладной водой, дают плодам высохнуть и укладывают в неметаллическую емкость с отверстиями для проветривания, дно которой застилают бумажным полотенцем.

Перед заморозкой ягоды также необходимо тщательно перебрать, а затем в один слой разложить на подносе и поместить в морозильную камеру на 2-3 часа.

Данная процедура предназначена для того, чтобы ягоды не склеивались между собой и не превратились в итоге в некрасивое месиво.

По истечении назначенного времени для экономии места чернику перекладывают в пакет или ведерко и возвращают в морозилку.

Сушеные ягоды хранятся в сухом, затемненном месте в специально предназначенных для этого бумажных или полотняных мешочках не менее двух лет, не теряя при этом своих полезных свойств. Проще всего сушить чернику в электросушилке – это сэкономит время и позволит плодам просушиться равномерно. Предварительно ягоды необходимо перебрать и промыть теплой водой.

Не отказывайте себе в удовольствии периодически лакомиться этой вкусной и полезной ягодой — черникой. А главное – старайтесь собирать ее самостоятельно в экологически чистых лесах. Ведь прогулка на свежем воздухе, потрясающие ароматы, живые звуки леса и волшебная атмосфера спокойствия и единения с природой еще никому не приносили вреда.

Это низкокалорийный продукт, в 100 г которого всего около 40 — 45 ккал.

Какой гликемический индекс у черники?

ГИ (гликемический индекс — скорость при которой продукты повышают уровень глюкозы в крови) ягод черники составляет 43 единицы. Это невысокий показатель.

Полезна ли черника для зрения?

Полезный состав ягоды улучшает процессы обмена веществ, кровоснабжения для органов зрения. Кроме того, доставляет им питательные вещества.

Черника повышает или понижает артериальное давление?

Ягода помогает снизить высокое артериальное давлении, если ее применять длительное время. К такому выводу пришли американские ученые. Кроме того черника благотворно влияет на стенки сосудов.

Сколько можно съедать в день?

Существует мнение, что при отсутствии противопоказаний, можно съедать 50 — 80 г черники в день.

Сколько стоят ягоды черники?

Цена меняется в зависимости от сезона. Средняя составляет — 250 рублей за килограммам ягод.

Источник: https://polzaili.ru/chernika-obyknovennaya-polza-i-vred-dlya-zdorovya-opisanie-sostav-foto/

Полезные свойства черники. Применение в народной медицине

Чем полезна черника и какие противопоказания    Черника обыкновенная – лекарственное растение, кустарник низкорослый, достигающий в высоту до 50 см, относящийся к семейству вересковые. Плоды иссиня черные, с легким беловатым восковым налетом, внутренность пурпурная с мелкими семенами, достигающими 40 шт. на ягоду, съедобные, вкус сладковато-вяжущий. Полезные свойства черники обусловили её применение в лечебных целях, используют спелые ягоды и листья.

    Время цветения – май. Кустарники черники – отличные медоносы, которые дают большие количества нектара. Черничный мед имеет светлый, слегка красноватый оттенок, ароматен и обладает целебными качествами, присущими данному растению.

    Период созревания, в зависимости от климатических условий обитания, – конец июня – июль. Основное место произрастания – сосновые леса и болотистые местности. Черника распространена в северных районах, в средней полосе России, на большей части Украины, Белоруссии, в Сибири, на Урале, в некоторых районах Кавказа.

Заготовка черники

    Ягоды черники употребляются свежими в летний сезон, из них готовят компоты, морсы, кисели, желе, варенье, наливки, вино, перетирают с сахаром, используют в качестве питательной и вкусной начинки для вареников и сладких пирогов. Плоды отлично поддаются заморозке, а также вялению и сушке. Сушить плоды следует в духовке или сушилке при температуре около 40°C.

   Заготовленные ягоды теряют некоторую часть своих целебных свойств, тем не менее, остаются достаточно полезной добавкой к пище круглый год. Сушеные ягоды следует хранить в холщовых мешках, подвешенных в местах с постоянным сквозняком, так как сырье является привлекательным для ягодной моли. Срок хранения не долее 2 лет.

    Листья черники собирают в мае. Сушат в тени, под навесами либо на чердаках, разложив сырье тонким слоем на чистых кусках мешковины или плотной бумаги. В сушеном виде листья сохраняют свои лекарственные свойства до полутора лет. Хранить лучше в жестяных или стеклянных банках с плотно прилегающими крышками, в сухом темном месте.

Полезные вещества в чернике

Чем полезна черника и какие противопоказания    Плоды содержат небольшое количество фруктовых кислот, пищевые волокна, танины, флавоноиды, антоцианы, дубильные вещества, пектин, сахара, пантотеновую кислоту, эфирные масла. Витаминный состав черники представлен ретинолом, аскорбиновой кислотой, токоферолом, группой В, РР. Ягоды содержат следующие микро- и макро- элементы: фосфор, натрий, калий, магний, железо, кальций, сера, цинк, хром. Считается, что по количеству марганца черника лидирует среди всех ягод.

    В черничном листе найдены дубильные вещества, сахара, сапонины, арбутин, органические кислоты (винная, щавелевая, яблочная, уксусная и пр.), гликозиды (неомиртиллин), минеральные составляющие (сера, хлор, йод, цинк, фосфор, кальций, калий, натрий, магний, железо и пр.).

Полезные свойства черники

    И листья, и плоды успешно зарекомендовали себя в геронтологии и офтальмологии, а также при лечении болезней ЖКТ.

Ягодный отвар и кисель из черники помогают в качестве вяжущего средства при хронических и острых расстройствах ЖКТ, которые сопровождаются диареей, а также при диспепсии, колите, дизентерии, энтероколите, состояниях, связанных с активно протекающими гнилостными и бродильными процессами в кишечнике.

    Препараты на основе черники оказывают кардиотоническое, мочегонное и противогнилостное воздействие на организм. Плоды желательно включать в диетическое питание при цистите и легких формах диабета.

Витамины А и С, а также прочие антиоксиданты, танины и флавоноиды в составе черники незаменимы при болезнях органов зрения: снижение остроты, близорукость, отслоение клетчатки, катаракта, конъюнктивит, сниженная адаптация к темноте.

    Черника славится высоким содержанием антиоксидантов, помогающих организму эффективно противостоять окислительному стрессы. Благодаря нейтрализации свободных радикалов, употребление ягод существенно замедляет процессы старения и является действенной профилактикой серьезных заболевания, в первую очередь, рака, атеросклероза, инсульта, ИБС и инфаркта.

    Компоненты черники работают на клеточном уровне, активируя процессы регенерации. Антиоксиданты существенно улучшают функционирование коры головного мозга, активизируя его работоспособность. Биологически активные вещества плодов усиливают кровообращение, очищают кровь, укрепляют сосудистую стенку.

  • Чем полезна черника и какие противопоказания    Ягоды обладают противоцинготными свойствами, полезны при гиповитаминозе, а также насыщают организм полезными питательными фитонутриентами, необходимыми для повышения иммунитета.
  •     Отвары черники прописывают наружно для полоскания ротовой полости при гингивите и стоматите, а также в качестве вяжущего и подсушивающего средства при язвах на коже, угрях, нарывах, длительно незаживающих ранах.
  • Листья черники проявляют следующие лекарственные свойства:
  • желчегонное;
  • иммуномодулирующее;
  • сахаропонижающее;
  • вяжущее;
  • регенерирующее;
  • ранозаживляющее;
  • кровоостанавливающее;
  • очищающее;
  • отхаркивающее;
  • тонизирующее;
  • общеукрепляющее.

    Чай из сухих листьев помогает активизировать защитные силы организма в период инфекционных заболеваний, а также снимает спазмы сосудов головного мозга, исцеляя мигрень. Водные вытяжки из листьев назначают при дерматологических заболеваниях, воспалительных процессах в суставах, длительно непроходящем кашле, болезнях почек и диабете.

Противопоказания

    Употребление большого количества ягод (более 0,5 кг в день) может вызвать запор.

Препараты на основе черники запрещены при выделении солей оксалатов с мочой (заболевание под названием оксалатурия). С осторожностью следует употреблять свежие ягоды при хроническом панкреатите.

Из-за присутствия в составе щавелевой кислоты чернику не рекомендуется включать в рацион больным мочекаменной болезнью.

    Возможно проявление аллергических реакций на некоторые компоненты ягод, а также их индивидуальная непереносимость.

Помните, что лесная черника имеет свойство накапливать все вещества из окружающей среды, в том числе, радионуклиды, тяжелые металлы и токсические вещества.

Поэтому употребление ягод и листьев возможно только в том случае, когда они собраны в экологически чистом и безопасном районе.

Чем полезна черника и какие противопоказанияРецепты народной медицины на основе черники

    Напиток с антиоксидантными свойствами. Заварить в термосе столовую ложку сухих плодов черники и чайную ложку чистого зеленого чая. Пить ежедневно как чай, добавляя небольшое количество лесного меда. Данный напиток омолаживает организм, поднимает иммунитет, выводит соли тяжелых металлов и радионуклиды.

    Холодный настой. 10 гр высушенных ягод залить стаканом родниковой воды (холодной), настоять в течение ночи. Это количество напитка рассчитано на 1 день. Пить маленькими глоточками 5-6 раз в сутки. Настой эффективен при гастрите и колите.

    Кашица из ягод применяется местно при заболеваниях кожи (ожоги, лишай, экзема, воспалительные процессы). Наложить состав на пораженные участки, покрыть несколькими слоями марли. Компресс менять 1-2 раза в сутки.

    Настой из свежих ягод помогает при артериальной гипертензии. 3 ст. ложки плодов запарить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 8 часов, выпить в течение суток вместо обычного чая.

    Черника, перетертая  сахаром. Пропорции для приготовления: на 1 кг ягод берется 1 кг сахарного песка. Смесь переложить в стерилизованные банки и хранить в погребе или холодильнике. Ежедневно съедайте по 2 ст. ложки черники с целью витаминизации организма, повышения иммунитета и улучшения зрения.

    Отвар листьев при сахарном диабете. Столовую ложку измельченного сухого сырья залить стаканом горячей воды, накрыть крышкой и протомить на водяной бане около получаса, настоять еще 15 минут, процедить и принимать по 50 мл три раза в день через 2 часа после приема пищи.

    Настой из листьев для наружного применения. Чайную ложку сухих или свежих листьев залить стаканом кипятка, настоять, укутав или поставив на горячую печь (плиту) в течение получаса, процедить и применять для полоскания рта при стоматите, горла при воспалении или обработки кожных покровов.

Источник: https://narod-lekar.ru/poleznye-svojstva-cherniki/

Черника: полезные свойства и противопоказания ягоды — антисептика

Рубрика: Лекарственные травы

Чем полезна черника и какие противопоказания

Черника является популярной и достаточно востребованной ягодой семейства брусничных. Она применяется в приготовлении множества блюд, относящихся к самым разным кухням, а также используется в медицине.

Поэтому узнать о чернике как можно больше, ее полезных свойствах – нужно каждому, заботящемуся о своем здоровье. Знания позволят правильно сбалансировать собственный рацион, если он включает в себя эту ягоду или должен ее включать.

Так же немаловажными окажутся знания о противопоказаниях для применения черники.

Чем полезна черника и какие противопоказания

С древних времен одной из самых целительных лесных ягод считается черника обыкновенная, полезные свойства и противопоказания ее следует знать каждому человеку, который заботится о своем здоровье и при этом не хочет навредить себе. В сезон обязательно побалуйте себя свежими ягодами, так вы сможете значительно улучшить свое здоровье.

Лечебные полезные свойства черники, фото

Лечебные свойства черники положительно влияют на все системы организма человека. Прежде всего, ягода наполнена антиоксидантами, которые оказывают противоопухолевое действие. Таким образом, растение является прекрасным профилактическим средством от различных раковых заболеваний.

Кроме того, пектины, содержащиеся в ягоде, помогают очистить кишечник от шлаков, солей тяжелых металлов и от продуктов разложения. Полезные свойства черники также характеризуются отличным омолаживающим эффектом.

Вещества, входящие в состав ягоды укрепляют сосуды, предупреждают инфекционные болезни, улучшают память и задерживают прочие процессы старения организма. Также частое употребление ягод служит прекрасным профилактическим средством от болезней сердца.

Листья черники — применение и лечение

Свойства их тоже целительны.

  • Отвары из листьев помогают при лечении анемии, кроме того, их можно использовать в виде клизмы при геморрое.
  • Также отвары помогают при ревматизме, подагре, при расстройствах желудка, кишечника.
  • Листья имеют ярко выраженные антисептические свойства, поэтому их можно использовать в качестве компрессов для свежих ран и при различных заболеваниях кожи.
  • А благодаря бактерицидному действию, листья черники можно использовать при воспалениях и болезнях мочеполовой системы.
  • Примечательно и то, что отвар можно использовать для растворения камней в желчном пузыре и почках.

В чем польза черники — ягоды

Итак, чем полезна черника?

  • В состав черники входит большое количество клетчатки, которая необходима для хорошей и правильной работы желудочно-кишечного тракта, а в особенности для кишечника. Это поможет улучшить работу кишечника и позволит побороть такие проблемы, как частые запоры или диарея.
  • В ягоде содержится очень мало калорий. При этом наличие в ней углеводов и белков, которые чрезвычайно важны для организма. Поэтому для худеющих или просто строго следящих за своим весом людей черника будет хорошим помощником.
  • За счет своего интересного противовоспалительного эффекта ягода популярна в борьбе с болезнями желчного пузыря или печени, а также при ревматизме.
  • Ягодка полезна и для тех, кто страдает от такой болезни как сахарный диабет. Это можно объяснить тем, что она способствует понижению уровня глюкозы в крови. И положительно воздействует на функционирование эндокринных желез и всего организма в целом.
  • Продукт содержит восхитительный набор полезных микроэлементов и витаминов, поэтому она характеризуется как натуральный антибиотик и антисептик. Это обуславливает частое использование черники в рецептах народной медицины для борьбы с разными инфекционными болезнями и не только.
  • Используется растение и для профилактики разных сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря своему составу ягода поможет улучшить работу иммунитета и поспособствует укреплению кровеносных сосудов.
  • Интересно и то, как состав ягоды влияет не только на внутреннюю среду организма, но и на внешнюю. К примеру, использование масок или кремов с черникой помогает улучшить состояние кожи, и немного замедлить процессы старения.

Полезна черника и тем, что она положительно влияет на глаза. Она способствует улучшению кровообращения в глазных сосудах и помогает улучшить ночное зрение и снизить нагрузку на глаза. Особенно полезна ягода в том случае, если человек страдает от конъюнктивита.

Черника для глаз часто назначается при различных офтальмологических проблемах. Свежие ягоды, также как и продукты на основе черники помогают сохранить остроту зрения. Содержание большого количества витамина А способствует эффективной борьбе с «куриной слепотой».

Чем полезна черника и какие противопоказания

Вред, противопоказания к употреблению черники

Конечно, есть некоторые условия, при которых противопоказано употребление черники.

  • Оксалатурия, при которой плоды нанесут вред из-за наличия в ней щавелевой кислоты. Помимо самой ягоды запрещены и любые соки или джемы из этой ягоды. Поэтому не рекомендуется при мочекаменной болезни.
  • Непереносимость состава ягоды или же аллергия на нее. Но важно учитывать то, что если аллергии нет, то при чрезмерном употреблении заболевание может развиться.
  • Болезни желчного пузыря, протекающие хронически.
  • Беременность в сочетании со склонностью к запорам. Из-за клетчатки может возникнуть ухудшение состояния организма и кишечнику это на пользу пойти не может. Хотя несколько ягодок съесть можно.
  • Под запретом продукт и для тех, кто страдает от заболеваний поджелудочной железы.

Опасность черники еще заключается в том, что она накапливает в себе все вредные вещества из окружающей среды, поэтому ягода должна быть собрана только в экологически чистых районах, чтобы не нанести вред человеку.

Источник: https://alter-zdrav.ru/chernika-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya-yagody-antiseptika/

8 полезных свойств черники

Лето в разгаре. Наступает сезон сбора и заготовки лесных ягод – одного из самых полезных для здоровья продуктов. Сегодня мы расскажем о целебных свойствах черники, особенностях ее сбора и хранения.

Чем полезна черника и какие противопоказанияИсточник: pixabay.com

Противогрибковое и противовирусное действие

Спелые ягоды черники содержат галловую кислоту. Это уникальное вещество, обладающее сильнейшей противовирусной и противогрибковой активностью. Кроме того, все части растения (особенно листья и молодые побеги) богаты дубильными веществами, оказывающими аналогичное действие.

В народной медицине отвары и настои ягод и листьев черники применяются для полоскания при воспалительных заболеваниях горла и полости рта, а также для промывания плохо заживающих ран и гноящихся язв.

Омолаживающий эффект

Ягоды черники содержат большое количество антиоксидантов (в частности антоцианов, относящихся к группе биофлавоноидов). Вещества этого типа помогают организму избавляться от лишних свободных радикалов, способствуют выведению токсинов, обладают иммуностимулирующим и омолаживающим действием.

Поддержка мозговой активности

Высокая концентрация галловой кислоты и антиоксидантов делает чернику одним из лучших средств поддержки активности центральной нервной системы. Люди, регулярно употребляющие эти ягоды в пищу, дольше сохраняют хорошую память и высокую способность к концентрации внимания.

Черника широко известна как продукт, укрепляющий здоровье глаз и повышающий остроту зрения. Она необходима лицам, профессиональные обязанности которых связаны с длительной работой за монитором компьютера или изучением документов.

Профилактика опухолей

В ходе недавних клинических исследований было доказано, что галловая кислота и ресвератрол, входящие в состав черники, угнетают рост злокачественных клеток при раке молочной железы.

Ягоды улучшают состояние пациенток, практически не имея побочных эффектов.

Кроме того, биологически активные вещества, которыми богата черника, укрепляют защитные силы организма и помогают больным легче переносить неприятные последствия химиотерапии и лучевой терапии.

Улучшение пищеварения

Черника обладает выраженным вяжущим эффектом. В народной медицине свежие и сушеные ягоды используют в качестве противодиарейного средства. Препараты растения избавляют от неприятных симптомов энтероколита, улучшают аппетит.

Имеются данные о том, что дикорастущая черника содержит вещества, способствующие повышению активности полезной микрофлоры кишечника. Клинически доказано, что ежедневное употребление одной-двух горстей ягод в течение недели нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Поддержка сердечно-сосудистой системы

Вещества, содержащиеся в побегах и ягодах черники, укрепляют стенки сосудов и помогают сохранять здоровье сердца. Употребление плодов способствует снижению артериального давления у гипертоников.

Коррекция веса

В 100 г черники содержится всего 44 ккал. Ягоды имеют низкий гликемический индекс и богаты полезной клетчаткой, стимулирующей работу кишечника. Поэтому черника вполне подходит для включения в рацион людей, стремящихся расстаться с лишним весом.

В молодых побегах растения есть инозит, обладающий сахароснижающим эффектом. Растительное сырье включают в состав аптечных сборов, предназначенных для лечения сахарного диабета.

Помощь проблемной коже

Популярность косметических средств, содержащих экстракт черники, стремительно растет. Считается, что вещества, которыми богаты ягоды, нормализуют состояние кожи и препятствуют появлению угревой сыпи.

Внутрь чернику рекомендуют употреблять людям, страдающим дерматозами, экземой, красным плоским лишаем и псориазом. Полезны ягоды и при вирусных заболеваниях с кожными проявлениями.

Кроме того, они содержат ресвератрол, который способен улучшать состояние кожи, подвергнутой длительному воздействию ультрафиолетовых лучей.

Отвар побегов и листьев черники используют для полоскания волос с целью снижения их жирности. Средство снимает раздражение на коже, а также уменьшает потливость ног и рук.

Побеги и листья черники собирают в период цветения растения и сушат в хорошо вентилируемом помещении. Ягоды заготавливают спелыми, обязательно в сухую погоду.

Для подготовки к хранению используют следующие способы:

  • сушка. Ягоды помещают в специальную сушилку и выдерживают при 40 °C до легкого подвяливания. Затем увеличивают температуру до 70 °C и досушивают до такого состояния, когда плоды не пачкают руки и не слипаются. Мыть ягоды, предназначенные для сушки, нельзя. Высушенная черника может храниться до двух лет;
  • быстрая заморозка. Замороженные ягоды сохраняют свои свойства в течение 8-10 месяцев;
  • отжим сока. Ягоды измельчают (в идеале – растирают деревянным пестиком). Массу отжимают прессом. В жмых добавляют немного воды и повторяют отжим для максимального извлечения красящих веществ. В полученную жидкость добавляют сахар (80 г на 1 л), подогревают смесь до 80 °C, разливают в простерилизованную тару и закатывают. Перед употреблением сок необходимо разбавлять водой;
  • приготовление «сырого варенья». Промытую чернику помещают в простерилизованную стеклянную банку, пересыпая послойно сахарным песком (700-800 г на 1 кг ягод) и периодически встряхивая для уплотнения. Тару укупоривают пластиковой крышкой. Продукт должен храниться в холодильнике.

Из черники также делают варенье, джемы, повидло, пастилу и другие лакомства, но их приготовление требует длительного нагревания, которое в значительной степени лишает продукт полезных свойств.

Употребление черники в пищу имеет совсем немного противопоказаний. Не стоит лакомиться сырой ягодой и злоупотреблять приготовленными из нее блюдами при мочекаменной болезни, заболеваниях поджелудочной железы и индивидуальной непереносимости. Чрезмерное увлечение свежей черникой может привести к запору.

Сегодня магазины предлагают свежую и замороженную чернику практически круглогодично. Как правило, это ягоды окультуренных разновидностей, которые выращивают в специализированных садовых хозяйствах. Считается, что дикорастущая черника обладает более выраженными целебными свойствами, но собирать ее следует осторожно.

Нельзя заготавливать растительное сырье в лесополосах, расположенных вблизи шоссейных и железных дорог, больших населенных пунктов и промышленных предприятий. Важно помнить, что ягоды черники могут впитывать соли тяжелых металлов и другие вредные вещества.

При малейшем сомнении в качестве, наличии на поверхности плодов или листьев нехарактерного налета, странного запаха от сбора дикорастущей черники нужно отказаться.

Видео с YouTube по теме статьи:

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/17351-8-poleznyh-svojstv-cherniki.php

Черника полезные свойства и противопоказания

Чем полезна черника и какие противопоказания

Ягоды черники и её листочки издавна используются в лечебных целях, так как содержат множество витаминов, макро и микроэлементов. Более того, она обладает приятным вкусом, который не перепутаешь ни с каким другим.

Ягода, благодаря свойствам своих компонентов, способна замедлять процессы старения, омолаживать организм на клеточном уровне, улучшать работу внутренних органов, к тому же она, как правило, не вызывает аллергических проявлений.

Какими же секретами обладает черника, полезные свойства и противопоказания её необходимо знать, ведь одно и то же лекарство в некоторых случаях может стать ядом, если неумело им воспользоваться.

Черника: полезные свойства и противопоказания

Несомненная ценность черники заключена в её разнообразном составе. Кроме множества природных кислот, это витамины А, Е, К, В, РР, никотиновая, аскорбиновая кислота; магний кальций, медь, селен и другие элементы.

Кроме того, ягода на 85% состоит из воды, содержит растительную клетчатку, и основные виды веществ – жиры, углеводы, белки.

Поэтому нет ничего удивительного, что плоды этой ягоды применяются не только для общего оздоровления и профилактики многих болезней, но и, непосредственно, для лечения.

Польза черники для организма человека:

  • она улучшает пищеварение, устраняет процессы брожения и гниения в кишечнике, вследствие чего нормализуется его опорожнение;
  • благодаря действию витаминных веществ, снижается вязкость крови, предотвращая болезни сосудов и сердца;
  • из-за большого содержания воды черника может решить проблемы вывода соли и токсинов из организма, улучшает состояние больных при подагре и воспалительных процессах сердечной мышцы, предупреждает мочекаменную болезнь и другие заболевания мочеполовых органов;
  • приём средств с черникой и употребление её в свежем виде помогает женщинам при нарушении менструального цикла, благотворно влияет на работу детородных органов;
  • растение применяется для профилактики онкологических заболеваний, приостанавливая рост новообразований;
  • ягода является источником витаминов для повышения иммунитета, стимулирует важные, обменные процессы;
  • для пожилых людей – это средство для улучшения памяти, увеличения тонуса мышц;
  • черника благотворно влияет на зрительную функцию, возвращая остроту восприятия, поскольку улучшает кровообращение в сетчатке;
  • в силу своих целебных свойств, ягода способна снижать уровень сахара в крови.

Черника применяется не только в медицине, на её основе выпускаются косметические средства, восстанавливающие структуру кожи, способствующие снятию раздражения и воспаления. Врачи рекомендуют включать чернику в рацион будущим мамам в период беременности.

Польза листьев черники

Известно и лечебное свойство листьев ягоды. Природные компоненты, входящие в их состав, наделены дезинфицирующим, противомикробным и регенерирующим действием, поэтому их применяют:

  • для лечения простудных заболеваний носоглотки, при кашле, от головных болей, сопровождающих воспаления дыхательных органов в виде отваров и чая;
  • при обострении геморроидальных узлов;
  • при длительном поносе, чтобы нормализовать дефекацию;
  • в форме настоев для лечения ран, эрозий, дерматологических заболеваний;
  • для снижения уровня сахара при диабете;
  • в целях облегчения симптомов мочекаменной болезни;
  • от ревматических болей;
  • при анемии для восполнения концентрации железа и общего укрепления иммунной системы.

Немногие знают, что, несмотря на широкий спектр полезного лечебного действия, при неправильном и бесконтрольном использовании, возможно негативное воздействие на организм такого популярного растения, как черника, полезные свойства и противопоказания, конечно, не равноценны по своему количеству, но иметь представление о них необходимо.

Прежде чем добавлять в рацион эту полезную ягоду, стоит узнать о ее негативных сторонах:

  1. Ягода и листья черники могут вызывать появление аллергических реакций, особенно у грудных деток, питающихся материнским молоком. Кормящим матерям лучше не употреблять препараты и отвары этого растения.
  2. Если у больного мочекаменной болезнью обнаружены камни оксалатного происхождения, приём любых средств с содержанием черники запрещён. Это может вызвать осложнение заболевания.
  3. Нельзя употреблять ягоду при панкреатите – воспалении поджелудочной железы. Нежелательно использовать её и при других недугах этого органа.
  4. Хронический запор – ещё одно ограничение к употреблению растения. Это объясняется тем, что черника способствует закреплению стула.

Как видно из списка, противопоказаний к использованию существенно меньше, чем полезных свойств.

Но нельзя забывать о том, что черника способна вбирать в себя множество токсичных, вредных веществ из окружающей среды, поэтому выбор сырья должен быть осторожным.

Нельзя покупать чернику, собранную в экологически неблагоприятном районе. Все препараты и сборы рекомендуется приобретать в аптеках с хорошей репутацией.

Как заготавливать чернику впрок

Черника представляет собой низкорослый кустарник, который растёт, фактически, по всей территории России. Собирают ягоду, начиная с конца июля и вплоть до сентября. Плоды растения в доме можно хранить высушенными и замороженными – те и другие сохранят ценные свойства.
Замораживают предварительно вымытые, просушенные ягоды, разложив на поддоне, в морозильной камере.

Затем перекладывают в целлофановые пакеты и вновь убирают в холодильник. В таком виде черника может сохраниться до года.
Для сушки применяется специальное приспособление, температура на котором сначала выставляется на 40 градусов и постепенно увеличивается до 60-70 градусов. Затем ягоды можно сложить в банки.

На протяжении двух лет можно пользоваться полезной и вкусной черникой в виде настоев и чаёв.

Можно делать и другие заготовки этой полезной ягоды:

  • Промытые и обсохшие ягоды засыпаются в чистую трёхлитровую банку, добавляется сахар в равной пропорции. Перед тем, как закрыть ёмкость, следует хорошенько встряхнуть её.
  • Ягодный сок выдавливают из измельчённых плодов с помощью пресса, добавляют немного кипящей воды и доводят до однородного состояния кашицы, затем разбавляют кипячёной водой и добавляют сахар (на 1000 мл 80 г песка).
  • Для получения сиропа варят 2 кг плодов, отжимают, засыпают 1 кг сахарного песка и ставят на медленный огонь на 4 минуты. После снятия пенки и остужения сок закатывают в стеклянные ёмкости.

Черника-Форте — здоровье в таблетках?

От проблем со зрением, быстрой утомляемости глаз и при ухудшении состояния сетчатки эффективным средством является Черника Форте. Добавка обладает восстановительным и общеукрепляющим действием, а также источником цинка, рутина, витаминов, необходимых для глаз и иммунитета.

Препарат улучшает ночное зрение, защищает от болезненности при светобоязни. При беременности и грудном кормлении средство можно применять только по указанию врача.

Одной из наиболее полезных ягод является черника, полезные свойства и противопоказания растения, конечно, нужно рассматривать, как его неразделимые качества. Разумно используя такой уникальный дар природы, можно заметно улучшить самочувствие, и продлить годы активной жизни.

Источник: http://svadba1000.ru/byt/1584-chernika-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Черника: полезные свойства и противопоказания

Любимая многими черника произрастает в лесах и славится своими полезными свойствами. Хозяйки варят из нее варенье, морозят, сушат , используют в кулинарных рецептах и домашней косметологии. Народные целители также часто рекомендуют чернику для оздоровления. О том, чем полезна черника, мы расскажем в данном материале.

Черника: полезные свойства и состав

Черника, как и другие лесные ягоды, является настоящим кладезем полезных веществ и микроэлементов. Ученые обнаружили, что в ней содержатся такие минералы, как калий, фосфор, железо, медь, магний, важнейшие для человеческого организма витамины А, С, В1, В6, РР, пектины, фруктоза, глюкоза, а также целый ряд аминокислот.

Черничные антиоксиданты – антоцианины являются хорошей профилактикой образования недоброкачественных опухолей, поэтому если регулярно употреблять ягоды черники, то снизится вероятность раковых заболеваний.

Черника полезные свойства и противопоказания

Черника полезна при таких нарушениях в работе организма, как:

  • Простудные и вирусные заболевания;
  • Нарушения зрения;
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • Воспалительные процессы в желчном пузыре и печени;
  • Ревматизм;
  • Сахарный диабет;
  • Ослабленность волос и ногтей;
  • Процессы старения кожи.

Это еще не весь список полезных свойств черники. Благодаря уникальному составу, черника поистине является едва ли не панацеей от многих болезней, великолепным профилактическим и лечебным средством.
Но при употреблении черники следует помнить и о некоторых противопоказаниях.

Например, с осторожностью следует есть чернику тем людям, у которых присутствует склонность к аллергическим реакциям. Также, при чрезмерном поедании этой ягоды могут появиться желудочно-кишечные расстройства. Не стоит есть те ягоды, которые собраны вблизи от магистральных трасс и в экологически грязных районах.

Листья черники полезные свойства и противопоказания

Любителям черники следует помнить о том, что не только ягоды полезны, но и черничные листья тоже. Итак, какие имеют листья черники полезные свойства?

Во-первых, это антисептическое, противовоспалительное и противогрибковое действие. Во-вторых, используют листья черники для лечения небольших ран, ожогов, царапин, экзем и прочих кожных поражений.

Для того, чтобы раскрыть полезные свойства листьев черники в полной мере, их нужно заваривать кипятком, причем делать это можно как со свежими листьями, так и с засушенными. Далее, в зависимости от проблемы, с которой необходимо справиться, употреблять отвары черники можно как внутренне, так и наружно. Кроме того, из листьев черники делают настои, примочки и компрессы.

В тех случаях, когда применение черничных листьев вызывает аллергию, что иногда вполне возможно, следует немедленно прекратить их использование.

Источник: https://chudoogorod.ru/produkty-i-pitanie/chernika-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector